Wat zei de fysiotherapeut wat het kon zijn?
n_evelien's trainingslogje
Collapse
X
-
Vandaag weer licht getraind. Valt vies tegen na lang niks doen.
Db sldl 4x12x6 kg
Leg curls 4x25x14 en nog wat gedropt
Db side raise 4x20x4
Incline barbell shoulderpress 4x12 lege stang
Upright row 4x12x lege ez bar
Bent over side raise 4x25x 2.5
Kuiten
Buik.
Expres schouders gekozen voor fysiotherapie morgen. Pijn is lastig aan te geven nu weet ik Door bepaalde oefeningen/beweging waar het zit.
Nu maar bijkomen op de bank.
Comment
-
-
Dinsdag fysio pijn komt toch van schouder dus daar nu op richten en hopen dat het snel beter wordt.
Wel gewoon weer licht aan het trainen.
Vandaag borst en armen gedaan.
Incline flyes kan maar erg licht 2.5 kg wel high reps.
Wide bp lege stang tot ik niet meer kon.
Db press gaat wel lekker van 6 naar 10 kg inmiddels weer.
Armen nog wat minder. Snel vol en krijg toch pijn en warm gevoel links.
2 triceps en 1 biceps oefening gedaan.
Al met al best tevreden alweer. En heel stuk beter dan thuis zitten.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 112.5kg 3x
Deficit wide grip SL DL:
- 110kg 6x
- 62.5kg 30x
Hatfield...-
Kanaal: Trainingslogjes
20 uur geleden -
-
door adaadesignerhouse1Baroque Chantelle 13 is a stunning representation of elegance, luxury, and timeless fashion. This exquisite ensemble is crafted with premium fabrics,...21 uur geleden
-
door GabrielDenaisGlucotonic Blood Sugar Control: A Comprehensive Review for Managing Healthy Blood Sugar Levels
⇉ Order From Official Website GlucoTonic™...-
Kanaal: Dagelijkse voeding
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Paused ssafety bar squat:
- 100.5kg 4x
Sumo safety bar goodmorning:
- 33kg 2x20
Wide grip...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
door joshwicks123Semaglutide injection for weight loss has emerged as a revolutionary treatment for individuals with type 2 diabetes and obesity, offering hope for enhanced...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
3 dagen geleden -
-
door joshwicks123Semaglutide injection is a glucagon-like peptide-1 receptor agonist (GLP-1 RA) primarily designed for managing type 2 diabetes but also widely recognized...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
3 dagen geleden -
-
door joshwicks123Kamagra est une version générique du citrate de sildénafil, l'ingrédient actif du Viagra. Produit par Ajanta Pharma, une société pharmaceutique...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
3 dagen geleden -
-
door joshwicks123Cenforce est un médicament principalement utilisé pour traiter la dysfonction érectile chez les hommes. Il contient du sildénafil, l'ingrédient actif...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
3 dagen geleden -
-
door joshwicks123Vidalista est un médicament principalement utilisé pour traiter la dysfonction érectile chez les hommes. Il contient du tadalafil, l'ingrédient actif...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
4 dagen geleden -
-
door joshwicks123Cenforce is a popular medication for treating erectile dysfunction (ED) in men. This drug has gained significant attention due to its effectiveness and...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
4 dagen geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment