ontbijt, vlug anabool of niet?

[generation_iron]

Specifieke vragen dienen beantwoord te woorden in een grijs gebied. Zo zwart wit is het allemaal niet. Alleen de basis is zwart wit.

hahaha

[sf01]

Als je lichaam teert op vetreserves is het in principe katabole staat, betekend niet dat je geen spieren opbouwt of verliest.

Je kan geen spiermassa opbouwen terwijl je catabool bent. En je kan geen vet verbranden als je anabool bent.
Als er een tekort is doet je lijf niks extra. En je gaat geen vet verbranden als er al een energieoverschot is.

Je kan best binnen het bestek van bijvoorbeeld een dag, een tijd lang vetreserves verbranden als energie, afgewisseld met spier opbouw een ander deel van de dag. Maar niet tegelijk als op... op hetzelfde moment.

[generation_iron]

Je kan geen spiermassa opbouwen terwijl je catabool bent. En je kan geen vet verbranden als je anabool bent.
Als er een tekort is doet je lijf niks extra. En je gaat geen vet verbranden als er al een energieoverschot is.

Je kan best binnen het bestek van bijvoorbeeld een dag, een tijd lang vetreserves verbranden als energie, afgewisseld met spier opbouw een ander deel van de dag. Maar niet tegelijk als op... op hetzelfde moment.

Er zijn er zat die met een caloriedeficit spiermassa hebben opgebouwd, zolang er maar genoeg vetreserves zijn die als energiebron fungeren.

[generation_iron]

Oeps, tweede deel niet gelezen.. helemaal mee eens Dan komt het erop neer dat je niet persé in catabole staat verkeerd als je kampt met een deficit.

[Geert T]

Ik zeg precies hetzelfde en het was een reactie op Geert, niet op jou. Hij zegt dat er geen goed antwoord kwam op de vraag van TS. Terwijl het anwoord op de SPECIFIEKE vraag, een grijs gebied is en niet zozeer belangrijk.

ik zeg niet dat er geen goed antwoord kwam,
maar ik heb vaak de indruk dat als mensen het antwoord niet kennen, of als de situatie zo complex is dat het inderdaad "een grijs gebied" is,
er altijd gezegd word "hoe is de rest van de voeding, die zal wel niet goed zijn.

Maar ok is eigenlijk een nutteloze bijdrage dus nevermind :-)

[Spuitelf11]

Je kan geen spiermassa opbouwen terwijl je catabool bent. En je kan geen vet verbranden als je anabool bent.
Als er een tekort is doet je lijf niks extra. En je gaat geen vet verbranden als er al een energieoverschot is.

Je kan best binnen het bestek van bijvoorbeeld een dag, een tijd lang vetreserves verbranden als energie, afgewisseld met spier opbouw een ander deel van de dag. Maar niet tegelijk als op... op hetzelfde moment.

Je kunt geen netto spiermassa opbouwen terwijl je katabool bent nee, dat is nu net inherent aan definitie van katabool. Maar je kunt wel netto spiermassa opbouwen gedurende een energiedeficientie.

Vet verbanden terwijl je anabool bent gaat gelukkig ook prima, en je kunt zelfs netto vet verbranden terwijl je anabool bent.

[generation_iron]

Wat Spuitelf11 zegt, is wat ik bedoel..