Goed fysiek hoor!
Frankey's road to the Enercup 2015 -90 klasse
Collapse
X
-
Damn frank ziet er goed uit! Als ik deze logs zo volg ( van jou en Q) Kan ik echt niet wachten tot ik mag volgend jaar. Echt super vet om bij jezelf die dagelijkse verschillen te zien.Mijn trainingslog: http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/66382-emielos-the-road-to-the-enercup.html
Comment
-
BBers sporen niet om dit paar x per jaar te gaan doen!!! ga helemaal naar de klottuuuuh! Vandaag ook bakje fruit AH gegeten en stokje gezond moet toch kunnen werken... Gisteren zware wegtrekker is dat maatje mij kon aflossen maar 2 uur in me nest gelegen en vervolgens weer na 2 uur erin van 19:30 tot 8:30 geslapen pffff
Een dag niet getraind...
Comment
-
Zo na switch van hcl efhedrine naar t6 ging het niet helemaal lekker in die t6 zit mdaa pre-worktout shit in en daar kan ik dus totaal niet tegen... dat vertelde maatje 2 dagen later hahah voelde me toch slecht en ik maar denken dat het door het weinig voedsel kwam.... Ik dacht die dagen echt als dit komende weken zo gaan worden heb ik echt een probleem hahah.. Gelijk gestopt met t6 en 1,5 dag later voel ik me weer super (tuurlijk blijft het zwaar maar in verhouding weer 100%) Gisteren met nieuwe voeding schema begonnen 4 maanden baby pap en veel kabeljauwfilet enz enz ik al geen vis eter zag hier al maanden tegen op, maar het is gewoon lekker met wat kruiden erbij! Weeg nog steeds rond de 95 kilo en worden langzaam droger en 40 min cardio elke dag erijEen dag niet getraind...
Comment
-
Haha succes met de vismaaltijden de laatste weken!
Kruiden zijn dus tot dusver geen probleem ivm met zout of zijn het kruiden zonder zout?Mijn trainingslog: http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/66382-emielos-the-road-to-the-enercup.html
Comment
-
-
van dinsdag...
Blijft op foto wat minder eruit zien vind ik persoonlijk maar vanochtend zag ik echt wel veel verschil droger ben geworden. Gisteren kwam ik er achter ene dag wel rijs bij mijn eten moet andere dag niet haha... Had niet echt veel honger dus hele maaltijd skip gedaan om het te compenseren wel 30 mg eiwit shake gepakt om aan mijn eiwitten te komen... Woog 93,2 in de ochtend dus nog steeds prima al zeg ik het zelf!
De hele week al elke dag minimaal 45 min cardio en 45 min trainen... voel me best goed eigenlijk, wel vermoeid hoor maar is dan ook wel logisch allemaal heb erg goede hoop op tijd klaar ben !Een dag niet getraind...
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
8 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment