Mvos - Trainings Log

[Marcel1]

succes, ben benieuwd en zal je dus gaan volgen

[wzoet]

succes! was altijd een leuk logje

[Robbie1970]

Dit topic ga ik stalken
Succes

[Mvos]

Thanks mannen!

Dit topic ga ik stalken
Succes

Yessssss, de enige reden waarom ik een log open!

[talalelh15]

Jongens ik leg het ff uit, mvos ligt knock out. Denk dat de update later komt ahhaha, benentraining was erin gehakt bij hem.

Ik zei nog tegen hem, bedank Mascha maar voor het schema :P

[Mvos]

Hahaha, ja bedankt Talal.
Zoals ik al tegen je zei als jij straks ook met gewichten mag trainen dan zul je je net zo voelen als ik

Het was goed om Talal weer eens te zien en door zijn t-shirt heen kon ik duidelijk verschil zien in zijn rug en schouders met een x aantal maanden geleden.

Training was erg zwaar ,maar wat was het lekker.
Erg lang geleden dat ik zo kapot was na een training.
Ik moest zelfs na de lunges even op de grond gaan liggen om op adem te komen wat eigenlijk voor geen meter lukte.

5x5 met weinig pauze was zeker even wennen met wat ik normaal gewend ben te doen ,maar een verandering was zeker even nodig!

leg extension
hack squat
leg press
walking lunges
lying leg curl
calf raise

Bedankt Talal voor de training en de gezelligheid.
Rob en Mascha jullie ook bedankt ,.... denk ik

Hier nog een kort filmpje met steeds de laatste sets van een oefening.

Leg day sept 08 09 2012 together with Talal - YouTube

[talalelh15]

ahah leuk filmpie :P.

[Toph]

Lekker bezig mannen! Ga je volgen.

Op de een of andere manier hakken lunges er conditioneel altijd enorm in inderdaad.

[Mvos]

Ja inderdaad, op een gegeven moment wil het gewoon niet meer.
Gelukkig kon ik nog een x aantal stappen maken zonder de BB.

Hartslag wilde maar niet naar beneden,.. Ging goed dus

[antma]

Een log met filmpjes, top man

[lucky_luc]

zeker tof filmpje

[inferno_0666]

Leuk steeds meer promotie maken ,maar je prive leven begint er soms aardig bij in te schieten en dat is voor de kleine man en vrouw thuis niet altijd zo relaxt.

Dat is begrijpelijk. Maar hopelijk lukt het toch om op korte termijn een gulden middenweg te vinden. In ieder geval veel succes met je plannen!

[Robbie1970]

Bedankt Talal voor de training en de gezelligheid.
Rob en Mascha jullie ook bedankt ,.... denk ik

Als je de strontlucht volgt dan kun je aan het einde van die lucht altijd trainen, lijkt me wel gezellig

[sjoerdiezee]

Leuk om Talal ook weer eens in actie te zien in dit filmpje.

[gain is pain]

succ6, geen flex?