Ketosis Dieet

[de sterkste ophaler]

Van jou ja, niet van je avondeten

[sakurakilla]

hahah me avond eten is vol vet...

helaas ben ik gisteren niet meer aan toegekomen om wat fotos te posten

maar heb vanochtend een paar gemaakt, zit nu op het werk zodra ik thuis ben post ik ze

i promise

[sakurakilla]

wist ff niet hoe ik moest editen

maar zoals beloofd hier de picz

http://50825.glrdmd.eu/4.5weeks.zip

[Riki]

wist ff niet hoe ik moest editen

maar zoals beloofd hier de picz

http://50825.glrdmd.eu/4.5weeks.zip

Hey, hoe lang ben je? Ziet er eerder uit als 14-15%.

Grtz

[sakurakilla]

ik ben 1.74


denk dat 14 - 15 beetje te hoog is ingeschat
ik meet me vet met een vetmeter apparaat (ik heb niks anders dus ik moet doen met wat ik heb meestal zijn die dingen niet 100% accuraat)

maar ik denk zelf dat het tussen 11.8 en 13 moet zijn

[GeneralIx]

Hey, hoe lang ben je? Ziet er eerder uit als 14-15%.

Grtz

Agree.

[sakurakilla]

mocht het zo zijn

het is wel in 4 weken van 20 naar 12-15 % gegaan

[Nex-]

Haha die pics zijn grappig... de houding die je erbij hebt enzo... de broek waarvan de rits open is.

[Falstyr]

mocht het zo zijn

het is wel in 4 weken van 20 naar 12-15 % gegaan

Tja...heb al genoeg eetschema's geprobeerd. Zal deze aan me lijstje toevoegen om eens te gaan doen over een half jaar ofzo. Ben benieuwd

[Spectral]

vind het ook wel sterk dat je 4.4kg spiermassa zou gewonnen hebben op zo een laag koolhydraat schema

[Falstyr]

Als hij een beginner is die pas 4-6 maanden traint waarom niet? In andere gevallen lijkt het me ook sterk. Maar interessant genoeg om te proberen lijkt me.

[sakurakilla]

je kan me half beginner noemen half niet

train nu 14 bijna 15 maanden 6x in de week (beetje klein beetje verkeerd gebulked teveel kcal inamen haha)

MAAR!!
vanaf maandag begin ik aan me cutting stack (standart fatburner of the ECA stack) en dan moet er veeeeel verschil in komen

ik eet ongeveer op een dag tussen 5gr en 20gr carbs

gebruikte V12 van san...had ik denk ik niet moeten kopen...niet goed voor me ketoness vandaar dat het progress wat langzamer ging..maar ik zit door de pot heen.

volgendweek vrijdag wil ik een nieuwe pic maken ben beniewd hoe ik er dan uitzie

[de sterkste ophaler]

vind het ook wel sterk dat je 4.4kg spiermassa zou gewonnen hebben op zo een laag koolhydraat schema

Mijn bulkschema was praktisch gebaseerd op verzadigd vet, dus je kunt er weldegenlijk op groeien.

[sakurakilla]

yup..als ik ga bulken ga ik ook in keto mode bulken

[de sterkste ophaler]

Post jij eerst je foto's maar voordat je iedereen gaat aanraden vet te eten.
Vet levert nou eenmaal de meeste calorieeen dus is niet zomaar de beste keuze!