Go through hell before you reach heaven log

[gain is pain]

heb net de allereerste tabs ooit genomen (5min geleden). 30mg efedrine HCL.
ben benieuwd hoe ik er op reageer..

[Mvos]

Waarom nu al een stack met 18%?
je hebt vorige maand genoeg verloren zonder stack.

Je focus ligt nu toch ook niet op vet verbranding of wel?

succes gip,

[dynobet]

EC stack of ECA stack hebben een proteine sparend effect. het bevordert het vetverlies en heeft ook een milde invloed op het spierbehoud tijdens een dieet.

Persoonlijk zou ik deze stack nu (nu spierverlies tijdens het cutten nog geen issue is) nog niet gebruiken. Naarmate je vet% lager wordt, is het behoud van spiermassa tijdens het cutten steeds lastiger. Daarom zou ik het later pas in gaan zetten (als je rond de 10% zit).

Ik heb er lang geleden wat onderzoek naar gedaan, en voor zover ik weet is 1:10 E:C de optimale verhouding, en doet asperine niets goeds (behalve bij obese mensen met een zeer hoog vet%. 25-30%+). Regelmatig asperine gebruik heeft wel nadelen. ik zou de A dus weglaten.

Een veel gebruikte combi is 2-3x daags een 20mg E + 200mg C (sochtends en smiddags. nooit savonds). ben benieuwd hoe je de stack ervaart. effect schijnt vooral tijdens trainingen (cardio of KT) sterk te zijn.

[gain is pain]

nog een stukje:

How to use ephedrine to keep that hard earned muscle

You may have heard the Clenbuterol prevents muscle loss during a diet. This is true. Beta-adrenergic stimulation can preserve muscle protein. If you ask your average bodybuilder they will usually tell you that indeed Clenbuterol saves muscle, but ephedrine won't. They are wrong, of course.

In studies measuring body composition as well as weight loss, ephedrine has shown the ability to prevent lean tissue loss (3). In a small double blind study lasting eight weeks, two groups of obese women were given either 20 mg ephedrine with 200 mg caffeine (E+C) or placebo (P) three times daily.

After eight weeks weight loss was not significantly different between the groups, but the E + C group lost 4.5 kg more body fat and 2.8 kg less fat free mass (FFM). That is a difference of more than six pounds in eight weeks. The expected decrease in 24-hour energy expenditure (EE) seen in the P group was 10% at day 1 and 13% at day 56, but was only 7% and 8% in the treated group. The higher EE in the E +C group was entirely covered by fat oxidation.

[gain is pain]

ephedrine stumileert de afgifte van noradrenaline en adrenaline, die zich binden aan de beta-receptoren. Gevolg is beter vetmobilisatie en dus meer vet in het bloed, waar dan makkelijker aanspraak op gedaan wordt tijdens een calorietekort, ipv spiercellen die het lichaam eerst nog moet afbreken om er energie uit te halen.

qouteee

[gain is pain]

@ dynobet.

sommige raden 30mg op een dag aan andere meer, dus jij zou 60mg aan houden?
heb tabs van 30mg ea dus wordt moeilijk om 2x20mg te nemen. 2x30mg is wel mogelijk.

[Danielle80]

En sta je al strak?

[gain is pain]

En sta je al strak?

valt wel mee, beetje nerveus maar thats it.

[gain is pain]

stukje over asperine in ECA stack.



Aspirin is included in the ECA stack to help prolong the effects of ephedrine. Basically as a normalizing procedure the body reacts to ephedrine by producing prostaglandins and adenosine outside the cell, and phosphodiesterase inside the cell. Inside the cell, it has been found that methylxanthines, like caffeine, inhibit the activities of phosphodiesterase. Stimulation of the beta receptors by ephedrine (via noradrenaline) causes an increase of cAMP (cyclic adenosine monophosphate) within the cell. This crucial part of the process that leads to thermogenesis is vulnerable because cAMP is degraded by phosphodiesterase. Outside the cell, aspirin inhibits the peripheral synthesis of prostaglandins. Prostaglandins inhibit the release of noradrenaline in the synaptic junction (before receptor stimulation). So in other words without aspirin (and caffeine), the beta agonistic qualities of ephedrine (via noradrenaline) are practically negated by prostaglandins. Thermogenesis is prolonged because aspirin interferes with this negative feedback mechanism!

[dynobet]

2x 30:300 E:C zou wel kunnen ja.

een site met alles over de EC en ECA stack:
Mar 2000: Thermogenic Weight Loss Products: FAQ and Price Guide (pg 1)

[Cees65]

He Gip,

leuk je even gesproken te hebben afgelopen zaterdag tijdens de meeting.
Je progressie van -2,8 kg en -2,8% is indrukwekkend, ik ben zelf van 107,6 kg naar 105,4 kg gezakt en vetpercentage van 20,4 naar 19,3.
Ik zal er dus keihard tegenaan moeten gaan om je bij te houden

Succes verder

[gain is pain]

ja was idd effe leuk

het komt wel goed met jou toch... heb er alle vertrouwen in
daarbij komt erbij dat ik wel wat jonger ben, maar je bent zoiezo altijd wel ontevreden over je resultaten van jezelf, er had altijd meer in gezeten.. tenminste dat heb ik altijd...
maar komt wel goed we hebben nog alle tijd...

veel succ8

[Cees65]

Het moet goed komen, nog 285 dagen,
ga nu m'n pannekoek eten en straks lekkere borst en schouders training,
ik zal je log volgen

[gain is pain]

zojuist borst/schouders/cardio gedaan, was rond 17.00 uur pas uit school.
normaal ben ik rond die tijd echt gebroken als ik school heb, had mijn 2e efedrine 30mg genomen om 17.30 uur, gegeten toen nog 1 schepje pre workout en naar de sportschool gegaan, daar ging het best wel lekker moet ik zeggen, gewichten en training waren goed, dikke pomp.. niet echt gezweet tijdens KT.
toen interval 30minuten gedaan en daar zweten ik wel veel meer als normaal (kan mischien oowk komen omdat ik in de intensiteit omhoog heb gegooit, ik doe de interval nu een stuk zwaarder en sneller)

nu aan mijn shaky's

1e dag efedrine HCL at 60mg + 500mg caffeine ofzo + 100mg asparine.
ervaring, 30min na inname was ik 1 uur lang wel 'nerveus' van dat goedje, wel wat energy erbij gekregen maar niet denderend, rond 19.00 uur kreeg ik echt een droge mond en rond 17.00 uur kreeg ik lichte hoofdpijn (normaal heb ik echt zelden hoofdpijn).
meer kan ik niet over dag 1 zeggen...

[gain is pain]

Lig nu stil op de bank, merk dat het hart wat sneller/harder pompt nu ik stil lig..