n_evelien's trainingslogje

Collapse
X
Collapse
 
  • Pagina van 6
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts
Vorige 1 2 3 4 5 6 template Volgende
  • #61
    Originally posted by generation_iron View Post
    Daar ben ik bij Ruhl niet zo zeker van.
    Ik wil rein blijven omdat onze lieve heer dat wenst.
    Eating more food than your body can use to build muscle will simply lead to more body fat being gained.

    Comment

    • #62
      Vandaag weer lekker getraind.

      Side lunges bw 4x20
      Leg Press 4x12 59kg
      Leg extensions 3x25x 18

      Latt pulldown voor 4xtot falen 32kg
      Pull over 4x20x9
      Seated row 3x12x18
      High row 4x25x25

      Kuiten 2 oef
      Cable crunches

      Comment

      • #63
        Eindelijk gaat het weer de goede kant op.
        Weer vaker trainen, gewichten kunnen verhogen en weer goed eten.

        Vandaag gemeten vet % wel gestegen naar 18/19%. So be it. Voeding het zelfde en met weer meer trainen daalt het vanzelf weer.

        Vandaag quads en rug getraind.

        Side lunges 4x 20 reps per been
        Leg press 1x12x63 1x 12x69 1x12x73?
        Leg extensions 3x25x18

        Pull ups assisted
        4 sets tot fail

        Pull over cable station
        1x25x14
        3x25x12

        Row
        1x12x32 voelt nog niet zo fijn
        2x12x25

        high Row
        1x25x25
        3x25x18

        kuiten
        buik

        Comment

        • #64
          Geweldig hoe je net doet alsof 19% veel is
          Eating more food than your body can use to build muscle will simply lead to more body fat being gained.

          Comment

          • #65
            Originally posted by Ruhl View Post
            Geweldig hoe je net doet alsof we nog een goede relatie hebben, terwijl we naast elkaar op de bank zitten en alleen nog communiceren via bodynet
            Ach Ruhl, als je wat ouder bent, snap je het ineens allemaal.
            DIVIDE ET IMPERA

            Comment

            • #66
              nou vergeleken met wat het was 14% op 3 punten.

              Comment

              • #67
                Originally posted by rain View Post
                Ach Ruhl, als je wat ouder bent, snap je het ineens allemaal.
                Ze is nu niet bij mij hoor.

                Anders zat ik echt niet op BN
                Eating more food than your body can use to build muscle will simply lead to more body fat being gained.

                Comment

                • #68
                  Originally posted by n_evelien View Post
                  nou vergeleken met wat het was 14% op 3 punten.
                  Weet je hoe laag dat is voor een vrouw? Ik sta bijna op 14%
                  Eating more food than your body can use to build muscle will simply lead to more body fat being gained.

                  Comment

                  • #69
                    Originally posted by Ruhl View Post
                    Weet je hoe laag dat is voor een vrouw? Ik sta bijna op 14%
                    Ja en das hoog

                    Zeker laag voor vrouw maar moet ook lager nu.
                    Weer hard trainen en goed eten.
                    Last edited by n_evelien; 27-01-2015, 21:39.

                    Comment

                    • #70
                      Originally posted by n_evelien View Post
                      Ja en das hoog
                      Hahaha..... Daemn Ruhl, ze heeft je te pakken.
                      In between obsessed periods

                      Comment

                      • #71
                        Leuk dat je hier ook zit, ik zie het nu pas. Zo te zien ben je er al een tijdje. Knap dat je zon laag vetpercentage hebt. Mooie shape op de foto's in je voorsteltopiv!
                        Passion is: pushing yourself when no one else is around

                        Comment

                        • #72
                          Dank je

                          Ben er idd al eventjes maar niet heel vaak online.
                          Hoe gaat het met jou en het trainen?

                          Comment

                          • #73
                            Gaat lekker hier hoor! En wat ruhl zegt, 19% is mooi droog voor een vrouw. Nu gewoon weer massa bouwen?

                            misschien tot donderdag!
                            Mijn trainingslog: http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/66382-emielos-the-road-to-the-enercup.html

                            Comment

                            • #74
                              Meer eten en compounds beuken!!!!!!11!1
                              BP:1x130 SQ:1x200 DL:1x225 @85kg

                              Comment

                              • #75
                                Originally posted by n_evelien View Post
                                Dank je

                                Ben er idd al eventjes maar niet heel vaak online.
                                Hoe gaat het met jou en het trainen?
                                Traag, maar vooruit. Teveel de rem erop omdat ik bang ben terug te vallen met dat schildklier gezeik. Zit mezelf teveel gek te maken haha
                                Passion is: pushing yourself when no one else is around

                                Comment

                                Vorige 1 2 3 4 5 6 template Volgende

                                Sidebar top desktop

                                Collapse

                                Actieve discussies

                                Collapse
                                Bekijk alles
                                Working...
                                X