Vakantievoedsel, wie denkt er even mee?

[Ellie]

Mijn schoonouders gaan morgen op vakantie in het gebied waar mijn vriend nu op stage is. Ik kan met hen mee rijden en vlieg dan zelf maandag weer terug. Donderdagnacht overnachten we in een hotel als tussenpauze. We gaan dit weekend veel wandelen, er zijn plannen om naar een van de toppen van de Jura te lopen. Je kunt daar met de auto tot halverwege, waarna er een goed wandelpad is tot de top. Geen klim- en klauterpartijen dus, maar wel heel stevig lopen.

Nu is mijn vraag: hoe pak ik dat aan met mijn voeding? Ik neem sowieso wat dingen mee die koolhydraatrijker zijn, omdat we een duur-inspanning gaan doen. Ik eet overigens glutenvrij om medische redenen dus ik moet vrijwel alles al mee nemen van huis en met een woordenboek naar de supermarkt. Hebben mensen nog tips, ook voor in het hotel? Ik wil zo veel mogelijk schoon eten, omdat ik tijdens mijn verjaardag ook weer allemaal troep gehad heb.

Op dit moment staat op het lijstje:

- Boekweitcrackers
- Teffbrokken (dikke volkoren plakken gebakken van teffmeel met zaden en rozijnen)
- Noten
- Sesamreep met honing (voor tijdens de inspanning)
- Mini's broodbeleg: pindakaas, appelstroop, honing

[levensgenieter]

Volgens mij doe je het zo prima.

[Tonic]

Lekker genieten die paar dagen, niet zo krap kijken, het is tenslotte je vakantie. Als je weer terug bent de draad weer op pakken.

[okidoki71]

Lekker genieten die paar dagen, niet zo krap kijken, het is tenslotte je vakantie. Als je weer terug bent de draad weer op pakken.

+1....vakantie is vakantie, enjoy life

[Ellie]

Lekker genieten die paar dagen, niet zo krap kijken, het is tenslotte je vakantie. Als je weer terug bent de draad weer op pakken.

Heb je op zich ook wel weer gelijk in. We wandelen het er hopelijk toch wel weer af. Ze zullen er vast ook kwark en eieren hebben voor het ontbijt.

Het is altijd die afweging die lastig is vind ik: waar en wanneer laat je toe dat je minder goed eet, en hoe vaak? Ik wil gewoon serieus mijn lichaam te veranderen, en daar is een leefstijlverandering voor nodig. Niet streng genoeg zijn heeft geleid tot hoe het er nu uit ziet.

[WK81]

+1....vakantie is vakantie, enjoy life

Hmmm, dus je kan alleen genieten als je je volduwt en zuipt tot je erbij neervalt?

Je kan het ook zonde vinden als je het hele jaar keihard werkt om in vorm te komen en dan in 10 dagen alles naar de klote helpt.

[karwan2]

hmmm, dus je kan alleen genieten als je je volduwt en zuipt tot je erbij neervalt?

Je kan het ook zonde vinden als je het hele jaar keihard werkt om in vorm te komen en dan in 10 dagen alles naar de klote helpt.

+11111111

[Ellie]

Hmmm, dus je kan alleen genieten als je je volduwt en zuipt tot je erbij neervalt?

Je kan het ook zonde vinden als je het hele jaar keihard werkt om in vorm te komen en dan in 10 dagen alles naar de klote helpt.

Ik denk niet dat hij het zo bedoelde. Maar ik wil er inderdaad wel voor waken dat ik geen terugval krijg. Dat heb ik namelijk rondom mijn verjaardag wel gehad.

[KeizerHalil]

neem wat proteine cake mee ! Super lekker en nog goed voor je ook:
YouTube - ‪Protein Cake - Quick and healthy snack.‬‏

[Ellie]

neem wat proteine cake mee ! Super lekker en nog goed voor je ook:
YouTube - ‪Protein Cake - Quick and healthy snack.‬‏

Leuk idee, dat is misschien wel iets voor later. Ik gebruik namelijk geen extra eiwitten omdat op dit moment mijn voeding nog volstaat. Heb een behoefte van rond de 130 g/dag, dat doe je nog wel met een visje, eieren en een bak kwark.

[levensgenieter]

Hmmm, dus je kan alleen genieten als je je volduwt en zuipt tot je erbij neervalt?

Je kan het ook zonde vinden als je het hele jaar keihard werkt om in vorm te komen en dan in 10 dagen alles naar de klote helpt.

Er is ook een tussenweg he.En in 10 dagen alles naar de klote helpen is zwaar overdreven.

[okidoki71]

Hmmm, dus je kan alleen genieten als je je volduwt en zuipt tot je erbij neervalt?

Als dat jou interpretatie van "enjoy life" is, dan heb ik toch echt meelij met je...

[WK81]

Als dat jou interpretatie van "enjoy life" is, dan heb ik toch echt meelij met je...

Van mij ZEKER niet, maar de meeste mensen hoor je dat wel constant roepen. Ook als het geen vakantie is hoor je heel vaak, ach joh, drink toch een biertje, je moet ook van het leven genieten. En vooral onder de jongeren heerst die gedachten. En onder enjoy life versta ik nu ook elke dag genieten; en dat doe ik ook met mijn bakje rijst met kip.

En ja, in 10 dagen kun je behoorlijk veel naar de klote helpen.

Iedereen moet gewoon lekker zijn eigen ding doen, als er iemand is die 10 dagen op vakantie gaat en zich ook hier aan zijn eetschema probeert te houden en 6x gaat sporten, dan is dat toch zijn/haar eigen keuze!

[Ellie]

Van mij ZEKER niet, maar de meeste mensen hoor je dat wel constant roepen. Ook als het geen vakantie is hoor je heel vaak, ach joh, drink toch een biertje, je moet ook van het leven genieten. En vooral onder de jongeren heerst die gedachten. En onder enjoy life versta ik nu ook elke dag genieten; en dat doe ik ook met mijn bakje rijst met kip.

Ja, dat heb ik al ervaren. Staan mensen met taart voor je neus terwijl je met je handje nootjes zit. Gelukkig heb ik dan een heel goede reden om af te slaan: de gluten. Is het gezeik meteen voorbij

Over het algemeen vind ik het niet moeilijk om me er aan te houden, mijn huisgenoot is bijvoorbeeld ook gek op kip en vis dus die heeft nog nooit zitten klagen over het warme eten. Voor hem maak ik er wel eens een saus bij of neemt hij een toetje er na, en daar kan ik prima naar kijken zonder dat zelf ook te willen. Ik vind het eten ook erg lekker, en kijk er naar uit als het weer tijd is voor kwark of nootjes. Als ik een paar dagen slecht eet resulteert dat ook meteen in darmklachten, vooral vet of suikkerrijk eten is direct bingo.

Waar ik over het algemeen erg van kan genieten is mijn 2-wekelijkse meet&weegsessie. Ik houd ze bij in een grafiek, zodat je langzamerhand mijn lichaamssamenstelling ziet veranderen. Dan voel ik me pas echt goed.

[okidoki71]

Van mij ZEKER niet, maar de meeste mensen hoor je dat wel constant roepen. Ook als het geen vakantie is hoor je heel vaak, ach joh, drink toch een biertje, je moet ook van het leven genieten. En vooral onder de jongeren heerst die gedachten.

Maar wat heeft dit allemaal met mijn reply te maken?, ik snap de link ervan niet....

Iedereen moet gewoon lekker zijn eigen ding doen, als er iemand is die 10 dagen op vakantie gaat en zich ook hier aan zijn eetschema probeert te houden en 6x gaat sporten, dan is dat toch zijn/haar eigen keuze!

tuurlijk is dat die persoon zijn/haar eigen keuze, maar als er advies word gevraagd of ze maken zich er druk om, staat het ons toch ook vrij om een advies uit te brengen dat die persoon zich niet zo druk hoeft te maken en lekker te genieten ( LET OP!! ik bedoel hier geen comazuipen mee!!!) for the record.....