Tweet
Wat zei de fysiotherapeut wat het kon zijn?
-
There are Two Types of Pain in this World: The Temporary Pain of Discipline, or the Permanent Pain of Regret! -
Eating more food than your body can use to build muscle will simply lead to more body fat being gained.Comment
-
Meer etenComment
-
hij dacht dat het vanuit de nek/boven rug kwam. Maar dat weet ik nu niet zo zeker. Volgende week navragen.Originally posted by Beescht View PostComment
-
Cardio is nooit misOriginally posted by Ruhl View PostSex tekort, dus dat advies moeten we opvolgen
Comment
-
-
Vandaag weer licht getraind. Valt vies tegen na lang niks doen.
Db sldl 4x12x6 kg
Leg curls 4x25x14 en nog wat gedropt
Db side raise 4x20x4
Incline barbell shoulderpress 4x12 lege stang
Upright row 4x12x lege ez bar
Bent over side raise 4x25x 2.5
Kuiten
Buik.
Expres schouders gekozen voor fysiotherapie morgen. Pijn is lastig aan te geven nu weet ik Door bepaalde oefeningen/beweging waar het zit.
Nu maar bijkomen op de bank.Comment
-
Dat is vervelend. Rust is belangrijk, dat betekend ook met rust gelaten worden door Ruhl. Even op de platonische tour en je bent zo weer de oude.Comment
-
Zij wordt nooit met rust gelaten
Eating more food than your body can use to build muscle will simply lead to more body fat being gained.Comment
-
Originally posted by Ruhl View PostZij wordt nooit met rust gelaten
Je laat haar toch niet nekdrukken he?
Dat zou de blessures aardig verklaren.
DIVIDE ET IMPERAComment
-
Ik begeleid haar niet met kt.Originally posted by rain View PostJe laat haar toch niet nekdrukken he?
Dat zou de blessures aardig verklaren.
Alleen met cardio
Eating more food than your body can use to build muscle will simply lead to more body fat being gained.Comment
-
Ze zal inmiddels wel shredded staan
Comment
-
Je kent de uitspraak toch wel , "blaffende honden bijten niet" !Originally posted by generation_iron View PostZe zal inmiddels wel shredded staan
Comment
-
Daar ben ik bij Ruhl niet zo zeker van.
Comment
-
Dinsdag fysio pijn komt toch van schouder dus daar nu op richten en hopen dat het snel beter wordt.
Wel gewoon weer licht aan het trainen.
Vandaag borst en armen gedaan.
Incline flyes kan maar erg licht 2.5 kg wel high reps.
Wide bp lege stang tot ik niet meer kon.
Db press gaat wel lekker van 6 naar 10 kg inmiddels weer.
Armen nog wat minder. Snel vol en krijg toch pijn en warm gevoel links.
2 triceps en 1 biceps oefening gedaan.
Al met al best tevreden alweer. En heel stuk beter dan thuis zitten.
Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Bulgarian split squat:
- 22.5kg 10x (barbell)
- BW 15x
Zercher SL rack pull:
- 70kg 2x10 (pin 1)...3 weken geleden
Comment