Flex cup 2012 Junioren D klasse log

[Teddek]

Flexcup Junioren D - YouTube


had je deze al gepost?

[talalelh15]

Ja teddek, maar toch bedankt

[Triple Aces]

Hmm, volgens mij te snel te zwaar willen gaan. Had het ook al in een ander topic vermeld, als je BB training gewoon bent zal het voelen alsof je je moet inhouden, gewichten die je er anders voor 10 reps uitperst nu 'maar' tot 5 doen... Maar is op termijn beter zo, leer je de beweging beter, en dan zo stukje per stukje verhogen week per week. CNS en techniek wat efficienter maken. Gewoon ook genoeg rust pakken, zodat elke set even goed is, pas als je geleerd hebt om goed in je uitvoering te blijven met zwaardere gewichten kan het imo geen kwaad om te vorderen naar trainingen waar je laatste reps van laatste sets echt alles moet geven.

[Teddek]

Ja teddek, maar toch bedankt

ow ok, iig leuk om live beelden te zien!

[talalelh15]

@ triple thnx ga er op letten . Eerst maar eventjes nog herstellen.

[jobr]

aub

[gain is pain]

waar haal jij die vandaan?

[jobr]

waar haal jij die vandaan?

nog niks gevonden van jou gip, behalve die je al had

[Robbie1970]

@ GIP; misschien dat je Tjalling Raukema, of erik van de broek een berichtje kan sturen voor fotoos, en anders kijk je bij matthias busse op zijn site stuur ze je slipnr en klasse dat zoekt sneller voor ze

[talalelh15]

Zo weer heerlijk getraind zeg. Na de training alles goed vol en was best tevreden met me fysiek ondanks alle bounty's enzo. Morgen begint mijn dieet weer en dan nog 1 week op herstel en dan begin ik met een krachtschema. Zal dan ook een nieuwe logje bijhouden. Zal volgende week ook gelijk wat foto's maken van me huidige fysiek.

Zwakke punten zijn: Rug wijdte, kuiten en schouders.

Merk wel dat mijn kracht achteruit is gegaan maar dat mijn fysiek beter is geworden, best grappig.

[stanneveldt]

Heey ik had nog een vraag. Hoe oud was je toen je begon met trainen?

[talalelh15]

Ik ben begonnen op 17 jarige leeftijd

[talalelh15]

Ik ga morgen ff kijken hoe sterk ik nou ben, of hoe slap :P.

Hoe kan ik het best opwarmen voor mijn 2rm? Ik moest 2rms maken en geen 1rms.