creatine gebruik

[knoefje]

Ik heb ook nog een pot creatine sta waar ik nu mee ga beginnen. Best Body/ Pure Creatin 100% monohydrat.

Denk dat ik het ga gebruiken zoals Fal beschreef.

Sportdag: 5gr bij ontbijt, 5gr voor het sporten, 5gr na het sporten
Rust dag: 5gr ontbijt, 5gr voor het slapen

Even voor de goede orde, 5gr is een theelepel vol nietwaar?

grtz Leon

daar heppie scheppies voor hoor

[Le0n]

Ik heb alleen een schepje van de Whey, en ik geloof niet dat die 5gr is

[Falstyr]

Met die schepjes zit je vaak al op 12-25-50gr en geen 5gr. Met een eetlepel en keukenweegschal a 20-30 euro en je bent er ook. En die keukenweegschaal betaald zich over de loop der tijd terug als je de rest van je maaltijden ook afweegt.

[GeneralIx]

Hm, is dat niet duurder dan?
Ik bedoel, wat kost grapefruitsap vergeleken met Anavar nou?
Ik ken de prijzen in Holland niet meer maar hier in de UK kost GF-sap geen drol. Ook hoef je echt geen liters per tablet te gaan innemen, gewoon een klein glaasje is volgens mij al voldoende.

Liter is hier ongeveer anderhalve euro. Zeg dat je daar vier glazen uit haalt, is 37,5ct dag. Dat zes weken is krap zestien euro. Voor iets meer heb je veel meer.