Flex cup 2012 Junioren D klasse log

[talalelh15]

Yo,

Zoals de meeste al weten ga ik op 3 december de Flex cup doen. Ik sta waarschijnlijk in de D- klasse junioren. Ik sta bij Ifbb pro Mascha Tieken onder begeleiding. De meeste zullen haar kennen van een lid van ons board: robbie.

Het gaat heel erg goed tot nu toe. Ik verlies vet en gain spieren.

Nu:

Stats: 1,75 met 78 kg en 11% vet(3 punts meting).

We trainen met een 5 x 5 systeem en extra assist oefeningen op 8 a 10 reps. Voeding is gewoon basic en goed veel eten. Merk ook dat ik steeds meer honger krijg.

Vanavond heb ik rug en biceps op het progamma. Ik zal proberen om in deze log wel foto updates te plaatsen. Moet nog veel leren om te poseren maar dat komt wel goed en ga ik ook hard op oefenen.

Tips en tricks zijn altijd welkom natuurlijk want ik ben er om te leren maar onthoud wel dat ik onder begeleiding sta en dat ik hun dus blind op advies volg.

Mischien kan ik bij de volgende meeting Robbie wat foto's laten schieten als die dat wilt.

[sjoerdiezee]

Tof baas! Ik ga je zeker volgen. Ben ook razend benieuwd naar wat foto updates va je! Herinner me de meet bij de FPA nog wel. Zeker een wereld van verschil nu.

[pescatore]

GL! Ik heb persoonlijk het principe bb wedstrijden nooit begrepen maar goed om een doel te hebben. Enig idee hoe je ervoor staat ivm je mag verwachten in je categorie?

[Teddek]

Cool, volgend!

[talalelh15]

Tof baas! Ik ga je zeker volgen. Ben ook razend benieuwd naar wat foto updates va je! Herinner me de meet bij de FPA nog wel. Zeker een wereld van verschil nu.

Komt goed sjoerd, ik kan alleen zo slecht poseren XD. Ik zal binnekort ff shooten voor je. Ja zit wel een verschil nu met FPA indd.

GL! Ik heb persoonlijk het principe bb wedstrijden nooit begrepen maar goed om een doel te hebben. Enig idee hoe je ervoor staat ivm je mag verwachten in je categorie?

Ik weet niet wat de concurrentie is nee, maar dat maakt me niet zoveel uit. Zolang ik het uiterste uit mezelf gehaald heb en zelf tevreden ben met me fysiek vind ik het een goede prestatie van mezelf. Maar als ik keek naar de foto's van vorig jaar, viel de concurrentie mee.

[IJsBlok]

Talal, succes maatje!
heb op laatste moment het niet gedaan aangezien ik veel afgevallen ben in de vakantie succes ermee!
je stats zien er al stuk beter uit dan de laatste x dat ik je zag bij FPA

[laurann]

Ik wist helemaal niet dat je meedeed Tal.
Veel succes met je journey en natuurlijk veel plezier.
Ik ga af en toe eens in dit logje kijken.

[talalelh15]

Talal, succes maatje!
heb op laatste moment het niet gedaan aangezien ik veel afgevallen ben in de vakantie succes ermee!
je stats zien er al stuk beter uit dan de laatste x dat ik je zag bij FPA

Dankjewel ijsblok! Je komt me wel aanmoedigen he :P.

Ben voor de ramadan van 76 kg met 15,5 % naar 78 kg met 11%.

[inferno_0666]

Het gaat heel erg goed tot nu toe. Ik verlies vet en gain spieren.

Nu:

Stats: 1,75 met 78 kg en 11% vet(3 punts meting).

We trainen met een 5 x 5 systeem en extra assist oefeningen op 8 a 10 reps. Voeding is gewoon basic en goed veel eten. Merk ook dat ik steeds meer honger krijg.

Klinkt goed!

Wat zijn de doelen waar naartoe wordt gewerkt qua gewicht en vetpercentage?

[talalelh15]

Geen concrete stats doelen inferno. Denk dat het beter is om puur uit te gaan van het fysiek en die te verbeteren en droger te worden. Echter moet ik wel zeggen dat ik niet vind dat ik op 11% sta maar ze zei dat het kon komen dat ik een dikkere huid heb. Bij sommige is 11% veel droger dan bij mij bijvoorbeeld.

[Patriciaaa]

Leuk, leuk, leuk
Ook leuk dat je gaat loggen!

[Wasofski]

Succes ermee Talal!

[gain is pain]

suc8 baasje, ben benieuwd naar de foto's...

duss... ik naast jou op het podium ?

[Wengstertje]

leuk man ga je zeker volgen succes ermee

[antma]

Leuk man succes