Wat zei de fysiotherapeut wat het kon zijn?
n_evelien's trainingslogje
Collapse
X
-
Vandaag weer licht getraind. Valt vies tegen na lang niks doen.
Db sldl 4x12x6 kg
Leg curls 4x25x14 en nog wat gedropt
Db side raise 4x20x4
Incline barbell shoulderpress 4x12 lege stang
Upright row 4x12x lege ez bar
Bent over side raise 4x25x 2.5
Kuiten
Buik.
Expres schouders gekozen voor fysiotherapie morgen. Pijn is lastig aan te geven nu weet ik Door bepaalde oefeningen/beweging waar het zit.
Nu maar bijkomen op de bank.
Comment
-
-
Dinsdag fysio pijn komt toch van schouder dus daar nu op richten en hopen dat het snel beter wordt.
Wel gewoon weer licht aan het trainen.
Vandaag borst en armen gedaan.
Incline flyes kan maar erg licht 2.5 kg wel high reps.
Wide bp lege stang tot ik niet meer kon.
Db press gaat wel lekker van 6 naar 10 kg inmiddels weer.
Armen nog wat minder. Snel vol en krijg toch pijn en warm gevoel links.
2 triceps en 1 biceps oefening gedaan.
Al met al best tevreden alweer. En heel stuk beter dan thuis zitten.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 65kg 6x
- 65kg 7x
Safety bar back extension:
- 35kg 5x
- 21kg 15x...-
Kanaal: Trainingslogjes
8 uur geleden -
-
Antwoord op Spierbouwers.nldoor NancyfrankSex dolls have come a long way since their inception. What started out as simple inanimate objects designed for sexual pleasure have evolved into highly...
-
Kanaal: Links
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzMaandag niet getraind, had een sollicitatie in de ochtend en daarna werken, keertje wat langer rust kon ook geen kwaad.
Deze week maar keertje 2...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
door enroutechnologies
- Understanding Fleet Management: A fleet management system is an all-encompassing solution designed to help businesses efficiently manage their vehicle
You do not have permission to view this gallery.
This gallery has 1 photos.-
Kanaal: Even voorstellen...
3 dagen geleden -
door awinash62To enroll in the US CPA course, candidates must fulfill specific educational and professional criteria. A bachelor’s degree in accounting, finance,...
-
Kanaal: Trainingsschema's
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 111kg 1x
- 82.5kg 6x
- 82.5kg 7x
Deficit wide grip SL DL:
- 80kg 3x10...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
door harryjkevin0Finding effective techniques to get assignment done is essential when academic deadlines are approaching. You may greatly lower stress and enhance the...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 62.5kg 12x
1 sec paused safety bar squat:
- 91kg 2x
Wide grip...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
door romankenndyParasites in the muscles can cause symptoms like muscle pain, weakness, swelling, fever, and fatigue. In some cases, you may also experience joint stiffness,...
-
Kanaal: Ziekten en aandoeningen
1 week geleden -
-
door ShuconaRodShuconaandrod expert coaching provides guidance to help you reach your personal and professional objectives. Whether you're looking to enhance your skills,...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment