Suusjes road to the Olimbia

[Iron Mind]

Ziet er goed uit qua plannen en vooruit denken.

Sowieso volg!!!

Gogogogo!

[east1977]

Succes !

[Mcvk]

Gaaf! en leuk dat je je 'road to victory' logt, succes

[sn1kki]

Succes suusje, ich volg!

[Neproadie]

In
succes. Gaat volgens mij helemaal goed komen

[Jason91]

Succes met je doel, ik volg

[leandero10]

Succes!! En ik volg!

[Bilo]

Pittige tijd om te beginnen zo net voor kerst. Maar heel veel succes. Zal vast wel goed komen, je hebt nu al goed fysiek.

[Rickbeen]

Succes, volg!

[suusje86]

Voeding is lekker strict weer, heerlijk om een goede drijfveer te hebben. ik zit 500/600 onder behoefte en extra cardio erbij

Gisterochtend wezen rennen, 3,5 km
smiddags met een vriendin fullbody workout gedaan, benen zonder gewicht gedaan. Ik ging meer mee om haar het schema uit te leggen.

savonds nog met een vriendin wat SAQ en plyometrie gedaan ( opleidingsgerelateerd)

Net wezen trainen, LB. kan amper meer lopen, heerlijk

[Dinky Toy]

top Suus! veel succes alvast!

wat zijn op dit moment je stats, gewicht- vet%....

[NickP]

Ik volg!
Je hebt alle ingrediënten om er wat van te maken

[diasog]

Doorzetter! Succes ermee!

[suusje86]

hey dinky

huidige stats van laatste meting:
laatste meting 18,1% VP 7 punts meting volgens NSCA
gewicht 62
lengte 170

aankomend weekend weer een meting, ik zal dan ook fotos maken zoiezo. hoop dan toch wel tegen de 60 aan te zitten met op zn minst 17/17,5

squat; 90kg
rackpulls 130kg
bench press 55 kg

verder weet ik niet of mijn gewichten interessant zijn om te vermelden? de ene keer doe ik mijn RDLs met 40 de andere keer met 60.
walking lunges met dumbbells van 16 of soms met 10

mijn setjes bestaan de komende tijd iig uit 12 tot 15 reps

hoe gaat het bij jou? zie weinig meer voorbij komen?

[sn1kki]

Nette squat heb je!