Frankey's road to the Enercup 2015 -90 klasse

[dennenappel]

Damn! Rock Solid! Niets anders dan respect voor deze prestatie.

[Mushrambo]

Ziet er toppie uit hoor, succes met de laatste loodjes!

[ProudPizza]

Woh ziet er ziek uit! Succes nog even!

[leandero10]

Ziet er top uit, zeer mooie vooruitgang! Succes verder!

[frankey]

Thx mannen ben er ook echt trots op en kan niet wachten morgen laaaaaadfase!

[FitnessEcto]

Nice shape, ben benieuwd hoe je er on stage bij staat.

[rain]

Netjes hoor.
Daar doe je het voor.

[Gus]

Ziet er goed uit. Goede midsectie ook

[frankey]

Nu te hopen niet monster line up staan haha.. ene wedstrijden denk ik oke best kans kunnen hebben top 4... andere no way hahah

[Aesthetic and Athletic]

Kijk eens even, mooie blokken op je abs. Definitie zat en aders al te zien. Ik ben benieuwd hoe hard alles staat na het laden. Goed bezig!
Het is altijd afwachten hoe je concurrentie is. Het niveau verschilt per wedstrijd natuurlijk een beetje. Ik zou maar van het ergste uit gaan, dan kan het alleen maar meevallen
Je mag in ieder geval al dik tevreden zijn met je eigen prestatie, dat is het belangrijkst.

[Hansi]

Respect, goed fysiek! Succes met de wedstrijd.

[frankey]

Kijk eens even, mooie blokken op je abs. Definitie zat en aders al te zien. Ik ben benieuwd hoe hard alles staat na het laden. Goed bezig!
Het is altijd afwachten hoe je concurrentie is. Het niveau verschilt per wedstrijd natuurlijk een beetje. Ik zou maar van het ergste uit gaan, dan kan het alleen maar meevallen
Je mag in ieder geval al dik tevreden zijn met je eigen prestatie, dat is het belangrijkst.

Ja zo sta ik er ook in leerschool voor mij eigen gym tot begeleiden dat was het belangrijkste rest is mooi meegenomen!

[suusje86]

Mooi man! Ik kom je aanmoedigen!

en ja, ik leef nog ;-)

[frankey]

HAha Leuk zie je daar !

[frankey]

Zo 13:00 was ik bij maarten en toen 30 min cardio en toen helse depletion training ogen dicht en gaan maar non stop alles slopen... daarna weer 30 min cardio! Toen was het tijd vooooooor muffin en paar andere heerlijke dingen, was op de helft en plofte bijna haha. Een maatje was mee om terug naar huis te rijden dus nam het mee voor in de auto verder op te eten en toen ik bijna thuis voelde ik weer de energie door mijn lichaam pompen en kut gevoel van weken voelde ik wegglijden jezus wat kan no carbs met een mens doen!

5.5 % dus in week nog ruim 1,5 % eraf 5 kilo vocht kwijt in 4 dagen ! Ready to rock en roll!