Fuuaarkk's motivatie log + UD 2.0

[Fuuaarkk]

Nou net mijn tweede depletion workout gedaan , ging niet zo best moet ik zeggen , heb echt een verschrikkelijke spierpijn van gister.
Het begon rond de middag op te zetten en echt ik voel me net een oud mannetje nu zo stijf ben ik.
Had ook niet verwacht zon erge spierpijn te hebben eerlijk gezegd , de oefeningen die ik deed bij crossfit waren namelijk ook niet de makkelijkste maar goed

[Gus]

succes met UD2. Heb dat 7 weken gedaan voorafgaand aan de zomer dus ik volg je

[Fuuaarkk]

thnx Gus , hoe waren de resultaten?

[Gus]

Kijk maar op de eerste pagina van mijn log http://forum.bodynet.nl/trainingslog...log-2-0-a.html

als ik jou was zou ik veel foto's van jezelf maken. dan kan je het verschil zelf bijhouden en dat is leuk

[Fuuaarkk]

oke thnx voor de tip! ik ga even bij je log kijken

[Fuuaarkk]

Mooi resultaat Gus!

[mandypriem]

Waar vindt je duidelijke info over het UD2 dieet zonder dat dikke engelse boek te kopen :S

[Gus]

ik kan je het boek wel mailen als pdf. pm mij je email adres maar

[mandypriem]

[email protected] Dankje!!!!

[Fuuaarkk]

zo terug van de gym , super lekker getraind.
Niet gek veel gedaan maar precies goed , 25 min cardio daarna 20 min buik aangepakt.
Morgen me tension workout , hoop dat me spierpijn een beetje wegtrekt voor morgen , het wordt al wat minder nu dus komt wel goed dacht ik zo

[Fuuaarkk]

Moet wel zeggen dat ik trouwens geen moeite heb met het low carb gebeuren , zal ook wel komen doordat ik net begonnen ben maar egt totaal geen honger ofzo , eet shitloads komkommer en sla zit op 67 gram koolhydraten

[Iron Mind]

Goed om te lezen, maar mijn ervaring is dat het mentaal op een gegeven moment erg zwaar wordt.

Bodybuilding is een denksport; jezelf in bedwang houden als je op een kcal tekort zit terwijl je lichaam allerlei (misleidende) signalen afgeeft: dat je vooral niet moet doen wat je aan het doen bent. Als je controle hebt over het negeren van die misleidende signalen of daar controle over kan krijgen vanaf de eerste week en zelfs nog na weken achtereen zwaar diëten en trainen dan gaat het helemaal goed komen met je resultaten. En je resultaten in de gym zullen er niet alleen beter van worden, maar alles daarbuiten.

[Fuuaarkk]

zal eind van de week even me schemaatjes posten , zit hier en daar nog wat dingen aan te passen voor vrijdag,zat,zon , zit wat ud2.0 logjes te lezen hier op het forum en hun voedingsschema's te bekijken en kom leuke dingen tegen dat ik denk van hé dat is idd een goeie om erin te zetten.

[Fuuaarkk]

Eet overzicht maandag , dinsdag , woensdag en donderdag overzichtmadiwodo.jpg

[Fuuaarkk]

eet overzicht vrijdag , zaterdag en zondag overzichtvrijzatzon.jpg