n_evelien's trainingslogje

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #76
    Originally posted by emielos View Post
    Gaat lekker hier hoor! En wat ruhl zegt, 19% is mooi droog voor een vrouw. Nu gewoon weer massa bouwen?

    misschien tot donderdag!
    Zeker is het niet slecht maar het was niet het plan wat er gemaakt is. Mooi droog en dan bouwen en zo min mogelijk vet aan zetten. Maar goed dan er maar iets langer over doen.

    Je gaat donderdagavond?

    Comment


    • #77
      Originally posted by Patriciaaa View Post
      Traag, maar vooruit. Teveel de rem erop omdat ik bang ben terug te vallen met dat schildklier gezeik. Zit mezelf teveel gek te maken haha
      ja kloten is dat zeg. Misschien gaat over een tijdje beter. Maar alle vooruit gang is mooi meegenomen traag of niet; )

      Comment


      • #78
        Als je het plusje aanklikt naast 'met citaat reageren' dan hoef je niet elke opmerking apart te beantwoorden.

        Comment


        • #79
          Originally posted by NickP View Post
          Als je het plusje aanklikt naast 'met citaat reageren' dan hoef je niet elke opmerking apart te beantwoorden.
          Yes i know. ; ) thnx

          Comment


          • #80
            Originally posted by n_evelien View Post
            Zeker is het niet slecht maar het was niet het plan wat er gemaakt is. Mooi droog en dan bouwen en zo min mogelijk vet aan zetten. Maar goed dan er maar iets langer over doen.

            Je gaat donderdagavond?
            Wat is er plan de campagne dan?

            Jup donderdag rond een uur of half 7 ben ik er. Even de laatste 2 week evalueren en vet meten etc. Daarna beentjes trainen
            Mijn trainingslog: http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/66382-emielos-the-road-to-the-enercup.html

            Comment


            • #81
              Was eerst wat meer droger trainen kijken wat eronder zit en weer paar maand bouwen zonder al te veel vet en kijken of wedstrijd oktober haalbaar is.

              Dan kom ik je wel tegen donderdag ben er vaak om 18uur.

              Comment

              Sidebar top desktop

              Collapse

              Actieve discussies

              Collapse

              • Naruto rulezz
                Antwoord op Naruto's log
                door Naruto rulezz
                Training B

                Conventional DL:
                - 80kg 2x
                - 100kg 2x
                - 110kg 2x
                - 120kg 2x @ RPE 7-8 en mentaal RPE 9 (onderrug wijs...
                11 uur geleden
              • Naruto rulezz
                Antwoord op Naruto's log
                door Naruto rulezz
                Training A

                Squat:
                - 102.5kg 2x1 (eerste set was net paralell, vandaar 2de set gedaan. Die was ietsjes dieper).
                - 76kg 3x4 (gezien...
                2 dagen geleden
              • Aquino
                Antwoord op Tips/ervaringen anavar
                door Aquino
                Ciao,

                Ik ben geen vrouw maar heb wel veel lessen gegeven.

                niet iedereen zal akkoord zijn met mijn mening maar blijf weg van...
                3 dagen geleden
              • Aquino
                Antwoord op Na kuur
                door Aquino
                Persoonlijk raadt ik je nolvadex-tamoxifen aan, het is beter dan clomid. Niet iedereen is ermee akkoord maar is mijn eigen ervaring en van een paar bodybuilders...
                3 dagen geleden
              • Naruto rulezz
                Antwoord op Naruto's log
                door Naruto rulezz
                Training C

                Weighted dips:
                - BW + 40kg 3x2 @ RPE 6/6.5/6.5
                - BW + 40kg 6x @ RPE 9

                Pendlay row:
                - 70kg 3x6,...
                5 dagen geleden
              • virgigoldW
                Antwoord op Maakt geld gelukkig?
                door virgigoldW
                Weet je, als je geen plan hebt om geld te investeren, je hebt geen kunstmatig spaargeld, als je geen reserve hebt voor een regenachtige dag, als je dit...
                6 dagen geleden
              • Naruto rulezz
                Antwoord op Naruto's log
                door Naruto rulezz
                Gister wat last gehad van biceps aanhechting bij schouder, kwam door de hold met 150kg. Iets teveel van het goede.
                Vandaar wat rustiger'ish aangedaan....
                1 week geleden
              • Naruto rulezz
                Antwoord op Naruto's log
                door Naruto rulezz
                Training A

                Squat:
                - 100kg 1x1
                - 75kg 3x8

                Military press:
                - 38.5kg 8x, 6x, 6x @ RPE 8.5 / 7 / 7
                - 40kg...
                1 week geleden
              • Naruto rulezz
                Antwoord op Naruto's log
                door Naruto rulezz
                Training C
                Weighted dips:
                - BW + 32.5kg 3x4 @ RPE 6/6/7
                - BW + 35kg 1x9 @ RPE 8.5/9

                Pendlay row:
                - 70kg 3x4
                ...
                1 week geleden
              • Naruto rulezz
                Antwoord op Naruto's log
                door Naruto rulezz
                Training B

                Snatch grip conventional DL:
                - 60kg 6x
                - 70kg 6x
                - 80kg 4x (met straps)

                Incline BP:
                - 62.5kg...
                2 weken geleden
              pornvideoshd.net
              antalya escort
              Antalya Escort
              sikis
              eskisehir escort porno
              gaziantep escort gaziantep escort
              Working...
              X