voeding schema op maat binnen

[Falstyr]

goede dag

ik ben op zoek naar een voedingsschema om massa aan te komen en zo min mogelijk vet .
wie kan me hier bij adviseren ?
gr patrick

Wij maken geen kant en klare schema's. Lees Zomer Sticky. ipv -500kcal doe je +500kcal en de rest is hetzelfde.

[antma]

Wij maken geen kant en klare schema's. Lees Zomer Sticky. ipv -500kcal doe je +500kcal en de rest is hetzelfde.

Ik maak wel schemas hoor voor 17 euro

[skitzo6]

Maar is 15 gram creatine van ethyl ester niet te veel?? op 1 dag? En kan ik blikje tonijn niet ruilen voor kwark? dat ik 2 x kwark eet.En ik dacht dat je suiker altijd voor de training moest innemen?? moet je het erna innemen?

5 gram per dag is genoeg man Hij leverdt toch die shit ook niet aan je he ??

hoe sneller het op is hoe sneller jij weer koopt he

[Pinada]

goede dag

ik ben op zoek naar een voedingsschema om massa aan te komen en zo min mogelijk vet .
wie kan me hier bij adviseren ?
gr patrick

De zomersticky.