Frankey's road to the Enercup 2015 -90 klasse

[emielos]

Holy damn, 1,5% in de laatste week eraf in super netjes dude! Depletion trainingen zijn zwaar of niet ? zelf geen ervaring nog mee dus vandaar.

Lekker man die muffin na de tijd:P Hoe ga je voor de rest nog laden? met rijst of andere dingen?

[inferno_0666]

Succes kerel!

[Aesthetic and Athletic]

Succes bikkel, en wellicht tot vanavond of morgen!

[mdejonge]

Ziet er goed uit man!
Heel veel succes op de Ener!

[frankey]

Thx... weeg nog 85,2 haha maar nog steeds vol en vel trekt straks !!@

[frankey]

Zo alles wel gelezen, maar even niet de fut om te schrijven, ben al niet iemand die alles in 1 keer netjes op papier zet zeg maar! Dus let niet op een de of het mist fuck it :P

Wat een achtbaan is dit geweest zeg, vanaf mijn verstandskies ontsteking antibiotica 2.5 voor de wedstrijd was bij mij wel echt alles op en omdat ik gewoon weg te hoog in vet zat toen ik de hulp van maarten erbij ging halen dus moest al vanaf de 7 a 8 weken alles op alles zetten .. Vanaf de kies echt leeg moe kort lontje Zombie mode en dat met een gezin en 70 uur werken is dat gewoon niet leuk en eerlijk naar je vrouw en kids toe. Ik Weet zeker dat stuk een positiever was geweest kies er niet tussen was gekomen want had net paar dagen switcht van voeding, minder maar ging er veel beter op betreft energie!

Maar goed wat verlies je nog een hoop vocht zeg, woog meeting nog 84,2 en zondag ochtend nog 83,6 ofzo... Ik stond Hard droog en goed op het podium met spiermassa die ik gewoon op dit moment had, had misschien iets meer kunnen laden achteraf maar liever zo op het podium dan een vochtbal... want na eerste deel moest ik weer wat uren wachten voor alleen op het podium eerder gestart met laden en meer boeide toch allemaal niet meer even kijken wat het lichaam deed! Ben dus erg benieuwd naar de foto verschil te zien is middag en avond!

We wisten gelijk al toen iedereen binnen kwam dat het kansloze missie was wat een top 3 zeg! Je zag je gelijk de nr 1!... Die had op en b wedstrijd ook zo ie zo top 3 gezeten leek wel 100 kilo :P... Maar goed het podium was voor mij meer bijzaak het hele proces er naar toe heb ik voor gedaan en heb het kunnen afmaken hoe zwaar het ook was heb het toch geflikt!

Weet 1 ding!!! JE kan er niet over mee praten als je het nooit gedaan om wedstrijd podium ready te staan hoe je je voelt!

Zo ook wel over 12.000 kcal heen maar ben nu weer zat van hele dag pens die te vol zit maar gewoon weer merk ruimte is iets lekker vreten hahah! maar morgen weer lekker normaal alleen met de vrouw uit eten!

Top ervaring maar voor mij nooit meer haha

[inferno_0666]

Ha ha ha .... grappig om te lezen zoals gewoonlijk. Je bent in ieder geval een ervaring rijker zoals je zegt. Wellicht krijg je later toch weer die drang om weer op het podium te staan, je weet maar nooit.

Waar zijn de foto's?

[frankey]

Ja wacht nog op de me schoonpa en maarten zijn foto''s... ben 8ste geworden, maar ook routine waardeloos gedaan scheelde 1 e n2 puntjes met 6 en 7 weet zeker routine netjes en goed had gedaan 5 of 6 e was geworden.. Maar had geen zin en kracht voor om te oefenen nog en zeker niet als je om 8 uur in de ochtend 3 monsters ziet binnen komen hahah! Het hele podium gebeuren was voor mij toch bijzaak ervaring daar ging het om!

En wat je zegt ik weer zeker met de ervaring die ik nu heb en half jaar goed zou bulken op het saaie kut voer van de cut x 3 dan en en dan mooi vet 12 a 13 blijft staan en dan langzaam gaat afbouwen naar wedstrijd bouwen allemaal stuk makkelijker is en ik weet nu ook wat er komen gaat. Merkte echt dat ik voor een verassing kwam te staan en niet wist waar ik aan toe was en wat er komen zou gaan!

Dus kriebelt wel om het ergens goed te doen, maar mijn gezin en alles is me veel te kostbaar! En al dat kuren en hgh kosten wil ik ook niet meer. Wie weet gym lekker loopt en minder werk bij mijn andere werk dat het nog eens gaat gebeuren haha!

[frankey]

alvast 1

[ProudPizza]

Gruwelijk

[emielos]

Huge ass schouders gek, echt nice! Ben benieuwd naar nog meer foto's.

[Aesthetic and Athletic]

Ja nice! Die rug en schouders springen er vooral uit. Een foto om trots op te zijn. Ben ook wel benieuwd naar de rest.

[frankey]

Hier wat pic dan eindelijk