Tweet
Hallo allemaal,
Bij deze alvast een start voor mijn nieuwe Log voor de komende periode.
Over 3 weken zal ik starten met een nieuwe periode.
Na deze 3 weken, zal ik zoals het er nu naar uitziet ongeveer 11 a 12 kg in gewicht gedaald zijn.
Wat een vetpercentage vermindering heeft opgeleverd van plus minus 7 a 8 %.
Bij aanvang van mijn Cut-periode was mijn vetpercentage rond de 18/19%
Dit zal over 3 weken rond de 11 a 12% zitten. Dit is mede mogelijk gemaakt door Dynobet.
Om wat meer inzicht te geven in mijn vooruitgang de afgelopen 10 a 12 weken, heb ik enkele foto's toegevoegd.
Zijkant borst:
06-01-2014
18-04-2014
Voorzijde:
06-01-2014
18-04-2014
Geen pose:
06-01-2014
Zijkant tricep
18-04-2014
De komende periode zal ik starten met een UD 2 Bulk programma.
De trainingen zullen in overeenkomst zijn met een UD 2 Cut programma.
Qua voeding wil ik niet onder mijn onderhoud komen en wellicht daar op enkele dagen boven gaan zitten.
Door deze trainingswijze te hanteren wil ik een verdere daling van mijn vetpercentage veroorzaken. Dit zal gepaard moeten gaan met een toename aan spiermassa. Mijn doel is dus ook om mijn kg gewicht te behouden en wellicht iets te laten toenemen.
De trainingen en voedingschema zijn nog in ontwikkeling. Ik wil de komende tijd eerst wat testdagen gaan draaien qua training, zodat ik overtuigd dat de trainingswijze past bij mijn "Mind", mijn "Body" en de "Control" die ik hierover kan nemen.
Mijn grootste doel van de komende tijd is dus ook om de volledig controle van mind en body te hebben, zodat ik weet waar ik mee bezig ben en ook weet waar de zwakke sterke punten zijn bij mij.
Ik zal de komende tijd hier het verloop van deze periode gaan posten en om het leuk te houden zal ik ook progressie foto's posten. De trainingen zal ik proberen te posten, zodat de progressie in aantallen ook zichtbaar wordt.
MIND/BODY/CONTROL!!
Bij deze alvast een start voor mijn nieuwe Log voor de komende periode.
Over 3 weken zal ik starten met een nieuwe periode.
Na deze 3 weken, zal ik zoals het er nu naar uitziet ongeveer 11 a 12 kg in gewicht gedaald zijn.
Wat een vetpercentage vermindering heeft opgeleverd van plus minus 7 a 8 %.
Bij aanvang van mijn Cut-periode was mijn vetpercentage rond de 18/19%
Dit zal over 3 weken rond de 11 a 12% zitten. Dit is mede mogelijk gemaakt door Dynobet.
Om wat meer inzicht te geven in mijn vooruitgang de afgelopen 10 a 12 weken, heb ik enkele foto's toegevoegd.
Zijkant borst:
06-01-2014
18-04-2014
Voorzijde:
06-01-2014
18-04-2014
Geen pose:
06-01-2014
Zijkant tricep
18-04-2014
De komende periode zal ik starten met een UD 2 Bulk programma.
De trainingen zullen in overeenkomst zijn met een UD 2 Cut programma.
Qua voeding wil ik niet onder mijn onderhoud komen en wellicht daar op enkele dagen boven gaan zitten.
Door deze trainingswijze te hanteren wil ik een verdere daling van mijn vetpercentage veroorzaken. Dit zal gepaard moeten gaan met een toename aan spiermassa. Mijn doel is dus ook om mijn kg gewicht te behouden en wellicht iets te laten toenemen.
De trainingen en voedingschema zijn nog in ontwikkeling. Ik wil de komende tijd eerst wat testdagen gaan draaien qua training, zodat ik overtuigd dat de trainingswijze past bij mijn "Mind", mijn "Body" en de "Control" die ik hierover kan nemen.
Mijn grootste doel van de komende tijd is dus ook om de volledig controle van mind en body te hebben, zodat ik weet waar ik mee bezig ben en ook weet waar de zwakke sterke punten zijn bij mij.
Ik zal de komende tijd hier het verloop van deze periode gaan posten en om het leuk te houden zal ik ook progressie foto's posten. De trainingen zal ik proberen te posten, zodat de progressie in aantallen ook zichtbaar wordt.
MIND/BODY/CONTROL!!
Comment