Trui?

[Aleccy]

Hey hey sporters,

Even een vraagje. Ik hoorde op mijn sportschool dat als je traint met een trui aan, dat je dan meer vet verbrand vanwege de hogere temperatuur.

Klopt dit? Of wordt je er alleen uitgedroogt van omdat je zo veel gaat zweten.

Ik train altijd in een t-shirt. Ik wil wel droger worden. Zou trainen in een trui/sweatshirt mij een beetje helpen met droger worden?

[KeepItReal]

Nee, is een fabeltje. Net als hardlopen met een vuilniszak om, of dat je van een sauna afvalt (vocht verliest wel ja).

Dit zal je dus niet helpen extra vet te verbranden.

[Achilles]

je valt daar niet van af nee maar je verbrandt als het goed is meer cal dan normaal en dat zorgt op het einde van de dag, mits je voeding in orde is, dat iets meer dan normaliter afvalt.

klopt dit mensen?

[Haagschemarco]

ik zie dat ook wel is, mensen die met een regenjas of dikke trui trainen, ik had geen ID waarom zei dat deden, ik dacht eerlijk gezegd dat ze een beetje een kronkel in hun hoofd hadden. Maarja nu weet ik het dus denk ik, ik hou lekker me T-shirtje aan, zoveel zal het toch niet verschillen?!

[Been]

je zal iid wel iets meer verbranden maar dat is zeer weinig

ik train zelf ook vaak met een trui vooral als ik mijn benen train
ik doe het voornamelijk om mijn kern temperatuur hoog te houden
ik heb ergens in mijn leerboeken eens gelezen:
1 grade warmer kern is +/- 10% meer kracht

[fiedeldiedo]

Kijk dat je op temperatuur moet blijven ok maar een trui???  Nee je zal niet meer afvallen alleen je moet meer drinken om je vocht op pijl te houden, je zult hierdoor meer aan het spoelen zijn en dit is wel weer goed voor de stimulatie van het verbrandings proces. Het enige voordeel kan zijn dat je misschien beter de dingen opneemt na het sporten dan normaal, maar dat betwijfel ik.

F

[XeNoGeaR]

met en trui is veels te benauwd

[corina]

kan zelfs gevaarlijk zijn mensen, je kan oververhit raken omdat je huid bijna niet kan ademen zo, en je kan uitdrogen.
vet verlies je niet door middel van vochtverlies, je zal toch gewoon je voeding moeten aanpassen en op de goede harstslag zitten.

[Been]

maar door dat je lichaam door een trui kustmatig warmer word gehouden heeft het toch meer energy nodig om het te koelen.

tis niet veel maar ik denk dat je wel iets meer zal verbranden alleen zal je het niet eens merken.

[corina]

je krijgt het toch al veel warmer als je traint, dus meer energy nodig heb, als je dan nog eens een trui aan ga doen, gaat je temp helemaal omhoog.
en je bent indd gewoon aan het spoelen.

bij ons staat er een man op de crosstrainer 1 uur lang met een dikke lange broek en een dikke trui zonder een flesje water te trainen, en maar denken dat ie af valt, zal toch alleen vocht zijn, wat ie eigenlijk op dat moment moet aanvullen in verband met uitdroging.

[Ttje]

ja dat denk ik ook wel ja...

Maar mijn lichaam houdt bijvoorbeeld veel vocht vast, vooral als ik creatine drink. In de zomer ben ik echt kilos lichter. Ik kan me voorstellen dat mensen die hetzelfde hebben als ik graag dat vocht kwijt zijn en dus dat soort capriolen uithalen. Ik prefereer toch mijn Tshirtje

grtz T

[Been]

in de zomer train ik in de zelfde outfit als mijn avatar

[Aleccy]

op mijn sportschool zie ik namelijk die gozer vaak die met een trui aan traint. die man is echt heel erg droog en mooi gespierd. van andere mensen hoorde ik dat hij dat doet om meer te verbranden, dus had een topic hierover gemaakt.

jullie antwoorden zijn wel ongeveer hetzelfde als wat ik in gedachte had. dat je er niet echt veel meer van gaat verbranden maar wel een hogere lichaams temperatuur ervan krijgt enzo.

thanx

[Been]

hogere temp is dus ook minder kans op blesures

[Haagschemarco]

Lijk me echt niet lekker trainen trouwens met zo een trui aan, helemaal bezweet en je heb het super heet