Wie Bulkt Deze zomer door.

[talalelh15]

hoezo?

@tal, waar train jij?

Budgetfit man, why?

[gain is pain]

Budgetfit man, why?

laat maar

[karwan2]

het punt is dat 90% van alle puber moslims lak aan de regels hebben of schijt aan hebben aan hun geloof, een vrouw moet maagd het huwelijk in , en de jongens daar heb ik nog nooit over gehoord dat hij maagd moet zijn.
en als dat zo is dan is 90% geen echte moslim, roken,drank, drugs, stelen bijna alles wat verboden is doen 90% van de pubers, ik zeg 90% dus niet allemaal maar het zijn er een hoop.

klopt.

[talalelh15]

laat maar

ahahah jij dan?:P

[gain is pain]

ahahah jij dan?:P

kneets, ik dacht jouw gezicht daar te hebben gezien

[Marv]

het punt is dat 90% van alle puber moslims lak aan de regels hebben of schijt aan hebben aan hun geloof, een vrouw moet maagd het huwelijk in , en de jongens daar heb ik nog nooit over gehoord dat hij maagd moet zijn.
en als dat zo is dan is 90% geen echte moslim, roken,drank, drugs, stelen bijna alles wat verboden is doen 90% van de pubers, ik zeg 90% dus niet allemaal maar het zijn er een hoop.

Goeie cijfers! Bron?
En zo word ook dit weer een discussie over geloof, culturen, normen en waarden.

[gain is pain]

Goeie cijfers! Bron?
En zo word ook dit weer een discussie over geloof, culturen, normen en waarden.

kijk in je omgeving.

[gain is pain]

oh ja en een hardcore moslim eet geen voedsel dat is bereid in een pan waar varkensvlees in was gekookt, tenzij hij zelf de pan grondig afwast.
(is ook een van ''richtlijnen'')

dan verdien je repect!

[Marv]

kijk in je omgeving.

Wel eens in een ander topic dat hier wel over ging aangegeven dat ik zelf de meeste last heb van die wittemans-Roderick-jan-willem-lodewijk van ruyvestein KK kakkers die de boel terroriseren en slopen.

Mokers in mijn omgeving zijn allemaal tof hip en hype en interpreteren de koran iets anders dan die in jou omgeving vrees ik. Woon je in een achterbuurt?

Meningen en feiten moet je gewoon niet door elkaar heen halen.
Percentages die "vind" je niet, die bereken je.

OT:

CleanBulk dus?

[karwan2]

Wel eens in een ander topic dat hier wel over ging aangegeven dat ik zelf de meeste last heb van die wittemans-Roderick-jan-willem-lodewijk van ruyvestein KK kakkers die de boel terroriseren en slopen.

Mokers in mijn omgeving zijn allemaal tof hip en hype en interpreteren de koran iets anders dan die in jou omgeving vrees ik. Woon je in een achterbuurt?

Meningen en feiten moet je gewoon niet door elkaar heen halen.
Percentages die "vind" je niet, die bereken je.

OT:

CleanBulk dus?

kan jij mischien een uitleg geven over vet verliezen en tog aankomen in spier ?. want ik zag dat jij het ook dee ? en hoe doe jij het

[gain is pain]

als je in de grotere steden woont is dat heel anders dan in een boeren gehucht(dorp).

[Marv]

als je in de grotere steden woont is dat heel anders dan in een boeren gehucht(dorp).

Klopt, heb ook echt een hekel aan die simpele dorpse Londsdale stakkers.

kan jij mischien een uitleg geven over vet verliezen en tog aankomen in spier ?. want ik zag dat jij het ook dee ? en hoe doe jij het

Oke dit heb ik gedaan (denk eraan dat ik een bestuurder met een eigen rijstijl ben en geen rij-instructeur)
Ik ben nooit echt vet geweest, ecto-genen.
Ben gewoon veel gaan eten en trainen.

Op een gegeven moment verdwenen mijn blokken.
At toen een heel brood per dag.
Las toen dat carbs meestal vet maken en hoe je clean moet eten.

Eet nu zo 140 gr rijst 70 brinta en een banaan op trainingdag en 100 gr rijst 60 brinta en een banaan op rustddagen. Geen brood, veel groentes (500/750Gr) veel tonijn, olie en 1KG kip.

Verder duren mijn trainingen nooit korter dan 1,5 Uur en doe altijd een dropset aan het eind.

Mijn Kcalintake is gemiddeld 4500Kcal (Soms een extra bakje tonijn met olie na benendag of een extra shake op benendag.)

[Viranelly]

Kost zo'n low carb dieet niet veel meer geld dan?

[karwan2]

Klopt, heb ook echt een hekel aan die simpele dorpse Londsdale stakkers.



Oke dit heb ik gedaan (denk eraan dat ik een bestuurder met een eigen rijstijl ben en geen rij-instructeur)
Ik ben nooit echt vet geweest, ecto-genen.
Ben gewoon veel gaan eten en trainen.

Op een gegeven moment verdwenen mijn blokken.
At toen een heel brood per dag.
Las toen dat carbs meestal vet maken en hoe je clean moet eten.

Eet nu zo 140 gr rijst 70 brinta en een banaan op trainingdag en 100 gr rijst 60 brinta en een banaan op rustddagen. Geen brood, veel groentes (500/750Gr) veel tonijn, olie en 1KG kip.

Verder duren mijn trainingen nooit korter dan 1,5 Uur en doe altijd een dropset aan het eind.

Mijn Kcalintake is gemiddeld 4500Kcal (Soms een extra bakje tonijn met olie na benendag of een extra shake op benendag.)

woow je hele story lijkt wel op wat mij gaat overkomen.
ik ben nu erg hard aan het bulken eet veel.
me blokjes beginnen beetje verdwijnen,
ik lees langzamer hoe je clean kan eten etc.
maar kan je me een korte uitleg geven over mijn ekv waarden.
mijn behoefte is 2100kcal.
om te bulken hoeveel kcal zou ik er boven gaan.
+hoeveel carbs zou ik eten eiwitten en vetten ,
kan je me helpen hiermee ben je erg dankbaar alvast..

[Fitness-maniak]

hoezo?

Staat ergens uitgebreid achteraan in mijn log uitgelegd