Welke supplementen gebruik je en waarom?

**Heineken** · 06-01-2008, 18:58

Op het moment gebruik ik:

Eiwit mix ter aanvulling op een maaltijd wanneer deze gebrekkig is qua... eiwit(verrassend

). Tevens gebruik ik het momenteel ook na training en s'ochtend omdat mn whey op is en deze mix toch ook voor een deel uit whey bestaat.

Visolie capsules omdat ik te weinig vis eet.

Vitamines ter aanvulling op vitamines uit voeding.

Ik boek momenteel goede resultaten. Wanneer dit stagneert komt er iig creatine bij.

**Torque** · 06-01-2008, 20:04

Whey en creatine

**the raven** · 06-01-2008, 20:48

Gainer:mammoth 2500 choco
Whey:whey maxx van pvl vanilla
creatine:green bulge van controlled labs
bad ass mass + jungle warfare van alri
de rest horen niet echt bij de supplementen...

en verder eten eten en eten

**GeneralIx** · 06-01-2008, 21:34

@ the raven
Kijk uit met die jungle warfare, zit geloof ik dianabol in. Stond in een artikeltje op ergogenics.

@ topic
Ik gebruik alleen wei voor snel herstel en syntha6 om 's avonds ook een eiwitshake te kunnen pakken is als het nodig is. Wellicht binnenkort ook rpm om wat harder door de sportschool te gaan.

**Body-Food** · 07-01-2008, 08:57

Originally posted by Body-Food View Post

Welke supplementen gebruiken jullie en waarom?

Ik mis het waarom!

**annevdploeg** · 07-01-2008, 10:09

whaha welke niet

eiwit proteine WAAROM om spier herstel. (eigen gemaakt van mijn trainer)
creatine WAAROM om sneller te groeien. (interactive)
bsn no-explode WAAROM betere pomp. (bsn)
aminozuren WAAROM herstel spieren. (mdy)
de erst valt niet onder suplementen :P
greetzzz

**de sterkste ophaler** · 07-01-2008, 11:31

Ik gebruik whey 2 go van MDY en NO Excuses creatine van MDY voor de spiergroei en het herstel. Na de training neem ik Amino-Explode vloeibare aminuzuren van MDY.

Verder alleen Centrum performance hooggedoseerde multivitamines om eventuele tekorten te compenseren. De rest moet uit de voeding komen.

**Spectral** · 07-01-2008, 12:05

momenteel gebruik ik alleen whey van XXLnutritions.

ben aan het overwegen om na de zomer te starten met creatine, zal dan 1 jaar aan het trainen zijn en normaal gezien laag in mn vet moeten zitten.

**Torque** · 07-01-2008, 12:28

Originally posted by de sterkste ophaler View Post

Ik gebruik whey 2 go van MDY en NO Excuses creatine van MDY voor de spiergroei en het herstel. Na de training neem ik Amino-Explode vloeibare aminuzuren van MDY.

Verder alleen Centrum performance hooggedoseerde multivitamines om eventuele tekorten te compenseren. De rest moet uit de voeding komen.

Gebruik dezelfde whey als jou

ben zeer tevreden.. heb ook no excuses binnen sinds vorige week.. ben jij er tevreden over?

**de sterkste ophaler** · 07-01-2008, 12:36

Originally posted by Tjaaaa View Post

Gebruik dezelfde whey als jou

ben zeer tevreden.. heb ook no excuses binnen sinds vorige week.. ben jij er tevreden over?

Ja uiterst tevreden zelfs. Ik was al blij dat ik van de laad en onderhoudsfase af was, maar de resultaten die ik kreeg waren ongekend!

Ik ben na 3 creatine kuurtjes verspreid over 1 jaar tijd 20% in kracht toegenomen en ik ben van 68 kg droge massa naar 74 kg droge massa gegaan! Prima resultaat denk ik zo!

Lid sinds: Dec 2024 · 08-01-2008, 06:46

no explode - heb een halve pot over. en weer lekker terug op kracht komen snel.

weightgainer begin ik over 2 weken weer mee. extra gewicht proberen aan te komen

**kenn** · 08-01-2008, 06:59

super mass 2000 wei en L-glutamine

**antma** · 08-01-2008, 11:20

Whey en multivit, beide om eventueel tekort in de voeding te compenseren.

**dianabolic** · 08-01-2008, 17:33

vitamine c (kruidvat)
whey shake (bodylab)
no xplode
dextrose (kruidvat)
visolie (kruidvat)
glucosamine

Welke supplementen gebruik je en waarom?