Wat eet je nu

[Flabbert]

dikke bump btw


Vanavond rijst met Tjap Tjoy en nu Pindakaas met brood

[rickvankronenburg]

75 gram masati rijst, 100gram Erwten en 165 gr Gemarineerde kip filet

Enoying Life

[iTzPapi]

Un Banaan

[Naruto rulezz]

Gebakken eitjes

[MrMikee]

500gr Kwark en 150gr rundvlees

[OlafBiesot]

Na jaren van geklooi eindelijk de goede weg weten te vinden.
Stoppen met Atorvastatine, gelijk geen spierpijn meer, geen pijn op de borst en geen depressief gevoel.
P90X aangeschafd, gezond gaan eten en zie daar...in 2 maanden tijd 14 kilo afgevallen, nooit honger, stuk fitter, zin in elke dag trainen dankzij de afwisseling in dvd's, buikomtrek van 121 cm naar 107 cm, rusthartslag van 74 naar 56...
Kijk..dan is het tenminste de moeite waard.
En zoals het nu gaat zal die six-pack me op mijn 44e ook nog wel lukken.

[Cinemaniak]

Als goede voornemen in januari, heb ik voor mijzelf besloten enkel nog maar biologisch te eten. Ik woon vlakbij een Ekoplaza en Marqt, dus dat was al geen excuus. Ik moet zeggen dat het me allemaal wel meevalt. Op de prijs lette ik toch al niet meer, sinds m'n studententijd en het lijkt wel of ik meer vooruitgang boek met training. Al denk ik dat dat vooral tussen de oren zit

De kippetjes zijn helaas vaak wel wat kleiner, maar aan de andere kant. De AH flikkert er ook heel wat water doorheen, waardoor het vlees wat forser oogt.

[Iron Mind]

7 eieren met wat peper.

[mdejonge]

7 eieren met wat peper.

Mmmm. Hele eieren? Is je vet intake voor vandaag ook 2/3 done :P

Ik heb net 200gr havermout, 28gr whey.
1 broodje kaas met sambal
2 broodjes met gegrilde rollade
3 hele eieren


Ff grotendeels geen rijst/pasta meer, genieten van het brood
Lekkel

[Iron Mind]

Mmmm. Hele eieren? Is je vet intake voor vandaag ook 2/3 done :P

Ik heb net 200gr havermout, 28gr whey.
1 broodje kaas met sambal
2 broodjes met gegrilde rollade
3 hele eieren


Ff grotendeels geen rijst/pasta meer, genieten van het brood
Lekkel

Nee, joh. Zit vandaag op 125g. Dus prop er nog 2 rundergehakt home-made burgers in. Dan ben ik wel klaar

[mdejonge]

Nee, joh. Zit vandaag op 125g. Dus prop er nog 2 rundergehakt home-made burgers in. Dan ben ik wel klaar

Waar kan ik aanschuiven?

[Iron Mind]

Waar kan ik aanschuiven?

Haha. Dan ga je over je vetintake heen, man

[Samallo7]

Heb rond 3 uur mijn post workout meal op, 150 gram zoete aardappel, 200 gram bief en wokgroenten. Straks mijn laatste cheat meal (kapsalon) voor de cutting phase die morgen begint

[rain]

400 gram kipshoarma van de appie.
100 gram verse knoflooksaus
3 grote pitabroodjes.

Cheatmeal of niet?

[diasog]

400 gram kipshoarma van de appie.
100 gram verse knoflooksaus
3 grote pitabroodjes.

Cheatmeal of niet?

Kip is vol protein mannnnnnn
Haha

Smakelijk