The Mind, The Body and The Control of it

Collapse
X
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • The Mind, The Body and The Control of it

    Hallo allemaal,

    Bij deze alvast een start voor mijn nieuwe Log voor de komende periode.
    Over 3 weken zal ik starten met een nieuwe periode.

    Na deze 3 weken, zal ik zoals het er nu naar uitziet ongeveer 11 a 12 kg in gewicht gedaald zijn.
    Wat een vetpercentage vermindering heeft opgeleverd van plus minus 7 a 8 %.
    Bij aanvang van mijn Cut-periode was mijn vetpercentage rond de 18/19%
    Dit zal over 3 weken rond de 11 a 12% zitten. Dit is mede mogelijk gemaakt door Dynobet.

    Om wat meer inzicht te geven in mijn vooruitgang de afgelopen 10 a 12 weken, heb ik enkele foto's toegevoegd.

    Zijkant borst:
    06-01-2014


    18-04-2014


    Voorzijde:
    06-01-2014


    18-04-2014


    Geen pose:
    06-01-2014


    Zijkant tricep
    18-04-2014


    De komende periode zal ik starten met een UD 2 Bulk programma.
    De trainingen zullen in overeenkomst zijn met een UD 2 Cut programma.
    Qua voeding wil ik niet onder mijn onderhoud komen en wellicht daar op enkele dagen boven gaan zitten.

    Door deze trainingswijze te hanteren wil ik een verdere daling van mijn vetpercentage veroorzaken. Dit zal gepaard moeten gaan met een toename aan spiermassa. Mijn doel is dus ook om mijn kg gewicht te behouden en wellicht iets te laten toenemen.

    De trainingen en voedingschema zijn nog in ontwikkeling. Ik wil de komende tijd eerst wat testdagen gaan draaien qua training, zodat ik overtuigd dat de trainingswijze past bij mijn "Mind", mijn "Body" en de "Control" die ik hierover kan nemen.

    Mijn grootste doel van de komende tijd is dus ook om de volledig controle van mind en body te hebben, zodat ik weet waar ik mee bezig ben en ook weet waar de zwakke sterke punten zijn bij mij.

    Ik zal de komende tijd hier het verloop van deze periode gaan posten en om het leuk te houden zal ik ook progressie foto's posten. De trainingen zal ik proberen te posten, zodat de progressie in aantallen ook zichtbaar wordt.

    MIND/BODY/CONTROL!!
    Stats: 74kg at 11%
    Vision: 85kg at 8%

  • #2
    Duidelijk verschil dus een goede progressie.
    Succes!
    DIVIDE ET IMPERA

    Comment


    • #3
      Succes, man. Goede progressie. Blijven gaan!
      "Straight outta gym"

      Comment


      • #4
        Originally posted by rainman View Post
        Duidelijk verschil dus een goede progressie.
        Succes!
        Originally posted by Iron Mind View Post
        Succes, man. Goede progressie. Blijven gaan!
        Bedankt heren,

        Inderdaad blijven gaan, maar moet lukken met deze motivatie!!
        Stats: 74kg at 11%
        Vision: 85kg at 8%

        Comment


        • #5
          Aparte omschrijving voor een log. Het lijkt eerder op de titel van een boek van Deepak Chopra of Osho.

          Veel succes!
          I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
          - Dave Tate

          Comment


          • #6
            Originally posted by inferno_0666 View Post
            Aparte omschrijving voor een log. Het lijkt eerder op de titel van een boek van Deepak Chopra of Osho.

            Veel succes!
            Haha, heb het even opgezocht maar nog nooit van gehoord. Was niet de bedoeling om een boek te maken hahaha. Maar dit speelt al heel lang in mijn hoofd. Niet alleen qua training maar ook qua werk en school. Vooral de Mind van mensen is het geen waar ik me de laatste tijd continue mee bezig houd.

            Hoe krijg je iemand zover om iets te doen wat hij nog nooit eerder heeft gedaan en hoe creëer je draagvlak bij deze mensen en bij mezelf om de discipline te kunnen behouden en het juiste resultaat te boeken.
            Stats: 74kg at 11%
            Vision: 85kg at 8%

            Comment


            • #7
              Originally posted by gripmaster View Post
              Hoe krijg je iemand zover om iets te doen wat hij nog nooit eerder heeft gedaan en hoe creëer je draagvlak bij deze mensen en bij mezelf om de discipline te kunnen behouden en het juiste resultaat te boeken.
              Goede vraag, ik weet zelf ook niet echt hoe dat werkt. Voor mezelf is het een manier van leven en daar komt ook nog bij dat ik met niet echt lekker voelde in de periodes dat ik niet trainde. Dat laatste weerhoudt mij ervan om te stoppen, al zijn er natuurlijk wel periodes waarin de motivatie wat minder is. Het trainen zelf en het behalen van resultaten zijn in feite een soort oppeppers.
              I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
              - Dave Tate

              Comment


              • #8
                Als je niet van deze manier van leven houdt dan is het gedoemd te mislukken.

                Zo simpel is het.
                "Straight outta gym"

                Comment


                • #9
                  Originally posted by Iron Mind View Post
                  Als je niet van deze manier van leven houdt dan is het gedoemd te mislukken.

                  Zo simpel is het.
                  Klopt,al ben ik er wel van overtuigd dat dat gevoel ook kan groeien.
                  Niet iedereen houd gelijk van deze manier van leven,maar gaandeweg wordt het voor de meesten een 'way of living'.
                  DIVIDE ET IMPERA

                  Comment


                  • #10
                    Manier van leven ben ik het volkomen mee eens. Hebben mensen soms keuze? Nee dat niet. Niet alleen op dit vlak. Maar ook op andere vlakken dienen mensen zich soms aan te passen in levenswijze/ werkwijze. Ik wil mijn manier van leven nu te weerspiegelen naar mijn werk.

                    Welke prikkel is er voor mij geweest dat mijn levenswijze zo is veranderd 2 jaar geleden.

                    Lastig is dit, maar vind het interresant aangezien ik het nodig heb in mijn werk
                    Stats: 74kg at 11%
                    Vision: 85kg at 8%

                    Comment


                    • #11
                      Originally posted by rainman View Post
                      Klopt,al ben ik er wel van overtuigd dat dat gevoel ook kan groeien.
                      Niet iedereen houd gelijk van deze manier van leven,maar gaandeweg wordt het voor de meesten een 'way of living'.

                      Klopt helemaal..
                      Zo begon ik zonder voeding enz enz
                      En nu.. sta net zolang te koken als te trainen hehe
                      Control the weight, Don't let the weight control you..

                      Comment


                      • #12
                        Gisteravond en vanmorgen mijn gehele voeding voor de UD Bulk opgezet.
                        Moet hier en daar nog wel wat aangescherpt worden, maar heb vooral vanuit het oogpunt gekeken dat het makkelijk haalbaar wordt in voorbereidingen en dergelijke.

                        Mocht het teveel voorbereidingstijd kosten wat betreft koken, verwacht ik zelf dat ik mijn doelen niet kan behalen in verband met tijdnood. Het zullen dus vaak dezelfde maaltijden worden met weinig variatie. Zo kan ik makkelijk mijn benodigde EKV behalen.
                        Stats: 74kg at 11%
                        Vision: 85kg at 8%

                        Comment


                        • #13
                          Succes super progressie voor zo een korte tijd!

                          Comment


                          • #14
                            Wat betreft de mind, is een masterclass transitiemanagement nog iets voor je? Of iets in die richting, er zijn vele studies gemaakt over hoe je gedrag van mensen kunt sturen/ veranderen. En suc6 met the body, too.

                            Comment


                            • #15
                              Originally posted by Pallas View Post
                              Wat betreft de mind, is een masterclass transitiemanagement nog iets voor je? Of iets in die richting, er zijn vele studies gemaakt over hoe je gedrag van mensen kunt sturen/ veranderen. En suc6 met the body, too.
                              Dat is misschien wel een optie ja. Bedankt voor de tip, ik zal is op onderzoek uitgaan naar die masterclass.

                              Zojuist even de tension workout geprobeerd van UD2. Zoals eerder gezegd wil ik goed weten waar ik me fijn bij voel en wat ik in mijn vervolgperiode kan gebruiken. Ook even een picture gemaakt incl. benen. Toch echt nog teveel buikvet

                              Stats: 74kg at 11%
                              Vision: 85kg at 8%

                              Comment

                              Sidebar top desktop

                              Collapse

                              Actieve discussies

                              Collapse

                              Working...
                              X