Hulp nodig bij het cutten.

[Viranelly]

gewoon veel pissen en zweten joh

[beat-boxer]

gewoon veel pissen en zweten joh

Doe ik ook. maar het blijkt niet genoeg te zijn. voor mij dan.

[kojak]

Whey zorgt niet voor insulinepieken, heb zelf gemeten met glucosemeter, nada noppes pieken.....

hoe heb jij het gemeten? We hebben echt iemand in de gym die van getalletjes enzo houdt en hij had midden op de dag alleen whey genomen en bij hem steeg het wel.

[talalelh15]

85% van de bevolking heeft glutenallergie, gevolg vocht vasthouden.
(ergste vorm dat je kan zien zijn bierbuiken, in bier zit hop+veel gluten+ alochol).

Dan behoor ik tot de overige 15%, ik vind dat je je niet moet aanstelle maar ok.

[sf01]

Dan behoor ik tot de overige 15%, ik vind dat je je niet moet aanstelle maar ok.

Ben wel benieuwd naar de onderbouwing van die 85% v/d mensen gluten allergie.
Lijkt me niet kloppen.

Gluten intolerantie misschien, maar allergie lijkt me niet.

En een bierbuik krijg je van ethanol -> vet omzetting. Anders zou je die weer kwijt raken zodra je stopt met veel drinken.

[beat-boxer]

Ben wel benieuwd naar de onderbouwing van die 85% v/d mensen gluten allergie.
Lijkt me niet kloppen.

Gluten intolerantie misschien, maar allergie lijkt me niet.

En een bierbuik krijg je van ethanol -> vet omzetting. Anders zou je die weer kwijt raken zodra je stopt met veel drinken.

Maar het heeft helaas niks met drinken te maken.

[WESJE]

halloo mensen

Ik kwam dus in dit topic terecht en ik vroeg me eigenlijk ook een aantal dingen af , waar jullie misschien antwoord op kunnen geven.. (miss ook wel handig voor andere mensen).

Cutten

Voeding

- wat kan je nou eigenlijk in de avond eten (avondeten rond 17uur)?
Bijvoorbeeld zilvervliesrijst, en ja hoeveel gram zou je ongeveer kunnen eten?

Ik heb op myn sportschool te horen gekregen, 70 a 100 gram gekookt.
En dit heb ik afgewogen, maar het lijkt zo weinig? :P


Training
Moet je per se 4 sets en 15 herhalingen maken per oefening (cardio na de training 20 min.) of kan je ook gewoon bijv. 12-10-10-8 (cardio na de training 20 min.).

Ik heb op verschillende forums gekeken en de één zegt je moet tijdens het cutten 15 reps doen en de ander zegt weer dat het niet uitmaakt, zolang je maar cardio erachter aan doet.

Bij voorbaat dank,

Wesley

[Datel]

Maak je eigen topic aan, maar op je eerste vraag kook het maar is dan is het veel meer + het verzadigd voor een lange tijd.

Hoeveel is puur afhankelijk van je behoefte en wat voor maaltijd het is. Als jij erna gaat trainen is het meer dan dat jij sochtends heb getraind en savonds alleen nog maar gaat bankhangen.