Voetballers lichaam

[BeauSchevenels]

Dit heeft meer met een andere sport te maken maar ook met spieren

voetballers zoals cristiano ronaldo zijn heel gespierd maar ze voetballen veel dus ze verbranden ook veel calorieën, nemen zij speciale shakes met veel koolhydraten en calorieën of hoe doen zij dit?

ik zou graag ook zo willen worden en wil dan fitness en voetballe combineren om zo een lichaam te krijgen maar hoe moet ik mijn voeding aanvullen na die voetbaltraining?

geen reacties van gewoon meer eten want als bv een prof voetballer dot moet doen die om de twee dagen 3-4 uur voetbalt dit erbij moet eten is onmogelijk om te eten

graag jullie advies (:

[Patriciaaa]

Hier ga ik even voor zitten

[BeauSchevenels]

Haha ja ik weet et een heel verhaal

[frankysummer]

Ik kom er even naast zitten.

[Mvos]

oei,is er nog een stoeltje vrij?

[Dexie]

Ze zijn niet heel gespierd tbh,

[pescatore]

Lichaam is gewoon gecreëerd in de gym. Icm een laag vetpercentage. Daarnaast is het nuttloss jezelf daaraan te spiegelen, het feit dat je ook tegen een bal trapt wilt niet zeggen dat je ook maar remotely eenzelfde inspanningspatroon hebt wat betreft trainingen. Zowel inhoudelijk als in opbouw als in intensiteit.

Clarence zou hier op het forum dikke props krijgen als 38-jarige maar omdat de man voetbalt is het natuurlijk geen kenner of valt het allemaal wel mee

[melvinafca]

ohhhhhhhhhh hoe oud ben jeb 14?

[BeauSchevenels]

Ik vind toch zoals deze op de foto dat hij heel gespierd is, ne misschien heb je gelijk met de intensiteit op sites lees ik dat je in onderhalfuur uur voetballen soms 1000 calorieën kan verbanden dit zal dan wss alleen maar bij de echte top zijn ?

[jobr]

sits down

[Whahaha]

Je krijgt veel mensen die even moeten gaan zitten. Gewoon de producten nemen die Ronaldo in reclames gebruikt. Zoals vliegen met turkisch airlines, cola drinken, nike kleren dragen. En veel gel gebruiken. Dan kom je er wel!!!!!!!

[gain is pain]

[pescatore]

Ik vind toch zoals deze op de foto dat hij heel gespierd is, ne misschien heb je gelijk met de intensiteit op sites lees ik dat je in onderhalfuur uur voetballen soms 1000 calorieën kan verbanden dit zal dan wss alleen maar bij de echte top zijn ?

Dat kun je ook met fietsen of hardlopen verbranden maar waarom wil je dat? Maak je niet te druk om iedereen die zich hautain uitlaat over andere sporten amigo. Komt in veel gevallen doordat aan gewichten trekken het enige is waar ze ooit resultaat mee zullen halen, meestal nog marginaal ook

Die twee dingen kun je beter apart benaderen en je niet te druk over de combinatie maken. Totaal onnodig.

[Whahaha]

Wacht ! Ik snap al wat je bedoelt! Sorry mijn fout!!

[BeauSchevenels]

ik zou gewoon graag zo een ronaldo lichaam willen krijgen dus ik voetbal ook iemand tips omdat te kunnen krijgen?