Nibor76nl Log 2011

[emilio75]

Ik begrijp jouw reactie hoor...

Ik zal even het een en ander uitleggen..

Ik ben lid van Sportcity omdat ik daar onbeperkt gebruik kan maken van zonnebank/sauna/stoomcabine.
Ik ga 3x per week bruinen en ik ga 1 a 2x per week naar de sauna om te ontspannen en dat heb ik gewoon erg nodig momenteel.
Zou ik dit allemaal los moeten gaan doen dan ben ik bergen met geld kwijt..
Nu kan ik voor €35,00 onbeperkt gebruik maken van alles..

Helaas hebben ze daar geen spiegels en losse benchpress en toen ik hoorde dat er een gym was overgenomen nog dichterbij mijn huis waar ze wel spiegels hebben en een losse benchpress en waar je wel in een hempje mag trainen was voor mij de keuze snel gemaakt omdat mijn motivatie er een grote boost van kreeg.

Helaas kan ik op beide gyms niet echt los squatten dus daarom doe ik dat in mijn homegym en ook voor als de gym gesloten is in het weekend..

Ik hoop dat je nu een beeld heb van hoe en waarom..

Zelfde verhaal als met je voeding kerel.....

Eerst kijken wat je echt nodig hebt en dan pas geld uit gaan geven aan extra's en luxe. Een sauna en zonnebanken heeft niemand nodig, is gewoon lekker. Die homegym zelfde verhaal, je kunt best een daagje zonder training, dit is ook pure luxe. Ik heb het niet bepaald krap en heb ook bewust maar 1 abbo, ga echt geen geld verspillen!

Ik vind het best dat je dit allemaal doet hoor, moet je lekker zelf weten, maar ga dan niet lopen zeuren dat je zo weinig geld hebt, want dat heb je echt aan je zelf te danken.

[nibor76nl]

eey we vertrekken om half 5 en komen om 6 uur ongeveer aan. Tot dan man!

perfect...

je weet waar je moet uitstappen toch? heb je pm gestuurd..

Dan gaan we vanaf mijn huis lopend naar de gym..is 8 minuten..

Altijd leuk om wat foto's te hebben toch...

[nibor76nl]

Selectief luisteren noemen we dat.
Ik ben er even klaar mee, eerlijk gezegd.

Ultra fine oats is vervangen voor havermout van €0,38 cent per 500 gram.
WMS is vervangen voor Maizena..
Peptro pro is vervangen door Whey perfection.

Dus ..

Ik luister echt wel hoor

[nibor76nl]

Zojuist getraind in een veel te drukke gym..pfffff
Gisteren waren er maar 2 mensen en nu was echt iedereen aan het trainen in hetzelfde hoekje..GRRRR

Talal en een maat van hem hebben zich goed weten te redden in de drukte en hun hebben lekker getraind...

Ik heb gewoon mijn schema aangehouden ,maar ook ik had last van de drukte waardoor het een beetje anders liep dan gepland...
Al met al heb ik toch alle oefeningen kunnen doen en ik vond het erg gezellig dat Talal erbij was..

Talal is goed verbeterd met de laatste keer dat ik hem zag en hij is op het juiste pad bezig nu..

Helaas waren de batterijen op van zijn camera en hebben we geen filmpje kunnen maken..
Maar na het trainen heeft Talal nog wel wat foto's op zijn mobiel kunnen maken van mij en die zal ik binnenkort wel ff posten zodra ik ze binnen heb..
Ik weet niet of ze echt mooi zijn ,maar dat is helaas niet anders dan...

[talalelh15]

Hhaha we hebbe de bus gemist, we staan er nog steeds. Facking koud

[nibor76nl]

Hhaha we hebbe de bus gemist, we staan er nog steeds. Facking koud

hoe kun je nou een bus missen???? die dingen zijn erg groot..

Moet ik ff koffie komen brengen?

[nibor76nl]

Pfffffff...

Gisteren heb ik samen met Talal wat setjes Skullcrushers gedaan....
Normaal doe ik ze helaas niet ,maar nu had ik dus een goede spotter en kon ik tot het uiterste gaan...

SPIERPIJN!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

I LOVE IT!!!!

[talalelh15]

ahaha nice, ik ga ff de foto's van me mobiel afhalen. Heb ook wel wat spierpijn.

[nibor76nl]

ahaha nice, ik ga ff de foto's van me mobiel afhalen. Heb ook wel wat spierpijn.

Ik ben benieuwd man...

Ja..ook in je triceps?

Ik ga toch proberen om ze in mijn schema erbij te doen ...dan maar iets lichter als ik geen spotter heb ofzo...
Beetje afwisseling met pushdown's..

[talalelh15]

Ik ben benieuwd man...

Ja..ook in je triceps?

Ik ga toch proberen om ze in mijn schema erbij te doen ...dan maar iets lichter als ik geen spotter heb ofzo...
Beetje afwisseling met pushdown's..

Triceps niet echt nee, voelde de laatste pas heel erg. Daarvoor vond ik me techniek wat meevallen. Skullcrushers zijn zowiezo goed voor algehele massa.

Foto's zijn gestuurd

[nibor76nl]

O.k.. zojuist de foto's binnen gekregen van gisteren..

Helaas is de belichting niet echt super maar ik zal toch de beste posten voor de nieuwsgierige leden...

[Swekie]

Goed bezig Robin, eerste foto zie je een goede V-vorm en 2e foto ook een mooie rug !

[nibor76nl]

Goed bezig Robin, eerste foto zie je een goede V-vorm en 2e foto ook een mooie rug !

Dank je...

De v vorm begin nu eindelijk een beetje te komen ja..

Helaas zijn de andere foto's niet echt goed om te posten dus ik zal binnenkort even kijken of iemand wat mooie kan maken....


Maar dankzij Talal hebben jullie nu wel al een beetje om te zien...

Thanks Talal!!!

[nbtp]

zie hier toch een duidelijke progressie buiten foto's van BBC vorig jaar. Vooral rug is duidelijker V-vorm!
Blijven knallen!

[nibor76nl]

zie hier toch een duidelijke progressie buiten foto's van BBC vorig jaar. Vooral rug is duidelijker V-vorm!
Blijven knallen!

Thanks man....

Ik zie het inderdaad ook wel..vooral op de foto's..

en allemaal dankzij SHAKE'S!!!!

is geen rijst met kip aan te pas gekomen...


Hahahahaha...