Ik zal het mbt de inname van cal nog 1 x uitleggen, boven een bepaald aantal cal treed er G-flux op, ongeacht wat je eet (veel KH of veel Eiwitten) alhoewel er met inname van KH wel grenzen zijn die de G-Flux zeer kunnen beinvloeden.
Met flink hoge doseringen eiwitten zal de G-Flux imo het beste resultaat leveren.
Voor de logica moesten mensen eerst eens leren wat KH doen in je lichaam op hormonaal gebied en de effecten daarvan.
Als je dat begrijpt zal je ook weten waarom het lichaam nagenoeg alles kan omzetten naar glucogeen.
Als je dan ook weet dat je dik wordt van teveel KH dan begrijp je ook waarom hoger in eiwitten gunstiger is dan hoger in KH.
Buiten het G-Flux verhaal, je kan iig gewoon gunstige energie leverls krijgen met hoge eiwitconsumptie of je het er nou mee eens bent of niet, het werkt.
Met een inname van 750gr eiwit, 200gr KH en 100gr vetten zit je nog steeds goed in de G-Flux eventuele tekorten aan glucogeen zal worden aangevuld door eiwitten af te breken en om te zetten naar de glucogenen.
Verder mbt de eiwitten ik zie dat er heel wat experts weer rondhangen en totale onzin uitkramen.
Leer eens je stuff voordat er gepapagaait wordt met allerlei fabeltjes en onzin reply's.
Als het gaat over vet aanzetten denk dan eens aan waarom mensen hier bulken met slechts 3500 of net aan 4000cal en dan al vet aanzetten.
Cutten moeten ze ver onder hun onderhoud. Jezus stelletje mietjes, ga eens trainen.
Ik heb gvd meer dan 5000cal nodig om te groeien voordat ik maar een grammetje vet aanzet.
Als ik cut dan zit ik ver boven de 3500cal.
Zelfs onze dieet goeroe Dynobet moet cutten door zwaar onder onderhoud te gaan zitten. En dan zie je foto's van hem hahahahahahahaha wat een scharminkeltje, lijkt alsof die zo uit ethiopië komt. Geen vet idd maar ook totaal geen massa. En zeer kort geleden wist ie nog niet het verschil en effect van trainen tussen hoofdspier en meewerkende spieren.
Maar als de grotere jongens vertellen wat werkt dan is het onzin. Dat geldt voor de meesten, allemaal ecto's die net begonnen zijn, maar alles beter denken te weten dan de jongens die wel hard groeien.
Mijn progressie vanaf afgelopen januari tot nu:
januari 2010 bodyweight 112kilo.
8 maanden tijd, januari bf 35/40% bf nu ca 15% verschil: meer dan 20%
bf gew. januari ca 42,5 kg
bf gew. september ca 16 kg
verschil is dus ca 26kg gezakt in bf gewicht.......maar......dankzij mijn onzin en sproookjes theorieën:
bodyweight nu in september 112kg. toch vreemd.
Alle ectootjes en vetzakken die het beter weten dan de ervaren jongens...als je het beter weet en kan, laat zien dan. Niet lullen maar doen.
Ik wil wel eens zien wie er nog meer 26 kilo droge massa aanzetten en evenzoveel vet kwijtraken in 8 maandjes. Met zeer onregelmatig trainen, vaak wel 3x per week, maar zeer vaak ook slechts 2 of maar 1 keer vanwege werk, dan weer wat weken missen vanwege blessures of vakantie.
Dat betekent dat als ik zou trainen en eten zoals ik altijd adviseer dat de progressie nog beter had geweest.(zoals ik ook altijd hoor uit ervaringen van mensen die het advies volgen).
En het grootste deel is naturell gedaan overigens.
mbt de eiwitten en omzetten daarvan doe ik voor de wijsneusjes wel een bijlage uit een studieboek(HBO niveau dus voor de meesten te moeilijk).
Met flink hoge doseringen eiwitten zal de G-Flux imo het beste resultaat leveren.
Voor de logica moesten mensen eerst eens leren wat KH doen in je lichaam op hormonaal gebied en de effecten daarvan.
Als je dat begrijpt zal je ook weten waarom het lichaam nagenoeg alles kan omzetten naar glucogeen.
Als je dan ook weet dat je dik wordt van teveel KH dan begrijp je ook waarom hoger in eiwitten gunstiger is dan hoger in KH.
Buiten het G-Flux verhaal, je kan iig gewoon gunstige energie leverls krijgen met hoge eiwitconsumptie of je het er nou mee eens bent of niet, het werkt.
Met een inname van 750gr eiwit, 200gr KH en 100gr vetten zit je nog steeds goed in de G-Flux eventuele tekorten aan glucogeen zal worden aangevuld door eiwitten af te breken en om te zetten naar de glucogenen.
Verder mbt de eiwitten ik zie dat er heel wat experts weer rondhangen en totale onzin uitkramen.
Leer eens je stuff voordat er gepapagaait wordt met allerlei fabeltjes en onzin reply's.
Als het gaat over vet aanzetten denk dan eens aan waarom mensen hier bulken met slechts 3500 of net aan 4000cal en dan al vet aanzetten.
Cutten moeten ze ver onder hun onderhoud. Jezus stelletje mietjes, ga eens trainen.
Ik heb gvd meer dan 5000cal nodig om te groeien voordat ik maar een grammetje vet aanzet.
Als ik cut dan zit ik ver boven de 3500cal.
Zelfs onze dieet goeroe Dynobet moet cutten door zwaar onder onderhoud te gaan zitten. En dan zie je foto's van hem hahahahahahahaha wat een scharminkeltje, lijkt alsof die zo uit ethiopië komt. Geen vet idd maar ook totaal geen massa. En zeer kort geleden wist ie nog niet het verschil en effect van trainen tussen hoofdspier en meewerkende spieren.
Maar als de grotere jongens vertellen wat werkt dan is het onzin. Dat geldt voor de meesten, allemaal ecto's die net begonnen zijn, maar alles beter denken te weten dan de jongens die wel hard groeien.
Mijn progressie vanaf afgelopen januari tot nu:
januari 2010 bodyweight 112kilo.
8 maanden tijd, januari bf 35/40% bf nu ca 15% verschil: meer dan 20%
bf gew. januari ca 42,5 kg
bf gew. september ca 16 kg
verschil is dus ca 26kg gezakt in bf gewicht.......maar......dankzij mijn onzin en sproookjes theorieën:
bodyweight nu in september 112kg. toch vreemd.
Alle ectootjes en vetzakken die het beter weten dan de ervaren jongens...als je het beter weet en kan, laat zien dan. Niet lullen maar doen.
Ik wil wel eens zien wie er nog meer 26 kilo droge massa aanzetten en evenzoveel vet kwijtraken in 8 maandjes. Met zeer onregelmatig trainen, vaak wel 3x per week, maar zeer vaak ook slechts 2 of maar 1 keer vanwege werk, dan weer wat weken missen vanwege blessures of vakantie.
Dat betekent dat als ik zou trainen en eten zoals ik altijd adviseer dat de progressie nog beter had geweest.(zoals ik ook altijd hoor uit ervaringen van mensen die het advies volgen).
En het grootste deel is naturell gedaan overigens.
mbt de eiwitten en omzetten daarvan doe ik voor de wijsneusjes wel een bijlage uit een studieboek(HBO niveau dus voor de meesten te moeilijk).
Comment