Tweet
-
-
in b4 fotoshop.Comment
-
Smorgens,..
Nu is hij een stuk groter dan op die foto.
Met een lengte rond de 165cm en een kilo of 95/100 is dat damn impressive.
Buiten dat vind ik het een relaxte gast ,met over veel dingen dezelfde gedachtegang als ik.
Vandaag chillen met de kleine man en mjn nichtje - ff naar de bios!
Vanavond een quad training.Team Fox Gym - Contest Prep / Transformation / Nutrition - PM voor informatie.
Ox Nutrition / Ice76 Protein IceComment
-
Hoe vaak train je momenteel Maarten?Buiten je cardio dan he.
Alle spiergroepen 2x per week?DIVIDE ET IMPERAComment
-
Train nu een 4 daagse split
Borst/biceps
Rug/triceps
Quads/kuiten
Schouders/hamstrings
Mocht ik een dag meer kunnen dan word training 1 weer gedaan of een dag met bv onderarmen/kuiten/abs extra.Team Fox Gym - Contest Prep / Transformation / Nutrition - PM voor informatie.
Ox Nutrition / Ice76 Protein IceComment
-
Ik had altijd het idee dat je veel meer trainde... verkeerd gedacht dus.Goed gejat is het halve werk!Comment
-
Ik kom vrij vaak wel aan 5x per week en de laatste periode zelfs wat meer door de vakanties e.d.
Daarbij zitten ook nog de cardio sessies tijdens mijn trainingsdag (ochtend cardio/training/avond cardio) en nog cardio tijdens mijn "rust" dagen.Team Fox Gym - Contest Prep / Transformation / Nutrition - PM voor informatie.
Ox Nutrition / Ice76 Protein IceComment
-
IK heb thuis ook een crosstrainer met dank aan Berend P en consorten
ik ga deze ook wat meer gebruiken denk ik, op de sportschool vind ik het maar niks.
Zoals je eerder al aanhaalde vind het ook wel een goed idee om gewoon liever meer te eten en meer cardio dan minder eten.Goed gejat is het halve werk!Comment
-
Over een uurtje is het weer quad / kuiten tijdTeam Fox Gym - Contest Prep / Transformation / Nutrition - PM voor informatie.
Ox Nutrition / Ice76 Protein IceComment
-
wat ene luxe, hier zijn alle toko's om 13uur al dichtOriginally posted by Mvos View Post
Over een uurtje is het weer quad / kuiten tijd
Comment
-
Sinds dit jaar in de weekenden tot 21:00 - is relaxt!Team Fox Gym - Contest Prep / Transformation / Nutrition - PM voor informatie.
Ox Nutrition / Ice76 Protein IceComment
-
You gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle
The upper back is the new chest Defranco Comment
-
Wonen in de grotere steden is relaxt. Mega ontspannen openingstijden vaak."Straight outta gym"Comment
-
In belgie is er een basic fit die 24/24 open is . als dit een beetje overgenomen gaat worden kan het wel erg leuk worden . maar zo een basic fit heeft volgens mij geen squat rack / en DB's tot 24 kg oid . correct me if im wrongOriginally posted by Iron Mind View PostYou gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle
The upper back is the new chest Defranco Comment
-
Bij ons wel squatrek althans omgebouwde kooi dumbells yot 36
Nu komt er big gym in alkmaar 3sq rekken 5 banken dumbells tot 50kgComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 80kg 3x
- 80kg 4x
Safety bar back extension:
- 45kg 1x
- 25kg 12x...1 hour ago -
Antwoord op Naruto's logRedelijk verkouden, dus van meeste oefeningen maar 1 set gedaan en wat meer RIR / intensiteit wijs in de pocket overgehouden.
Training B...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 112.5kg 2x
- 92.5kg 4x
- 92.5kg 5x
Deficit wide grip SL DL:
- 90kg 2x10...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
1 sec paused safety bar squat:
- 92.5kg 6x
Sumo safety bar goodmorning:
- 21kg 2x15
Wide...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 70.5kg 6x
- 70.5kg 8x
Safety bar back extension:
- 40.5kg 4x
- 23kg...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 90kg 2x
One legged calf raise:
- 30kg 15x, 8x L en R
Superset met
Lu side raise:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 111.5kg 2x
- 91kg 3x
- 91kg 4x
Deficit wide grip SL DL:
- 85kg 2x10...2 weken geleden -
Iversun 12mg is a medication containing Ivermectin, widely used to treat parasitic infections in the body. It works by paralyzing and eliminating parasites,...2 weken geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Sumo safety bar goodmorning:
- 20kg 2x12
Erge stretch in hamstrings, hier even aan wennen, dus rustig opbouwen. Meer...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 70kg 4x
- 70kg 6x
Safety bar back extension:
- 40kg 3x
- 22.5kg 10x...2 weken geleden
Comment