Vraagje over voedingsschema

**Stennerd** · 24-01-2009, 15:26

train iets minder dan een half jaar moest het zijn

**GeneralIx** · 24-01-2009, 15:48

Vanwaar de angst voor vet? En gooi die peperkoek er eens heel gauw uit.

**Stennerd** · 24-01-2009, 15:57

Ik heb van mezelf al wat vet daarom wil ik wat minder vet hebbe.
Waarom moet te peperkoek eruit? en weet je dan miss een goede vervanger ofzow?

Gr

**GeneralIx** · 24-01-2009, 16:43

Calorieën maken je vet, of die kcal nu uit proteïne, koolhydraten of vetten komen.

En peperkoek moet eruit omdat het meuk is. Eet in plaats daarvan maar een handje noten.

**Falstyr** · 24-01-2009, 18:16

Vet verbrand vet....uhm...bedoel je moet onverzadigd vet eten. Bevorderd testosteron produktie wat weer resulteerd in grotere verbranding en spier ontwikkeling en shit like that.

Peperkoek is "meuk" omdat het boordevol suikers zit. Leuk om je insuline te laten pieken en dus vet aan te zetten.

Dus minimaal 50-60gr aan onverzadigd vet in je eetschema proppen.

**Stennerd** · 24-01-2009, 18:56

wat voor noten moet ik dan pakke?
Pinda`s en al die dingen zit toch ook ram veel vet in.
Of moet ik gewoon dat stuk fruit eten en dan een botherham erbij ofzow?

Snap niet echt alle uitleg zegmaar ben nog niet zo ver.
Keep it simple lol

Mvg sten

**Niels1988** · 24-01-2009, 19:02

Goed lezen wat hier boven staat geschreven daar staat je antwoord al!

**Stennerd** · 24-01-2009, 20:14

die man die met dat schema heeft gemaakt zei dat het pure koolydrate zijn wat in peperkoek zit en dat er niks mis mee is.

hij zei ook dat het snelle suikers zijn en late indd je insuline pieken maar omdat ik jong ben ik dat makelijk kan hebben. hij zei ook dat als ik me gewoon aan het schema hou ik geen overtollige suikers binnekrijg en er dus geen vet word aangemaak.
tis niet zo dat ik jullie niet geloof maar het is natuurlijk wel moeilijk wie k moet gelove zegmaar.

GR

**Yawgmoth** · 24-01-2009, 20:21

GenIX heeft hier 11k+post, waarvan het overgrote deel nog vrij nuttig was ook, plus peperkoek is complete rotzooi dat weet iedereen wel

Ik zet me geld wel op het forum

**Stennerd** · 24-01-2009, 20:38

Zou iemand me kunnen aangeven welke soort noten geschikt is?

Gr

**sickno** · 24-01-2009, 20:54

bambix is toch babyvoer ? :S

**sickno** · 24-01-2009, 20:55

Originally posted by Stennerd View Post

Zou iemand me kunnen aangeven welke soort noten geschikt is?

Gr

walnoten met schil (dus ongezouten) , en amandellen en uiteraard kokosnoot zijn mijn favorieten

**Stennerd** · 24-01-2009, 21:03

haha ja is indd babyvoer maarja, die kleintjes groeie er goed van :P

oohzo zal er eens voor kijke voor die noten, zag bij een ander voedingsschema cashew note staan, miss ook geschikt?
van die door jou genoemde noten weet ik niet zoveel sickno maar weet wel dat bv cashwew noten wel best vettig zijn? als ik die bv zou eten zou ik ook vette binnen krijgen in mijn dagelijkse voedinsschema, dan word een junk dag miss weer overbodig?

Miss vinden jullie me nu wel al een beetje lastig maarja, moet dan maar haha
Zit beetje vast dus moet het ff weten

GR

**sickno** · 24-01-2009, 21:05

Originally posted by Stennerd View Post

haha ja is indd babyvoer maarja, die kleintjes groeie er goed van :P

oohzo zal er eens voor kijke voor die noten, zag bij een ander voedingsschema cashew note staan, miss ook geschikt?
van die door jou genoemde noten weet ik niet zoveel sickno maar weet wel dat bv cashwew noten wel best vettig zijn? als ik die bv zou eten zou ik ook vette binnen krijgen in mijn dagelijkse voedinsschema, dan word een junk dag miss weer overbodig?

Miss vinden jullie me nu wel al een beetje lastig maarja, moet dan maar haha
Zit beetje vast dus moet het ff weten

GR

mits zeongezouten zijn kn het echt geen kwaad, sterker nog ik eet steeds een handjevol walnoten na bijna iedere maaltijd, maar alles is ongezouten , liefst nog in de schil of dop

Vraagje over voedingsschema