Wat GM bedoelt is dat die "onnatuurlijke" straling van televisieschermen, elektronica. Je natuurlijke melatonine afgifte oid zou remmen, waardoor je minder makkelijk zal inslapen als je bijv. tv kijkt voor je gaat slapen. De een heeft hier meer last van de ander vermoed ik.
log Gus
Collapse
X
-
Ik heb wel een regelmatig ritme. Maar van slapeloosheid heb ik nooit echt last van gehad behalve nu tijdens ud2. Aan de tv/telefoon kan het dus niet liggen.
Ik voel me nu trouwens echt kapot. Heb 2 maaltijden op en over 2u nog wat vruchtensap+creatine en dan begint de workout. Die gaat echt rete zwaar worden maar de verlossing is nabijBP:1x130 SQ:1x200 DL:1x225 @85kg
Comment
-
Originally posted by Guusd View PostIk heb wel een regelmatig ritme. Maar van slapeloosheid heb ik nooit echt last van gehad behalve nu tijdens ud2. Aan de tv/telefoon kan het dus niet liggen.
Ik voel me nu trouwens echt kapot. Heb 2 maaltijden op en over 2u nog wat vruchtensap+creatine en dan begint de workout. Die gaat echt rete zwaar worden maar de verlossing is nabijCurrent status: Bulkin' and gainin'
"The mind is the limit. As long as the mind can envision the fact that you can do something. You can do it, as long as you really believe 100 percent."
Comment
-
Nee juist eerder. Ik train normaal altijd rond een uur of 8 's avonds. De tension workout van UD2 doe ik altijd s middags om 3u. Dan heb ik 2 maaltijden op. Ik weet niet of je een beetje bekend bent met UD2 maar als je aan de tension workout begint heb je 3.5 dagen op low carbs geleefd, dan ben je op je zwakste. Vandaar ook die vermoeidheid maar ik heb even de zyzz playlist aangezet en begin nu weer wat op te levenBP:1x130 SQ:1x200 DL:1x225 @85kg
Comment
-
Originally posted by Guusd View PostNee juist eerder. Ik train normaal altijd rond een uur of 8 's avonds. De tension workout van UD2 doe ik altijd s middags om 3u. Dan heb ik 2 maaltijden op. Ik weet niet of je een beetje bekend bent met UD2 maar als je aan de tension workout begint heb je 3.5 dagen op low carbs geleefd, dan ben je op je zwakste. Vandaar ook die vermoeidheid maar ik heb even de zyzz playlist aangezet en begin nu weer wat op te levenCurrent status: Bulkin' and gainin'
"The mind is the limit. As long as the mind can envision the fact that you can do something. You can do it, as long as you really believe 100 percent."
Comment
-
Originally posted by GespierdeMug View PostHmm oke, nouja dan kan ik je ook niet veel meer raad geven wat je slaap betreft. Jaa UD 2.0 ben ik wel bekend mee en heb ik ook eens geprobeerd, maar het is me de moeite niet waard. Ik cut redelijk snel op een normaal calorie deficit gelukkigBP:1x130 SQ:1x200 DL:1x225 @85kg
Comment
-
Originally posted by Guusd View PostHahah had ik maar zo'n geluk :P Vanavond zal ik goed slapen, eindelijk carb load + vriendin komt terug van vakantieCurrent status: Bulkin' and gainin'
"The mind is the limit. As long as the mind can envision the fact that you can do something. You can do it, as long as you really believe 100 percent."
Comment
-
Originally posted by Guusd View PostHahah had ik maar zo'n geluk :P Vanavond zal ik goed slapen, eindelijk carb load + vriendin komt terug van vakantieI know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Originally posted by inferno_0666 View PostIk snap het. Nu kun je niet meer achter de ander vrouwtjes aan dus dan heb je automatisch ook meer rust.
Net de tension workout gehad en daarna 130gr dextrose naar binnen geplempt. Man wat was dat zoet. Over een half uur mag ik eindelijk gaan eten. Ik werk vanavonden 300gr volkorenpasta, 200gr kip, saus van gezeefde tomaat en paprika en daarna nog kwark weg. Morgen rijst pasta brinta kip en pannenkoek. Ik zal dat schema nog wel postenBP:1x130 SQ:1x200 DL:1x225 @85kg
Comment
-
Klinkt goed man, eet smakelijk en geniet ervan!
Vooral van het "slapen" vanavond, ik las dat je vriendin thuis kwam. Goeie timing. Met je energiepeil zal in ieder geval niets mis zijn! . Active glute recovery training, hehe."Straight outta gym"
Comment
-
Originally posted by Guusd View PostNee zo ben ik niet
Net de tension workout gehad en daarna 130gr dextrose naar binnen geplempt. Man wat was dat zoet. Over een half uur mag ik eindelijk gaan eten. Ik werk vanavonden 300gr volkorenpasta, 200gr kip, saus van gezeefde tomaat en paprika en daarna nog kwark weg. Morgen rijst pasta brinta kip en pannenkoek. Ik zal dat schema nog wel posten
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door joannikIk ken TECH University omdat ik er verschillende academische cursussen heb gevolgd en de ervaring was volledig bevredigend. Ik beveel deze universiteit...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
13 uur geleden -
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door YulskeenDeze nieuwe opleiding gaf me de mogelijkheid om tegelijkertijd te blijven studeren en werken. Ik heb een aantal cursussen gevolgd over financiën en ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door JusttinVoor iemand die geïnteresseerd is in technologische wetenschappen was deze aanpak perfect. De mogelijkheid om te stoppen en meer tijd te besteden aan...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door KarlHoffIk heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door Natthan KHallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment