Suusjes road to the Olimbia

[Mvos]

Pittige tijd om te beginnen zo net voor kerst. Maar heel veel succes. Zal vast wel goed komen, je hebt nu al goed fysiek.

die voor de kerst snap ik niet?

top fysiek heeft ze,...ik zou zo een Suus poster boven mi,...ik bedoel Miles zijn bed hangen

[suusje86]

hahahaha thanks

nu super tight eten, met de kerst aminoacidos eten met gourmet, sausjes laten staan enzo, en ook geen alcohol. dan weer super tight tot oud en nieuw. perfect juist.
gewoon niet loco gaan, het is nu of nooit

[Fitt God]

Wens je heel veel succes Suus! Ik denk dat je met jouw instelling en de hulp van Kevin het heel ver kan gaan schoppen.

Tijdens de kerstdagen gewoon lekker je kcals opsparen voor de avond of gewoon je refeed plannen

[Robbert95]

Je gaat sws niet af op het podium, dikke respect dat je überhaupt de figuurlijke kloten hebt om er op te staan.

[suusje86]

De eerste week na inschrijving erop zitten. Wat een doel je ineens weer op weg kan helpen zeg jeetje.
ma tm vrijdag voeding super strict gehad, vandaag was cheatmeal: heerlijk bord pasta!

maandag fullbody
dinsdag benen savonds 3,5 km gelopen
woensdag cardio 45 min
donderdag UB
vrijdag cardio 30 min
zaterdag LB

Overall deze week actief geweest. Kevin en ik hebben beiden stappentellers. practice what u preach. Tegen mensen zeggen zoveel mogelijk beweging te pakken, dus ons minimum op een dag is 10.000. Wij komen gemiddeld toch wel met gemak aan de 15000 pd.

Vanmorgen meting gehad. gewicht is gezakt naar 60,8 en VP 17.5

hairstyliste/visagie is geregeld.
Bikini al op t oog.
Schoentjes ook al gekocht

[antma]

Haha leuk zeg..ben wel heel benieuwd naar suus in bikini zet hem op he, ik kom wel kijken als lukt bij jou/jullie.

[Beaudien]

Leuk hoor, heel veel succes!

[Kevster]

Een kleine sneak peak naar de situatie nu. Nog 3 maanden te gaan om lekker shredded te worden voor de open limburgse.

[erjede]

Pfff lekker hoor!! Inb4 Ban

[antma]

Mooi hoor..hoeveel procent is dit?

[kline]

Sow! ziet er zeker goed uit! succes nog

[Fitt God]

Ik heb er alle vertrouwen in dat je over 3 maanden shredded on stage gaat met Kevin aan je zijde. Ga er dus ook van uit, dat je een mooi resultaat kan neer zetten op de open Limburgse! Succes!

[suusje86]

Gisteren de T walk geoefend in t zaaltje bij onze gym. Het licht daar verbergt dus absoluut helemaal niks. Lekker confronterend en motiverend dus.
Wat is dat leuk zeg om de pasjes te oefenen! Nooit gedacht dat ik het zo leuk zou vinden. Vooral het vrouwelijk lopen leek me een opgave. Ik krijg altijd te horen dat ik te breed loop en als een kerel.

Dit is 17,5. Dus nog genoeg om eraf te trainen. Ik heb vooral last van mijn onderrugvet en typerende opslag rondom de navel, maar ik geef de moed niet op.

Wat betreft het slapen, na 1,5 jaar zit er verbetering in te komen, eindelijk met de artsen een weg ingeslagen die me gaat helpen.
Dan kan ik eindelijk zeggen Train, eat, sleep, repeat.

[Dinky Toy]

ziet er zeker al goed uit... dat wordt een plaatje over een paar maand!

[Mariekepiek]

Die 17 a 18 wil ik voor nu ook naar toe.
Mooi hoor! Ben benieuwd hoe je er over 3 maanden uit ziet. Succes