Tweet
Zoals jullie wellicht weten ben ik actief in de powerliftwereld en, heb ik begin december meegedaan in de 120 kilo plus klasse aan het NK powerliften op de flex cup in Veldhoven.
Op deze wedstrijd kwam ik erachter dat ik mezelf eigenlijk enorm benadeel door in de 120 kilo te competen, ik woog in op 131,7 kilo hetgeen een heel gewicht lijkt maar (vooral internationaal) in de plus 120 kilo klasse domweg te licht is.
Ik stond dus voor de keus, of richting de 140 kilo bulken of cutten naar de -120 kilo klasse.
Het eerste zag ik niet zitten, ik begon al last van mijn gewicht te krijgen (in de zin van slechte conditie, kortademig etc).
Het cutten zag ik echter ook niet zitten, zoals oplettende lezer gemerkt zullen hebben heb ik meermaals pogingen ondernomen om gewicht te verliezen welke allemaal roemloos eindigden omdat ik mijn dieet niet kon volhouden.
Daarna ben ik in contact gekomen met de makers van Lineshaper, een product wat nog niet zo lang op de markt is en na een goed gesprek heb ik met hun afgesproken het product voor hun te gaan testen.
Voorwaarde voor mij was dat mijn kracht minimaal zou hebben te lijden onder mijn gewichtsverlies.
2 januari ben ik begonnen met het nemen van line shaper voor elke grote maaltijd om zodoende zoveel mogelijk mijn honger gevoel te reduceren.
Ik merkte meteen dat ik simpelweg minder kon eten en, de hele avond verzadigd bleef.
Mijn grote struikelblok was altijd dat ik in de avond rond 10 uur honger begon te krijgen en rond dat tijdstip veel kcal’s naar binnen snoepte, doordat line shaper mijn honger gevoel reduceert heb ik hier totaal geen last meer van en kan ik prima zonder eten tot aan mijn bak kwark.
Ook in de ochtend merk ik dat ik nog altijd een vol en verzadigde gevoel heb.
Ik ben qua dieet uitgegaan van een deficit van 900 kcal’s per dag(onderhoud 3600 dieet 2700) en hou me hier voor het eerst in mijn leven strict aan.
Op 2 januari woog ik 130,6 kilo, vanochtend heb ik gewogen en stond de weegschaal op 125,1 kilo een voor mij bijzonder goed resultaat.
Mijn buikomtrek is in dezelfde periode gezakt van 128 cm naar 122 cm.
Mijn doel is om naar de 115 kilo te zakken om van daaruit vlak voor de wedstrijd richting 119 kilo te bulken en dan met behulp van line shaper weer terug te zakken naar 115 kilo.
Qua kracht ben ik meer dan tevreden, afgelopen zondag drukte ik nog een VPR op de bankdruk, iets wat ik al maanden niet gedaan had.
Vanaf nu zal ik hier wekelijks mijn gewicht en maten bij houden.
Voor meer informatie:
Lineshaper | Welkom op Lineshaper
Op deze wedstrijd kwam ik erachter dat ik mezelf eigenlijk enorm benadeel door in de 120 kilo te competen, ik woog in op 131,7 kilo hetgeen een heel gewicht lijkt maar (vooral internationaal) in de plus 120 kilo klasse domweg te licht is.
Ik stond dus voor de keus, of richting de 140 kilo bulken of cutten naar de -120 kilo klasse.
Het eerste zag ik niet zitten, ik begon al last van mijn gewicht te krijgen (in de zin van slechte conditie, kortademig etc).
Het cutten zag ik echter ook niet zitten, zoals oplettende lezer gemerkt zullen hebben heb ik meermaals pogingen ondernomen om gewicht te verliezen welke allemaal roemloos eindigden omdat ik mijn dieet niet kon volhouden.
Daarna ben ik in contact gekomen met de makers van Lineshaper, een product wat nog niet zo lang op de markt is en na een goed gesprek heb ik met hun afgesproken het product voor hun te gaan testen.
Voorwaarde voor mij was dat mijn kracht minimaal zou hebben te lijden onder mijn gewichtsverlies.
2 januari ben ik begonnen met het nemen van line shaper voor elke grote maaltijd om zodoende zoveel mogelijk mijn honger gevoel te reduceren.
Ik merkte meteen dat ik simpelweg minder kon eten en, de hele avond verzadigd bleef.
Mijn grote struikelblok was altijd dat ik in de avond rond 10 uur honger begon te krijgen en rond dat tijdstip veel kcal’s naar binnen snoepte, doordat line shaper mijn honger gevoel reduceert heb ik hier totaal geen last meer van en kan ik prima zonder eten tot aan mijn bak kwark.
Ook in de ochtend merk ik dat ik nog altijd een vol en verzadigde gevoel heb.
Ik ben qua dieet uitgegaan van een deficit van 900 kcal’s per dag(onderhoud 3600 dieet 2700) en hou me hier voor het eerst in mijn leven strict aan.
Op 2 januari woog ik 130,6 kilo, vanochtend heb ik gewogen en stond de weegschaal op 125,1 kilo een voor mij bijzonder goed resultaat.
Mijn buikomtrek is in dezelfde periode gezakt van 128 cm naar 122 cm.
Mijn doel is om naar de 115 kilo te zakken om van daaruit vlak voor de wedstrijd richting 119 kilo te bulken en dan met behulp van line shaper weer terug te zakken naar 115 kilo.
Qua kracht ben ik meer dan tevreden, afgelopen zondag drukte ik nog een VPR op de bankdruk, iets wat ik al maanden niet gedaan had.
Vanaf nu zal ik hier wekelijks mijn gewicht en maten bij houden.
Voor meer informatie:
Lineshaper | Welkom op Lineshaper
.
Comment