Welke supplementen gebruik je en waarom?

[sakurakilla]

lol thanks Falstyr deze topic mag dus dicht

[sakurakilla]

topic nieuwe leven blazen

waw je traint al 15 jaar...30 april is voorbij

hoe is het bulk gegaan

[Fanatic]

Als die ban van Body-Food dan ook wordt opgeheven, dan kan hij eventueel ook zelf weer antwoorden geven c.q discussies beginnen

Daarnaast kunnen vele anderen net zoals ik nog veel leren van Body-Food, die héél veel weet van voedingssupplementen.

Iemand die vertelt hoe de vork in de steel zit, omtrent voedingssupplementen. Wat zin heeft en wat onzin is, wat waar is en wat niet waar is....

Geliefd bij zijn afnemers, verdoemd en gebanned bij zijn on-collega\'s.

[shuriv]

is het nog nodig om visolie te gaan gebruiken als je al lijnzaadolie gebruikt?

en wat is een goede multivitamine? ik had voorheen centrum performance, maar ik heb me laatst laten vertellen dat die commerciele multivitamines niet voldoende zijn.

[sakurakilla]

de eenige mulitvits die ik gebruik heb waren van:

MHP - Activite Sport


en degene die ik nu al ruim 4 maanden achter elkaar gebruik is
Universal - Animal Pak

in america al 23 jaar de nr1 best gekochte multi vitamine

[GeneralIx]

Zal hem wel even mergen met het andere.

[sakurakilla]

is het nog nodig om visolie te gaan gebruiken als je al lijnzaadolie gebruikt?

en wat is een goede multivitamine? ik had voorheen centrum performance, maar ik heb me laatst laten vertellen dat die commerciele multivitamines niet voldoende zijn.

yup, dit is mijn uitleg mischien heb ik het verkeerd let me know,

in vis olie zitten 2 soorten vetten namlijk eicospanteanioc acid (EPA) en docosahexaenoic acid (DHA). Lijnzaadolie (flax seed) is rijk aan alpha-linolenic dat is zeg maar de hoofd olie van EPA en DHA, Hoewel het bijna een zelfde structuur heeft zijn ze echter niet hetzelfde.

Je lichaam heeft de mogelheid om alpha-linolenic snel om te zetten naar eicospanteanioc en veel langzamer naar docosahexaenioc.

Je lichaam zou ongeveer 11 gram alpha-linolenic nodig hebben om 1 gram docosahexaenioc en eicospanteanioc aan te maken. Maar veschillende voedsel die je eet kunnen het process verhinderen,

dus met andere woorden bijde zijn van belang.. linolenic wordt omgezet isn EPA en DHA (DHA wat langzamer) en in fish oil is het al omgezet naar EPA en DHA waardoor jel ichaam de alpha-linolenic voor wat anders kan gebruien of om kan zetten wanneer het nodig is

hoop dat dit iets duidelijker is

[Fanatic]

Lijnzaadolie - Wikipedia

Onderzoekers: Geen lijnzaadolie voor mannen

[FENDER]

Aan suplementen gebruik ik:

Creatine monohydraat (cothic suplements) voor spiergoei/kracht
Wey isolaat (precision engineered) eiwittenaanvulling, herstel spieren
Amino 1500 +glutamine500(precision engineered) herstel/aanvulling
Vitamine C 1000mg esther, antioxidant
Multivitamine complex, als extra aanvulling op mijn voeding.
Visoliecapsules 1000mg (Triomar) als extra aanvulling op mijn voeding
Q10 30mg (van de tuinen) als antioxidant.

[sakurakilla]

ik gebruk nu momenteell

eiwit Shake
Vyo-tech - oryx vanille

Amino
Twinlab - Amino Fuel

Fish oil
Optimum Fish oil

Sesamin oil
S.A.N. - Sesamin oil

ALA
S.A.N. Na-r-ala

PWO (post workout)
S.A.N. - Element (waxi maize betere vorm van dextrose)

Fatburner
MAN - Scorch

Nighttime fatburner
USPlabs
cAMPHIBOLIC

ZMA (voor het slapen
Optimum ZMA

Multivitamine
Universal Animal pak

Creatine
S.A.N. - V12 Turbo

[erikv]

Gebruik alleen het "noodzakelijk kwaad" : proteïne shake.

[sakurakilla]

sups hierboven hebben me heel veel geholpen
hou topic
2e wedstrijd in de gaten
zie je wat ik bedoel

[erikv]

Ik had het over mezelf slimmerd

Verder moet je zelf weten wat je wil gebruiken, ik blijf 100% naturel.

heeft mij ook veel geholpen. Hou mijn topics in de gaten, zie jij wat ik bedoel

[Fanatic]

@ sakurakilla

Sommige boys van 19 jaar laten zich alles wijsmaken, die geloven namelijk nog in sprookjes. Wist je als je keutels gebruikt, dat je smaak verbeterd en je minder gaat fantiseren....

Maar ik heb mij laten vertellen dat het komt, van al die buitenlandse merken. Het ene verhaal is nog mooier dan het andere verhaal, daar zit een goede marketing achter. Maar het is al gebleken dat die buitenlandse merken het niet zo nauw nemen, met de waarheid. Immers er wordt toch niet gecontroleerd, door de Nederlandse Voedsel en Waren Autoriteit.

Ik gebruik liever producten die gewoon in Nederland worden geproduceerd en die wél worden gecontroleerd en bewaakt door de V.W.A. Dan kan ik indien er iets niet in orde is, het bedrijf dat het geleverd heeft aansprakelijk stellen....

[sakurakilla]

@ sakurakilla

Sommige boys van 19 jaar laten zich alles wijsmaken, die geloven namelijk nog in sprookjes. Wist je als je keutels gebruikt, dat je smaak verbeterd en je minder gaat fantiseren....

Maar ik heb mij laten vertellen dat het komt, van al die buitenlandse merken. Het ene verhaal is nog mooier dan het andere verhaal, daar zit een goede marketing achter. Maar het is al gebleken dat die buitenlandse merken het niet zo nauw nemen, met de waarheid. Immers er wordt toch niet gecontroleerd, door de Nederlandse Voedsel en Waren Autoriteit.

Ik gebruik liever producten die gewoon in Nederland worden geproduceerd en die wél worden gecontroleerd en bewaakt door de V.W.A. Dan kan ik indien er iets niet in orde is, het bedrijf dat het geleverd heeft aansprakelijk stellen....

yow mijn mening...ik ben anit dutch merken op mdy na
check me post zie je wat ik heb bereik in 1 maand en 3 dagen met de sups hierboven

en over wijsmaken???
sakura does do the research first

btw wat zijn keutels??
ik denk dat je dat minder moet gaan nemen dan fanatic :O

en je zegt
Maar het is al gebleken dat die buitenlandse merken het niet zo nauw nemen, met de waarheid. Immers er wordt toch niet gecontroleerd, door de Nederlandse Voedsel en Waren Autoriteit.

dat geloof ik zeker...want ieder bb in de wereld zit aan nederlandse sups zoals body-food bijv =)
en niet door de nl voesel waren autoriteit gecontroleerd..umms als ik me niet vergis was Unirversal Animal pak bijna verboden gemaak hier omdat de vitamine dosering veels te hoog was..zat namelijk best veel vitamine D erin...advies van universal was 2 pakjes op een dag maar dat was het ADVIES van hun...en door de nl voedsel en waren autoriteit werd vestgesteld dat meer dan 1.5 van het zakje dan gevaarlijk zou zijn..maar aangezien de meerste tog maar 1 zakje nemen