Nibor76nl log 2012

[Fitness-maniak]

wie heb je zover gekregen?

succes met je log. grts

Misternietzofit is wel zo gek

[nibor76nl]

Ik begin nu goed te voelen dat ik ben veranderd qua sets en reps...

Afgelopen weken had ik totaal nergens meer spierpijn , maar vandaag voel ik mijn borst en schouders toch goed...

Straks naar de gym!!!

[Maasproductions]

Misternietzofit is wel zo gek

Vermoed dat zijn oude huisbaas hem ergens in een kelder bewaard, geen bericht meer van hem gezien in tijden.

[jantje91]

Nou, ben benieuwd hoeveel stemmen je dit jaar krijgt met bbc Ik doe helaas niet mee aangezien ik pas in April weer kan trainen Succes met je log en ik ga hem volgen.

[nibor76nl]

Nou, ben benieuwd hoeveel stemmen je dit jaar krijgt met bbc Ik doe helaas niet mee aangezien ik pas in April weer kan trainen Succes met je log en ik ga hem volgen.

Ach...het gaat om de fun he...

Inderdaad jammer dat je niet op tijd klaar ben voor de contest...

Thanks!!

[jantje91]

Dat is waar, maar aangezien we ongeveer de zelfde stats hebben waren we mooie concurrenten van elkaar geweest

[Hermandad]

Wanneer is die contest eigenlijk, ik wil hier wel een paar goede pictures op het forum knallen. Voor de eerste keer.

[nibor76nl]

Wanneer is die contest eigenlijk, ik wil hier wel een paar goede pictures op het forum knallen. Voor de eerste keer.

ik vermoed dat we over 2 a 3 weken de 1e foto's moeten inleveren..

@Jantje..ja..klopt..had zeker een leuke "strijd"geweest tussen ons..

[Kevster]

Pijn in de knieën is 9 van de 10x gewoon slechte techniek. Een goede squat zal waarschijnlijk zelfs ook nog je knie problemen oplossen. Proberen je techniek te optimaliseren is zeker de moeite waard. Al denk je nu misschien van niet. Zodra je adductors/hams/glutes sterk genoeg zijn krijg je met een wrakschaar van de brandweer je knieën nog niet meer kapot.

[emilio75]

Mee eens. Heb last van chronisch ontstoken knieen. Sinds ik squat is de onstekingsfrequentie enorm gedaald en als ze dan ontsteken is het veel sneller over.
Ik ga juist squaten om het ontstekingsvocht uit m' n knienen te pompen/persen. Helpt voor mij goed. Knieen zijn gelijk een stuk mobieler na de oefening.

[Kevster]

Ik was meer aant denken aan het ontlasten van de kruisbanden. Door gare techniek sloop je deze gewoon. Door goede techiek hoeven ze nog niet eens te ontwaken uit hun slaap.

[nibor76nl]

Pijn in de knieën is 9 van de 10x gewoon slechte techniek. Een goede squat zal waarschijnlijk zelfs ook nog je knie problemen oplossen. Proberen je techniek te optimaliseren is zeker de moeite waard. Al denk je nu misschien van niet. Zodra je adductors/hams/glutes sterk genoeg zijn krijg je met een wrakschaar van de brandweer je knieën nog niet meer kapot.

Ik weet het niet zeker hoor ,maar ik denk dat ik best redelijk netjes squat qua techniek.
Ik ga er zeker extra op letten aangezien squatten wel een zeer goede oefening is..

Ik ga het rustig opbouwen en kijken hoe het gaat..

Thanks!!

[Kevster]

Kriebelen de grassprieten aan je aars? Zo nee, dieper.

[emilio75]

Heb robin een tijdje geleden zien squatten en zag er netjes uit, was niet full maar tot parallel. Techniek zat toen wel goed.

[nibor76nl]

pijn zit voornamelijk aan de buitenkant(onderin) van mijn linkerknie..

Ik zal morgen eens kijken als ik hier thuis ga squatten.. (gelukkig los in de powercage)