Originally posted by Chrizzlybear
View Post
log Robin
Collapse
X
-
Skeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.
-
Originally posted by Aldo Raine View PostWaarom is dit dan logisch volgens jou? Omdat je per spiergroep alles afwerkt? Ik snap juist wel waarom die het om en om doet. Straks heb je het grotendeel van je energie in je borst zitten om vervolgens nog een aantal grote compounds voor je rug te doen. Op de lange termijn gaat dat hem niet worden wat betreft de ontwikkeling van je rug.
Dat van je energie gebruikt tijdens de training seems very logic. En borst heeft opzich wel een grote prioriteit maar weer niet zoveel om de volgorde te veranderen.
T-bar row word vervangen door bor of dumbell row.
En de CG BP door dips.
Zoiets dus.
Bankdrukken/ 2-3 min rust
3 sets van 6-8 reps.
(exclusief opwarm sets)
(weighted) Pull ups/ 2-3 min rust
3 sets van 6-8 reps.
(exclusief opwarm sets)
Overhead/ militairy press/ 2 min rust
3 sets van 8-12 reps
BOR
3x6-8
schrugs (dumbell of barbell)/ 2min rust
3 sets van 8-12 reps
DIPS
3x6-8
biceps ez bar curls/ 2 min rust
3 sets van 8-12Last edited by RobinVM; 07-01-2014, 14:55.
Comment
-
Originally posted by RobinVM View PostWinnie... not yet...
Hoe kom je dr eigelijk bij want dat was wel het plan van dit jaar.
En idd maar goed op mn uitvoering letten.
Hahahh serieus ? Hoe ik er bij kom... omdat jij dat zelf ook in elk topic plaatst !
En ga nou niet proberen Knulletje voor lul te zetten omdat hij mensen helpt
Comment
-
Originally posted by Hooligan View PostHahahh serieus ? Hoe ik er bij kom... omdat jij dat zelf ook in elk topic plaatst !
En ga nou niet proberen Knulletje voor lul te zetten omdat hij mensen helpt
Laten we er gewoon over ophouden oke
Geen zin in discussies etc.
Comment
-
Originally posted by Hooligan View PostHahahh serieus ? Hoe ik er bij kom... omdat jij dat zelf ook in elk topic plaatst !
En ga nou niet proberen Knulletje voor lul te zetten omdat hij mensen helpt
Ik heb er zelfs 1 gehad van 15jaar, waarbij ik de moeder nog alle voors en tegens heb gegeven, en zelfs het stukje heb gestuurd (ben ik wel klaar om te kuren)...
Moeder en zoon hebben er n paar dagen gezeik om gehad. Maar moeders kwam wel terug met als jij hem begeleid in zn kuren vind ik het prima..
Ik heb haar ook gewaarschuwd dat het een verboden gebeuren is en dat zij nog steeds aansprakelijk is voor haar zoons doen en laten..
Ze had er alles voor over om haar zoon n prof bbr te laten worden, dat was zijn grootste wens.
Het is niet mijn zoon, en hij zou het toch wel doen had hij gezegd...
Ja dan kan ik maar 1 ding doen, en dat is het zo veilig mogelijk maken voor zo'n knaap.
Deze knaap wilde hier dan ook zijn kuur logje plaatsen, waarop ik zei dat heb ik liever niet.
Daar anders elke opgeschoten puber naar me toe komt.
En hij zal hier compleet over de zeik worden gehaald met zijn 15jaar en kuren. (wat normaal is)
Maar makkelijk is het niet, ook ik heb de kans fouten te maken in berekeningen en materialen.
Ook al reken ik het 3x na. Nog kunnen er fouten in sluipen...
Dan heb je ook dat je zo goed als dagelijks contact moet onderhouden om te kunnen zien of het allemaal wel goed gaat...
Klink heel leuk allemaal, maar dat is het niet.
Daar ze vrij jong zijn verzwijgen ze nogal eens wat, en moet je alles vragen...
Ook tegen hun moeder zeggen ze niet alles..
Dan komt het na n week of 7 kuren naar je prive en zeggen ik heb zo n zere tieten en kan het bijna niet aanraken, en heb steeds krampen..
Hup daar heb je het al, ik voel me schuldig!
En zoals ik al zei, ik krijg per dag gemiddeld zo n 25 mensen die denken dat ik even de kuur uit de mouw schud.
Reageer ik niet binnen 2 uur, word er gevraagd of ik er wel ben.
Nee, ik schud niet zo maar n kuur uit de mouw. Er gaat nogal wat aan vooraf.. En 99 van de 100 die het vragen, heb ik online nog nooit gezien..
Ik ga mij niet verdedigen omdat ik het best geschreven kan hebben voor Robin.
En wat waar is mag gezegd worden..
Maar dat wil nog steeds niet zeggen dat ik het er mee eens ben dat er zo jong al gebruikt word.
Dus probeer ik het als afstoppen niet lukt, het n stuk te matigen..
Comment
-
En dat laatste lijkt me ook het meest wijze, mocht robin van plan zijn toch een kuur te gaan ook al raad jij het af knul. Lijkt het met inderdaad verstandiger om hem een lichte kuur voor te schrijven dan dat er grapjes over worden gemaakt. Iedereen heeft zo zijn eigen beeld van bodybuilding en als hij denkt hiermee zijn doel te bereiken moet hij het zeker doen.
Mijn mening doet er eigenlijk ook niet toe, maar ik zou niet gaan kuren en zeker niet op deze leeftijd.
Comment
-
haha sorry ik ben tommy. 21 jaar oud. ik train nu 3 jaar, 2 jaar gains gepakt natural, nu met 2de kuur bezig: week 1-4: 30mg dbol p/d
week 1-12:500mg test e p/w
week 7-12:40mg winny p/d
week 14-18:20mg nolvadex p/d stats: 98 kg lengte:1,88 bf:12% ben gister begonnen gaan deze week proberen een logje bij te houden! gr
Comment
-
Originally posted by xxlgaserop View Posthaha sorry ik ben tommy. 21 jaar oud. ik train nu 3 jaar, 2 jaar gains gepakt natural, nu met 2de kuur bezig: week 1-4: 30mg dbol p/d
week 1-12:500mg test e p/w
week 7-12:40mg winny p/d
week 14-18:20mg nolvadex p/d stats: 98 kg lengte:1,88 bf:12% ben gister begonnen gaan deze week proberen een logje bij te houden! gr
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
door awinash62To enroll in the US CPA course, candidates must fulfill specific educational and professional criteria. A bachelor’s degree in accounting, finance,...
-
Kanaal: Trainingsschema's
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 111kg 1x
- 82.5kg 6x
- 82.5kg 7x
Deficit wide grip SL DL:
- 80kg 3x10...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
door harryjkevin0Finding effective techniques to get assignment done is essential when academic deadlines are approaching. You may greatly lower stress and enhance the...
-
Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 62.5kg 12x
1 sec paused safety bar squat:
- 91kg 2x
Wide grip...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
door romankenndyParasites in the muscles can cause symptoms like muscle pain, weakness, swelling, fever, and fatigue. In some cases, you may also experience joint stiffness,...
-
Kanaal: Ziekten en aandoeningen
4 dagen geleden -
-
door ShuconaRodShuconaandrod expert coaching provides guidance to help you reach your personal and professional objectives. Whether you're looking to enhance your skills,...
-
Kanaal: Algemeen
6 dagen geleden -
-
door MillerTilanBreng je keuken tot leven met opvallend 3D-fotobehang dat diepte en karakter toevoegt. Kies uit moderne patronen, natuurlijke elementen of abstracte ontwerpen...6 dagen geleden
-
door harryjkevin0Precise research, critical thinking, and outstanding writing abilities are necessary for success in MBA education. An MBA Assignment Writing Service provides...
-
Kanaal: Algemeen
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 63.5kg 2x6
Safety bar back extension:
- 35kg 4x
- 20kg 15x
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
door wdenis2212Managing glaucoma doesn’t have to be expensive. At HealthMedsRX, you can find affordable and effective solutions like Bimatoprost eye drops to help reduce...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
6 dagen geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment