Ik ben aan het afvallen. Wat ik nu begrijp is dat ik ongeveer 50 gram aan vet nodig heb op een dag. 1 gram vet = 9 Kcal. Ik heb net een bak griekse yoghurt op, waar per 100g 10g vet zit. er zit 500 gram in de bak griekse yoghurt. Dat betekent dus 10g x 5 = 50g ????
Wil dat zeggen dat als ik 1 bak griekse yoghurt neem ik mijn dosis vet voor vandaag al binnen heb?
Wil dit ook zeggen dat als ik nu iets eet waarin een hoge dosis aan vet zit (ik denk bijvoorbeeld aan noten), ik aankom in plaats van afval?
Wil dat zeggen dat als ik 1 bak griekse yoghurt neem ik mijn dosis vet voor vandaag al binnen heb?
Wil dit ook zeggen dat als ik nu iets eet waarin een hoge dosis aan vet zit (ik denk bijvoorbeeld aan noten), ik aankom in plaats van afval?
Comment