ZMA Fuel

[Misterfit]

Kan iemand me dan uitleggen waarom er veel sups zijn met calcium + zink + magnesium. Zover ik weet belemmert calcium helemaal niks qua zink opname. Kan het ook nergens op internet vinden dat het zo is.

Eerst wat ik vond was iets op DBB Calcium beperkt opname van zink nauwelijks

Hierin staat dat calcium juist bijna geen effect heeft op de opname.

[thunder2000]

Kan iemand me dan uitleggen waarom er veel sups zijn met calcium + zink + magnesium. Zover ik weet belemmert calcium helemaal niks qua zink opname. Kan het ook nergens op internet vinden dat het zo is.

Eerst wat ik vond was iets op DBB Calcium beperkt opname van zink nauwelijks

Hierin staat dat calcium juist bijna geen effect heeft op de opname.

Ik heb ze ook thuis. wat ik er inderdaad ook van merk is dat ik er veeeeeeel beter van slaap.

[mmakev]

Weer wat geleerd. Wist wel dat zink en calcium de competitie aangingnen en zink verloor, maar het vitamine-verhaal is nieuw.

even corrigeren, vitamine D3 ipv B3

[mmakev]

Interessant om te lezen, nu neem ik ongeveer een half uur nadat ik kwark heb gegeten zma.

Tommyy, dat deed ik net ook maar dat is dus verkeerd.

eerst de zma, half uurtje wachten tot dat is opgenomen in het lichaam, en dan pas de kwark. je zal het verschil ongetwijfeld direct merken aan je slaap.

[Tommyy]

Ok, voor vandaag is het te laat maar ik zal het vanaf morgen zeker proberen, bedankt!