hoeveel tijd min. tussen avond eten en trainen

[richard21]

in het onderwerp staat mijn vraag.

dus hoeveel tijd minimaal tussen avond eten en trainen?

gr.

[El Magico]

in het onderwerp staat mijn vraag.

dus hoeveel tijd minimaal tussen avond eten en trainen?

gr.

ongeveer 2 uur/ 1.5 uur voor je training een maaltijd met eiwitten en complexe koolhyraten.

[karwan2]

en voorderest mag je helemaal zelf weten wanneer je eet .
maaltijffrequanti ofso boeit niet .
als je kcal maar binnenkrijgt

[adon1s]

1,5 uur.

[richard21]

1,5 uur.

Oke, ik heb het over het avond eten he... shake zou dan nog half uurtje voor trainen kunnen? of is dit overbodig?

gr

[BlondSound]

Avond eten een klein uurtje voor ik train,of het genoeg tijd is boeit me niet maar als ik langer wacht heb ik geen zin meer haha.

[richard21]

Avond eten een klein uurtje voor ik train,of het genoeg tijd is boeit me niet maar als ik langer wacht heb ik geen zin meer haha.

haha dat heb ik ook ! maar ik ga zoizo trainen... zin of geen zin.

maar moet daartussen nog een shake of beter erna?

gr.

[kojak]

ik trainde voor vorige week altijd na het avondeten. Me allergrootste maaltijd waar ik altijd een halfuur mee bezig was op het op te eten.. en 20 minuten later zat ik al in de gym.

[BlondSound]

Half uur bezig te eten hahahahaha,zie een hele tafel voor me
En ja zonder zin train ik ook,want de zin komt meetsal dan wel na 5 minuten.

[richard21]

ik trainde voor vorige week altijd na het avondeten. Me allergrootste maaltijd waar ik altijd een halfuur mee bezig was op het op te eten.. en 20 minuten later zat ik al in de gym.

dan ben jij volgens mij niet goed bezig..

[kojak]

dan ben jij volgens mij niet goed bezig..

denk je? wat doe ik fout man.. je maakt me onzekerr

[Viranelly]

Sommige mensen hebben gewoon een snelle spijsvertering.

[BlondSound]

Toppunt van snelle spijs is op de wc moeten eten

[karwan2]

lolz ik doe soms ook half uur ofso om 1 maaltijd lekker genieten jonguh

[kojak]

wat doe ik fout richard?