Wat eet je nu

[nbtp]

Nu havermout.

Tegenwoordig om 4 uur:

-blikje tonijn
-3-4 eetlepels kwark
-2 kleine koffielepels mayo
-kerry poeder naar eigen smaak
-pasta/rijst/couscous/mi waarbij bij rijst tijdens het koken kerrypoeder wordt toegevoegd voor de smaak.
-Handvol rozijnen/noten ( indien walnoten beschikbaar zijn ) erin mengen
-halve appel in stukjes gesneden
-paar bladeren sla

Ben er volledig voor verkocht

[CamelP]

2 sneetjes volkoren met pindakaas
blikje tonijn
whey shake

[Iron Mind]

berg pittige wokgroente
schaaltje salade
stuk kalkoenfilet
bakje stoofschotel

30g pindakaas

lekker..

[wollie88]

4 volkoren boterhammetjes met 72gram kip filet.

[vlonvlon]

150 gramrijst
100 kip
Wat groente en paar cashewnoten erdoor
Shake van water klein beetje ranja en bcca s

[maar7en8]

post wo shake
20 gram whey
30 gram vitargo

post meal
450 gram zoete aardappel
100 gram kip
paar stronkjes broccoli
wat kruiden erover
1gram visolie

strax
250 gram gekookte quinoa
50 gram avocado
100 kalkoen
10 gram walnoten
tomaatje
lente uitje
wat broccoli

[martin27]

Groot stuk gebakken zalm mmmmm

[lucky_luc]

Kip met groente.

[HappyRuben]

240gr kip
50gr zilvervlies rijst
150g sperziebonen
eetlepel olijfolie

[resike]

Een manderijn met een gezichtje erop getekend O.o

[K-94]

Net echt genoten van een superlekkere shake van Body en Fit, de smaak was Cookie Dough die is zo lekker he

[fit4free]

300gr bami met groenten gehaktballen en satesaus

[ina]

Vanavond staat er, zilvervliesrijst, gebakken kipfilet en Thaise roerbakgroente op het menu.

[Faabjan]

Broodjes pindakaas

[maar7en8]

net:
quinoa met walnoten, tomaatje, lente uitje en kabeljauw.

strax: salade met verschillende groente, avocado en gekookte kalkoen.

vanavond een hele dorade in de oven met wat verse kruiden citroenschijfjes en groente! zin in!