kan ik afvallen en me doel om fitness model te worden tegelijkertijd bereiken?

[Fearion]

Wauw, 10 reacties maar maar één nuttige..

Morgana zoals knulletje al zei, lees je in over voeding. De reden dat je zo'n kinderachtige reacties krijgt is (deels) omdat het haast onmogelijk is om zowel vet te verliezen als spieren aan te maken naturel. Bovendien werken die afslank pillen en supplementen zo slecht dat ze eigenlijk te verwaarlozen zijn.

Lees de voeding stickies eens, ik denk dat je dan al een stuk wijzer bent.

[morgana1804]

wat zijn je tips mbt voeding .... wat toch een verschil maakt maar niet gelijk bunkeren is.... ik weet idd dat je 6x pd moet eten allen... das echt een issue. ff uitgelegt wat ik eet. smorgen glas water + halo muscletech, dan sporte (900 uur) me shake om 1130 en avond eten om 1500 denk dan kip, slade ( geen dressing allen btje olijfolie)

[Whahaha]

Ga lekker lezen jongen. En post je voedingsschema.

[morgana1804]

het is idd de eerste nuttige reactie.... ik lees ook btje, ik ben net begonnen met het boek... the bodybuilders nutrition van Dr. Franco Columbu... maar dat is meer gericht op het bodybuilden en niet echt op afvallen.... ik heb een 2 doele voor oge, eerste stap is fitness model en de 2e is worden zoals Larissa Reis. allen ik ben erg nieuw in dit alles en wilde tips.

[Fearion]

Lees burn the fat feed the muscle eens. Misschien geschikter.

[dynobet]

Het doel wat jij wil bereiken is voor 95-98% afhankelijk van de combinatie goede training en goede voeding. Supplementen spelen een veeeeeeeeel minder belangrijke rol als velen denken. Zonder goede voeding OF zonder goede training OF een combinatie van beiden zul je dit doel niet bereiken.

Mijn buikgevoel (en die zit er zelden naast) zegt dat je niet goed eet.

[brillant]

Wat zou je doen als ik zou vertellen dat die supplementen van je geen drol uitmaken en dat voeding de sleutel is tot succes?

zo is het en niet anders

[Sander1989]

nou niet met een half uur krachttraining

ow jawel hoor...Als de spieren een goede prikkel hebben gekregen is het goed.
Dat is zeker mogelijk in een half uur

[brillant]

ow jawel hoor...Als de spieren een goede prikkel hebben gekregen is het goed.
Dat is zeker mogelijk in een half uur

ik citeer "ik eet niet zo veel eigenlijk" met andere woorden als je niet vreet groei je echt niet hoor
zelfs als je een hele dag traint
want je prikkelt je spieren wel maar je breekt ze gewoon af

[frankysummer]

Wauw, 10 reacties maar maar één nuttige..

De reden dat je zo'n kinderachtige reacties krijgt is (deels) omdat het haast onmogelijk is om zowel vet te verliezen als spieren aan te maken naturel.

Wat een onzinnige opmerking. Met een goed trainingsschema en goede voeding is het juist uitstekend mogelijk om vet te verliezen en tegelijkertijd spiermassa aan te zetten. Voor wat betreft die supplementen. Tsja, daar is al genoeg over gezegd.