Tweet
straks dus maar ff havermout proberen, heb het eigenlijk nog nooit gehad. beetje eiwitten erdoor met het te doen zijn denk ik
-
160kg squat
225kg deadlift
130kg benchpress -
Pff...ik begin om 7 uur en ik sta om half 6 op. Ik neem een uur de tijd om te eten.Originally posted by Pinada View PostNeem iedere dag om kwart voor zeven de trein en sta om kwart voor zes op, dat vind ik al vroeg genoeg
Geniet, en drink met maten!
Comment
-
Rofl ik gebruik het uur om te wassen, eten voor de hele dag te koken, te ontbijten en nog even 10mins relaxen
Comment
-
En bij mij gaan de drie kwartier (als in, ik vertrek om half zeven richting station) op aan douchen, aan te kleden, een poging wagen mezelf toonbaar te maken en dan heb ik nog vijf minuten om te eten en mijn tas in te pakken
"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 3x1
- 100kg 1x3
SL DL:
- 90kg 12x
- 90kg 10x
One legged...7 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...3 weken geleden
Comment