Pescatore UD2 logje

[pescatore]

Mja, ik probeer mijn geld wel het liefst in iets te stoppen waar ik tevreden over ben dus liever wat completers, anders kun je het beter aan een goed doel geven.

------------

probeersel:

3 eetlepels gembersiroop
1 theelepel kaneel
3 eetlepels water
1 eetlepel chilipoeder
1/2 eetlepel djinten
1/2 eetlepel laos
peper
zout

Als marinade, kipfilet in blokjes hakken en een uurtje laten intrekken. Straks spiesjes van maken en straks in de oven grillen. Ben benieuwd of het flop of top is

[pescatore]

Wel..alleen bij het ene filliaal kun je vrij squaten, bij andere kun je alleen smith squats doen.

Voor de rest is basic fit wel ideaal, nu hebben ze ook groepstraining waar wel veel vrouwtjes op af komen

Alleen ook een -puntje is tot de dumbells maar tot 34 kilo gaan.

Ok, fingers crossed dan

[Sander1989]

Mja, ik probeer mijn geld wel het liefst in iets te stoppen waar ik tevreden over ben dus liever wat completers, anders kun je het beter aan een goed doel geven.

------------

probeersel:

3 eetlepels gembersiroop
1 theelepel kaneel
3 eetlepels water
1 eetlepel chilipoeder
1/2 eetlepel djinten
1/2 eetlepel laos
peper
zout

Als marinade, kipfilet in blokjes hakken en een uurtje laten intrekken. Straks spiesjes van maken en straks in de oven grillen. Ben benieuwd of het flop of top is

Wil je dan een alles in een apparaat?

Laat maar weten of het flop of top is mijn vriendin had gister ook een super marinade gemaakt post hem straks wel even als ze thuis komt

[pescatore]

Zoiets is wel chill, mist wel een pull up das wel jammer Marktplaats.nl - Body Solid power rack GPR370 Multi Press Rack - Fitness

of deze:

http://www.fitness-seller.nl/powertec-power-rack/

[Sander1989]

Tweedehands PowerMark 315 Squat Rack

Die heeft meerdere dingen erop staan!

Wil je hem nieuw kopen kijk dan naar duitse sites! Bespaard je al gauw 100 euro!

[antma]

Zoiets is wel chill, mist wel een pull up das wel jammer Marktplaats.nl - Body Solid power rack GPR370 Multi Press Rack - Fitness

of deze:

Powertec Power Rack - Fitness Seller

ik heb nagenoeg dezelfde als die onderste en bevalt perfect.

[Dexie]

Ik zou een kooi nemen bro, als je de ruimte hebt.

[akito]

altijd voor de power rack/cage gaan All you need.

[pescatore]

Ja zou wel chill zijn, ff kieken wat me dat gaat kosten met alles erbij, shit houd ook wel redelijk zijn waarde toch?

[laurann]

power rack, olympische barbell en 50mm weight houden heel goed waarde. kun je na jaren gebruiken heel makkelijk kwijt en voor een goede prijs

[NickP]

108 is natuurlijk voor jou niet genoeg, voor mij wel hehe dus daar had ik even niet over na gedacht...
die curl is wel redelijk stabiel, moet zeggen dat hij de ez bar amper kan laten balanceren op het daarvoor bedoelde rekje aan de voorkant, met bench press nooit problemen gehad en die iron gym is zeker weten goed! kijk maar is gewoon op google of youtube op iron gym en je ziet ongelooflijk veel mensen van alle lichaamsgewichten er aan hangen! je zou ook een los bankje kunnen halen en een squat/bench rack + losse gewichten. ik denk dat je daarmee goedkoper uit bent want weet niet of je speciaal daarvoor nog leg extension en hamstring curl wil

[pescatore]

Een weekendje naar mams... Omdat we morgen nog een power-workout voor de boeg hadden toch maar een een kijkje gaan nemen in mijn pasverworven nieuwe optie om aan gewichten te gaan trekken: De Basic Fit Maastricht, die overigens 24h per dag open is. God knows why.

Gelegen in een van de lelijkere delen (zo niet het lelijkste deel) van mijn pittoreske hometown, is dit een 10-15 minuten fietsen vanaf het ouderlijk huis. Het feit dat delen van een stad lelijk en ie**************** verpauperd zijn (in mindere mate dan in de randstad overigens) brengt, samen met de kosten van een abo, met zich mee dat het publiek bij mijn eindbestemming zich vooral voortbeweegt met een permanent vraagteken boven het hoofd. In mijn health center waar ik normaal met gewichten smijt komen een fijne en fleurige mix van mensen van alle lagen van de bevolking. Ik voel me daar prettig bij en doe mijn eigen ding. Dat is hier toch een stukje minder qua alle lagen, de bovenste lagen zijn eraf gehaald en aan de onderkant zijn er 2 bijgeplakt.

Goedgemutst stap ik naar binnen en tref een jongeman aan die ogenschijnlijk niet veel aan gewichten trekt en hooguit 18 jaar is. Binnen twee vragen omtrent mijn nieuwe abo waarvan ik de pas nog niet ontvangen heb en wat algemene informatie te willen inwinnen over de facaliteiten besluit ik dat het beter is zelf op onderzoek uit te gaan. Als een sluwe vos loop ik langs de eerste rijen cardio apparatuur waar mij direct een goed exemplaar van het andere geslacht toelacht. Dat begint goed, dunkt me. Een kleine tien meter verder zie ik links van me de "krachthhoek". Het is 3 uur in de middag en bijzonder druk. Ik heb weleens voorbeelden van stereotypes in mijn lieve gym gezien maar het stikt er hier echt van. Ik moet mijn best doen niet te gaan staren naar de in grote getale aanwezige Captain Upperbodies. Niet het soort dat gewoon geen benen doet, maar het soort dat gezien het upperbody gedeelte echt al heel wat jaartjes aan gewichten trekt, gezien de enge beentje vroeger rond de 60 kilo heeft gewogen en overwegend boos kijkt.

Mijn ogen scannen de barbells, dumbells en andere mogelijkheden uit. Uiteraard staat er een fonkelende Smith machine mij aan te gapen waarop ik een beetje in mezelf brommend constateer dat er geen bench en geen squatrack is en dat de Smith de spreekwoordelijke kk kan krijgen. Ik zie ook geen barbells. Paniek sluipt een beetje in mijn lichaam en ik begin het hele beleid van die achterlijke toko in mijn hoofd al systematisch af te maken. Kijk nog ff ongeinteresseerd in de kleedkamers en ga teleurgesteld op weg naar huis...

Waar ik links van de deur binnenkwam iep ik aan de rechterkant van de zaal naar buiten langs de "virtuele groeplessen" ruimte, geen idee wat ik me daar bij moet voorstellen. En dan verschijnt opeens in mijn linkerooghoek een prachtige verschijning. In een hoekje, min of meer achter wat cardio apparatuur verscholen zie ik een squatrack met 3 fonkelende barbells en alle gewichten die ik nodig heb. Helemaal alleen en verlaten triestig stof te happen. Mijn hartje slaat een slag over door mijn nieuw ontdekte pareltje en ik loop vrolijk naar buiten geheel tevreden en enthousiast over mijn nieuwe abo.

Moraal van het verhaal, een kinderhand is gauw gevuld

[Sander1989]

Maastricht train ik ook vaker:P
Dat filiaal heeft inderdaad een squat rack

[pescatore]

Ja rlx zeg, moet wel gaan benchen in het squatrack, maar goed so be it

[pescatore]

En ik vraag me af waarom mijn plaatje weg is bij "actieve discussies" maar goed, fak dat heheh