blijft je onderhoudt eigelijk altijd het zelfde???
vragen over de cut
Collapse
X
-
Originally posted by hendrie View Postblijft je onderhoudt eigelijk altijd het zelfde???
Nee. Dat verandert mee met je lichaamsgewicht (vooral vetvrije massa lijkt mij belangrijk) en nog een paar factoren."We must all suffer from one of two pains: the pain of discipline or the pain of regret."
Comment
-
Originally posted by hendrie View Postmijn dagelijkse behoefte was toen ik 75 kilo was 2500kcal dat heb ik toen 3weken gegeten en bleef ook precies het zelfde!!!!
en nu sta ik op 81kilo en nu heb ik het berekend op die site en nu kom ik op3512kcal dit kan toch niet klopen???"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
-
Originally posted by Knulletje View PostBel m effe joh.. Maar man, wat ben jij nou aan het doen? Maak je eigen schema, dat van hem is niet geschikt voor jou.. Jij bent hem niet.. Ook The Phoenix zit er naast, want jij kan WEL DEGELIJK zoveel verliezen in die tijd... Nee je lichaam reageert niet in n week, dat duurt ff...
Ik heb ook niet gezegd dat het niet kan! lees mijn bericht er maar op na. Heb alleen gezegd dat het hard werken word maar dat het wel te doen moet zijn.
En mijn schema zal inderdaad niet veel bijvoegen. Ieder lichaam reageert anders maar zoals ik al zei: je kent je eigen lichaam het beste dus experimenteer met voeding dan zie je vanzelf wel wat de beste resultaten geeft.
@hendrie, lees je maar eens in over de voeding in de stickys daar leer je het meest van. Iets overnemen van een ander voegt niets toe aan het ontwikkelen van kennis over voeding enz. Probeer zelf een schema te maken en dan posten dan kunnen mensen er naar kijken en je de nodige tips geven.
Maar las ik nou in een recent bericht van je dat je nu wilde bulken? is het nou cutten of bulken. Maar kijk gewoon waar jou prioriteiten liggen waar je echt vanaf wilt dan is de keus snel gemaakt. Jij wilde graag wat vet kwijt tja dan weet je eigenlijk al wat je zou moeten doen.
Comment
-
Originally posted by hendrie View Postmijn dagelijkse behoefte was toen ik 75 kilo was 2500kcal dat heb ik toen 3weken gegeten en bleef ook precies het zelfde!!!!
en nu sta ik op 81kilo en nu heb ik het berekend op die site en nu kom ik op3512kcal dit kan toch niet klopen???
Comment
-
Originally posted by Xomgeek View Postcut = dan 2300 kcal
bulk = dan 3200 kcal
Die richlijnen zou ik dan ongeveer aanhouden
Comment
-
Originally posted by hendrie View PostOke ik zit nu ook nog in de bulk en eet nu3300 dus zit redelijk goed en dan na oud en nieuw ga ik op2300 zitte moet ik dan eerst tussentijd weekje op onderhoudt?je kan toch niet in 1x han cutten"We must all suffer from one of two pains: the pain of discipline or the pain of regret."
Comment
-
Originally posted by gameface View PostWat had jij allemaal gedaan om te cutten eigenlijk? IF en Cafeine caps tog? Nog iets anders?
Ik probeer de juiste dieet te vinden voor mijzelf voor zomer 2010."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
-
Originally posted by GeneralIx View PostIF, Venom Hyperdrive, twee vaste maaltijden per dag, 10 gram visolie, 100 gram wei. Overigens raad ik je niet aan om hetzelfde dieet te pakken. Ik weet van mezelf dat ik heel strak kan diëten zonder problemen, maar er zijn genoeg mensen die dat niet kunnen.The Sky Ain't The Limit
"Permanence, perseverance and persistence in spite of all obstacles, discouragement, and impossibilities: It is this, that in all things distinguishes the strong soul from the weak."
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op nieuwe avatar brucedoor NancyfrankA sex doll torso can do more than just satisfy people's sexual desires. Some sex doll torsos with heads can also be made into robot sex dolls. This is...22 uur geleden
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- 82.5kg 12x
SL DL:
- 150kg 1x
- 105kg 12x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
door vaibhavmehtaMany reasons contributed to the emergence of the Duolingo English Test, such as easy access, cheapness, and versatility. Different from most language...
-
Kanaal: Algemeen
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70kg 6x
(Safety pin 6)
'Ballarina' safety bar squat:
- 60kg 6x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 101kg 1x
- 81kg 6x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 110kg 2x
- 75kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horse stance:
- 4kg 60 sec
- 6kg 30 sec
Standing calf raise:
- 75kg 23x
superset met
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- 81kg 11x
SL DL:
- 150kg 1x
- 102.5kg 11x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70kg 4x
'Ballarina' safety bar squat:
- 45kg 10x
Wide grip bent...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 100kg 3x
- 80kg 6x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 110kg 2x
- 75kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment