GIP's kitchen advanture!

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #76
    Haha geweldige topic ! Een plezier om te lezen .
    http://www.facebook.com/extremefitness2013
    for fitness and bodybuilding motivation

    Comment


    • #77
      En weer honger door dit topic lol.. morgen maar de kip groenten schotel proberen!

      Comment


      • #78
        Zit in de oven.. Ben benieuwd hoe het smaakt!

        Comment


        • #79
          Zojuist je eiersalade geprobeert, zeker om aan te raden!
          Building to a better me

          Comment


          • #80
            Laat maar weten als je een sous-chef nodig hebt
            Begeleiding nodig bij voeding en /of training?

            Comment


            • #81
              altijd, hoeveel per uur?
              SUFFER THE PAIN OF DISCIPLINE OR SUFFER THE PAIN OF REGRET

              Comment


              • #82
                Originally posted by gain is pain View Post
                hier even een 'logje' van wat ik maak en hoe, ik mag helaas niet/nauwlijks afwijken van me voedingschema dus ik heb beperkte middelen, maar voel je vrij om zelf de verhoudingen samen te stellen...

                ik aan het koken geslagen jaja kappertje ga ik morgen nemen beetje druk druk druk de laatste tijd

                gemarineerde drumsticks met groente en aardappels

                ingredienten:
                8-9 kip drumsticks
                1 aubergine
                1 courgette
                750gr aardappels (afgewogen voor 2 dagen)
                1 hele ui
                1 hele paprika
                3 hele spaanse pepers
                3 teentjes knoflook
                2 eetl. olijfolie
                oregano
                rozemarijn

                ingredienten marinade kip:
                -gemalen knoflook op olijfolie
                -paprika poeder pikant
                -tabasco
                -peper
                -zout

                hoe te maken?
                snij alle groentes en aardappels in grofe stukken en gooi dit op de ovenschaal, gooi er wat peper/zout/oregano en/of rozemarijn erdoor heen en meng het doorelkaar dan leg je er 3 gekneusde knoflook tintjes verspreid over het opperval en dan giet je er 2 eetl olijfolie overheen en tabasco overheen.
                dan leg je de kip erover heen en doe je het in de oven...
                de tijd is afhankelijk van je oven en hoeveel graden...

                pic.


                ik maak ook nog een after pic, er staat nu ook al gemarineerde kip drumsticks van citrus vrucht in de koelkast alleen die moet nog effe intrekken.... de marinade is van:
                1 eetl olijfolie
                1 halve geperste sinasappel
                1 halve geperste citroen
                schilvertjes van de citroen en sinasappel schil.
                peper
                zout
                Dit ga ik vandaag weer lekker eten Waar blijven die lekkere gerechten GIP!

                Comment

                Sidebar top desktop

                Collapse

                Actieve discussies

                Collapse

                Working...
                X