Originally posted by Misterfit
View Post
Aanvulling op dagelijkse voeding
Collapse
X
-
Ontbij kan forser, maar moet zeggen ben zelf ook geens ter ontbijter, 2 broodjes en shake, en dan 2 uur later weer eten, gaat best haal het op de eind van de dag weer in.
betreft je eeten na de training.. na training shake. en leifts zo laat mogelijk de kwark, omdat dit langzame eiwitten zijn. en daar dan lekker de nacht op kan teren.
Comment
-
-
Omdat amandelen vezels en goede onverzadigde vetzuren bevatten die je bodyfat kunnen verlagen, je cholesterol omlaag brengen, het hongergevoel stillen en je testosteron op kan krikken. Reden genoeg om ze te eten neem ik aan...
O ja, en ze bevatten ook nog eens hoogwaardig plantaardige eiwitten!Geniet, en drink met maten!
Comment
-
Originally posted by de sterkste ophaler View PostOmdat amandelen vezels en goede onverzadigde vetzuren bevatten die je bodyfat kunnen verlagen, je cholesterol omlaag brengen, het hongergevoel stillen en je testosteron op kan krikken. Reden genoeg om ze te eten neem ik aan...
O ja, en ze bevatten ook nog eens hoogwaardig plantaardige eiwitten!
Comment
-
Originally posted by Misterfit View Postwil de gene die dit gezegd heeft mij uitleggen waarom. Zou het wel graag willen weten.
Tis hem niet dat ik je niet geloof mattroid, eerder dat ik dingen niet 1 2 3 geloof zonder dat het onderbouwd wordt
Hmm, alle noten hebben die eiwitten, maar de sterkste ophaler bedoelde denk ik dat die er óók nog bij zitten.
Amandelen zijn ook een van de duurste noten..."If challenge had a taste...you'd be quite delicious."
Comment
-
Je kunt de voedingswaarde van amandelen gerust eens opzoeken op internet. Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat amandelen van alle noten het beste in staat zijn je cholesterol en je BF te laten dalen. Walnoten daarentegen bevatten weer het meeste omega 3.Geniet, en drink met maten!
Comment
-
Originally posted by de sterkste ophaler View PostJe kunt de voedingswaarde van amandelen gerust eens opzoeken op internet. Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat amandelen van alle noten het beste in staat zijn je cholesterol en je BF te laten dalen. Walnoten daarentegen bevatten weer het meeste omega 3.
Comment
-
DUSSS Walnoten of Amandelen.. okay Ik doe het bij mn kwark savonds.. ik eet avondeten rond 18:00 en rond 22.30 ofz0 250 ml magere kwark met een hand noten.. is dit verstandig? Ik bedoel de combinatie..? Ik eet tussen 18:00 en 22:30 Niks meer maar ik doe verder ook niks meer danStats: 1.78 / 70 Kilo / 12 % Mood: Bulking op 3900 Kcal Overige Stats: DL: 5*110 / BP: 5*70 / Below Par. Squat 5 *90
Comment
-
Originally posted by Spank View PostDUSSS Walnoten of Amandelen.. okay Ik doe het bij mn kwark savonds.. ik eet avondeten rond 18:00 en rond 22.30 ofz0 250 ml magere kwark met een hand noten.. is dit verstandig? Ik bedoel de combinatie..? Ik eet tussen 18:00 en 22:30 Niks meer maar ik doe verder ook niks meer dan
Comment
-
max 3 uur tussen maaltijden, en verhoog die kwark naar 500g, onverzadigde vetten voor het slapen gaan is np als je aan het bulken bent, je verteerd wel degelijk tijdens het slapen. ik neem voor het slapen 500g kwark met 75-100g elitehaver, en 2 uur daarvoor nog een volledige avondmaaltijd, en val nogsteeds af qua vet ;x
maar ieder lichaam verschilt dus als je er wel mee aankomt zoals misterfit misschien doet dan doe je wat minder noten (handje vol is probably zo'n 10g ofzo? dat lijkt me echt niet een aankomer hoor ^^).Stats: 25jr, 2m06, 92kg, 11.5%bf. Training since: 03/03/08. Bulking since: 03/05/08. Startingstats: 105kg, 24%bf.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horce stance:
- 6kg 60 sec
- 8kg 30 sec
Standing calf raise:
- 75kg 26x
superset met
...-
Kanaal: Trainingslogjes
26 minutes ago -
-
Antwoord op nieuwe avatar brucedoor NancyfrankA sex doll torso can do more than just satisfy people's sexual desires. Some sex doll torsos with heads can also be made into robot sex dolls. This is...1 day ago
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- 82.5kg 12x
SL DL:
- 150kg 1x
- 105kg 12x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
door vaibhavmehtaMany reasons contributed to the emergence of the Duolingo English Test, such as easy access, cheapness, and versatility. Different from most language...
-
Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70kg 6x
(Safety pin 6)
'Ballarina' safety bar squat:
- 60kg 6x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 101kg 1x
- 81kg 6x
Barbell back extension:
- 110kg 2x
- 75kg 16x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horse stance:
- 4kg 60 sec
- 6kg 30 sec
Standing calf raise:
- 75kg 23x
superset met
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- 81kg 11x
SL DL:
- 150kg 1x
- 102.5kg 11x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70kg 4x
'Ballarina' safety bar squat:
- 45kg 10x
Wide grip bent...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment