Tweet
Ik zou progressie foto's maken om de 2-4 weken een meetlint om op aantal plekken te meten. Om de paar weken zie je iets vooruitgang op de foto's en de cm's worden ook minder. Maar onthoud dat de probleemgebieden zoals buik en dijen pas als laatst minder gaan worden.
-
-
en de taille? Buik in of uit tijdens het meten met een meetlint?
Ik merkte inderdaad (ik ben al 15 kilo afgevallen) dat ook mijn gezicht eerst strakker werd en mijn armen, voordat ik bij mijn dijen af ging vallen en bij mijn buik etc.
Ik heb het idee dat het ook heel erg af hangt van mijn activiteiten, waar ik afval.Comment
-
Activiteiten beinvloed niks. Je kan niet plaatselijk afvallen. En gewoon alles laten hangen bij het meten.Comment
-
oke, bedankt he!Comment
-
Antwoord op Naruto's logSinds afgelopen woensdag ochtend wat last van m'n schouders (voorkant). Begon rechts, dacht gewoon verkeerd gelegen. Gewoon getraind, ging prima >...1 hour ago -
Academic research work requires critical thinking, systematic analysis and well-structured writing as is the case with a PhD program. Public and PhD thesis...5 uur geleden
-
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...3 dagen geleden -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...3 dagen geleden
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...5 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....5 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...1 week geleden
Comment