sixpack

[mat100]

Hallo mensen, ik ben 26 jaar, ben 196 lang en 96 kilo, ik heb altijd thaiboksen gedaan en beetje krachttraining maar dat niet echt serieus.

Heb nooit echt een sixpack gehad al het vet gaat bij mn buik of borsten zitten. Nu wil ik droog trainen en ook zo eten dat ik dat ga bereiken.

Ik ben een maand nu serieus bezig en het gaat opzich goed, mn voeding is als volgt:

sochtends magere yoghurt met muesli

smiddags 4 broodjes pindakaas of rosbief

savonds aardappelen en groente en stukje vlees

savonds laat nog een keer yoghurt met muesli

Verder afwisselend fruit zoals ananas of frambozen.

mn trainingsschema is als volgt, 7 dagen in de week

dag 1: rug en schouders

dag 2: borst en armen

dag 3: benen en buik

dag 4: cardio

dag 5: rug en schouders

dag 6: borst en armen

dag 7: benen en buik

Wat vinden jullie hiervan? Jullie gaan denk zeggen dat ik meer moet eten maar ik wil graag een sixpack en ik hoef niet perse supergespierd te worden, wel afgetraind maar niet groot. Is dit om een sixpack te krijgen ongeveer een goed idee? Graag jullie advies, ik ben nieuw op dit forum en haal echt superveel nuttige informatie hier altijd vandaan.

Groetjes,

Mat

[brainiac]

heel wat verbeterpunten, ik zeg » zomersticky, succes

[mat100]

wat is zomersticky?

[brainiac]

LEES DIT EERST! - Bodynet.nl - Bodybuilding & Fitness discussieforums

alsjeblieft, genoeg leesvoer voorlopig. Heb je na t lezen nog vragen, stel ze dan gerust, je wordt graag geholpen.

[mat100]

ok heb het gelezen, nou dan doe ik het toch niet zo verkeerd?

[gleke]

ok heb het gelezen, nou dan doe ik het toch niet zo verkeerd?

je hebt het niet gelezen.

[mat100]

?

? ik heb het gelezen hoor, lijkt beetje op dat wasborddieetboek, maar wat staat er dan in wat botst met wat ik gepost heb?

[mat100]

of moet ik het niet nemen van fruit serieus nemen?

[mat100]

heeft niet iemand gewoon advies behalve het lezen van een paar uitspraakjes van zaken die op geen enkele wijze wetenschappelijk onderbouwd worden?

[Marv]

Ik vrees dat je er een beetje doorheen gescanned hebt.
Als je het echt gelezen had (desnoods 2x) wist je nu al meer dan de gemiddelde diëtist en fitnessinstructeur. Geeft niet, succes!

[mat100]

hehe de zomersticky

[mat100]

haha ik ben niet zoals iedereen hier die dat leest en gelijk denkt dat je het dan weet. Iets lezen is niet hetzelfde als iets weten.

[mat100]

als ik dat lees weet ik gelijk? hehe alsof ik dit allemaal gelijk geloof zoals de meeste simpele zieltjes. Dat is gevaarlijk, ik heb liever advies van wijze mensen en die zullen er toch wel zijn op dit forum?

[Marv]

Als je het niet onthoud idd

Maar ben altijd benieuwd naar een nog betere theorie.
Dat is het mooie van wetenschap, het is verwerpelijk!
Tijdje geleden stonden we nog heksen te verbranden op deze platte aarde.

Ben wat BB betreft een simpel volgelingetje van de wijze mannen.
They must be here any minute..

[mat100]

het meest amateuristische stuk dat ik in tijden gelezen heb, zouden al die hersenloze figuren dat geloven? Vast wel, als je naar de intelligentie van de gemiddelde bodybuider kijkt zou het misschien inderdaad lucratief zijn om een blabla theorietje te ontwikkelen en te zeggen dat het werkt