ga ik nog wel doen, mss eens per week of per 2 weken ofzo, we zien nog)) en wat nieuwe dingen geprobeerd.. pull-ups met extra gewicht, BOR's, chest press machine ipv bench press)
had gewoon echt ziek veel zin om terug alles te geven, jammer van grip juist, anders kan ik op sommige oef wel wat meer pakken denk ik.. moest wat agressieviteit kwijt in het ijzer
anders normaal schouders en armen gedaan, was mss beter geweest, want squat was toch niet zo goed.. denk dat rug nog beetje moe was van het deadliften vrijdagavond, was zwaar voor mij toen.. ben er wel hard in gegaan, deed goed na die mindere squat) wil echt huge kuiten krijgen) ) links nu juist 40, rechts juist 39, wat bij beide toch 0.5 cm meer is dan tijdje geleden, weet nietmeer juist maar moet maandje ofzo zijn, toen dat ouwe topic over cm'ers op armen was vananonder het stof gehaald, toen had ik ook eens gemeten net geen 2u getraind en toch erg stevig doorgedaan, was beetje cut training, erg veel sets, veel oef. en weinig rust, met giewichten die toch niet ver van normaal gewicht lagen, juist deadlift iets lichteraan gedaan.. LEKKEEEEUHR vanaf mei ofzo zullen ze er meestal wel zo uitzien
) links nu juist 40, rechts juist 39, wat bij beide toch 0.5 cm meer is dan tijdje geleden, weet nietmeer juist maar moet maandje ofzo zijn, toen dat ouwe topic over cm'ers op armen was vananonder het stof gehaald, toen had ik ook eens gemeten
en aangezien die huidplooimeting toch niet echt relevant is precies^ dit lijkt wel redelijk overeen te komen met realiteit en is eenvoudig te berekenen op naar die 8% ofzo
Tweet
Comment