Goeie weight? Kom vrijwel niet aan.

[inferno_0666]

Het is ook niet de bedoeling dat ik hier maanden mee doorga.. Maar wil nu eerst van dat graatje magere af. Op deze manier kom ik in een relatief korte tijd behoorlijk wat aan, wil eerst naar de 70 kilo en dan laat ik de weight gainer weer staan en ga ik weer over op alleen mijn voedingsschema.

Je bent gewoon dom bezig. Graatje mager zul je inderdaad niet meer zijn, dat klopt. Je zult over een paar weken een vetlaag hebben die vergelijkbaar is met die van een zeehond.



Als je daar blij mee bent dan heb ik niks gezegd. Het helpt in ieder geval tegen de kou.

[Siegfried Muller]

[Rick16]

Nouja, mij is aangeraden om op deze manier eerst wat aan te komen (ik ben 4 x in de week in de sportschool trouwens) en dat het vervolgens 'makkelijker' zou zijn om spiermassa op te bouwen. Ik hoor van allerlei kanten verschillende verhalen over hoe en wat..

Maar volgens jullie is het dus verstandiger gewoon mijn voedingsschema alleen aan te houden (en uiteraard trainen en rusten) en dan komt het vanzelf?

[axel1994]

Nouja, mij is aangeraden om op deze manier eerst wat aan te komen (ik ben 4 x in de week in de sportschool trouwens) en dat het vervolgens 'makkelijker' zou zijn om spiermassa op te bouwen. Ik hoor van allerlei kanten verschillende verhalen over hoe en wat..

Maar volgens jullie is het dus verstandiger gewoon mijn voedingsschema alleen aan te houden (en uiteraard trainen en rusten) en dan komt het vanzelf?

Het bekende "zet vet om in spier" verhaal. Die gasten kennen niets van anatomie.

Dat verhaal is dus bullshit.

[pescatore]

IT WON'T DO JACK SHIT!

Je bedoelt wss 'it will do jack shit'

[Sports-Nutrition]

Mammoth werkt niet?

Ik ben 16 jaar woog 2 weken terug 60 kilo en ben 1,87m, zit nu op de 65.
Gezond voedingsschema van 3000 kcal + 2 shakes van 4 maatschappen en 500 ml melk (2500 kcal extra). En dat zit ik op een 5500 kcal per dag. En of je er van aankomt

Mammoth zijn vooral suikers, Ultra Mass van stacker2 zijn wat "cleaner"

[fitvandaag]

Hallo, ik zoek al een tijdje naar een goeie Weight Gainer om wat aan te komen, heb Mammoth geprobeerd en nog een andere Weight maar die hebben tot geen succes geleid, iemand tips? Train ongeveer een 3 kwart jaar nu, hoorde dat Pure Mass van IQ Nutrition goed was.

19 Jaar
65 Kilo
1.80


Alvast bedankt!

De basis...........

is voeding, je moet gewoon meer eten. Vooral zorgen voor proteine. Eet bij alles net wat meer, weeg je na een week, ben je zwaarder dan ga je zo door.
Ben je niet iets aangekomen, dan nog wat meer eten enz...

Wel goed trainen, focus op de hoofdoefeningen, en heb een beetje geduld. een halve kg in de maand is 6 kg in een jaar en 12 in 2 jaar...

[Earthquake]

Vraag eens advies bij een dietist, wellicht dat die je kan helpen. Verder schijnt Lean Gain van Body & Fitshop behoorlijk goed te helpen. Er zijn daar gasten die binnen een week al enkele kilo's zijn aangekomen. Zie de recensies op hun website.

[sendenbanane]

nee dude, je moet gewoon zelf naar de ingrediënten kijken, lean gainer is natuurlijk wel goed maar ook wel duur vindt ik. als je wat minder kwaliteit wilt kan je best mass perfection ook gebruiken, die is natuurlijk wel wat minder goed alleen verschilt niet enorm veel.

en als je je zorgen maakt over het smaak, oke dan adviseer ik je helemaal niets te gebruiken. ik vindt dat je nooit naar het smaak moet kijken van supplementen maar of het zijn werk nou wel of niet doet.

maar natuurlijk raad ik je aan om met voeding verder te gaan en niet sups te grijpen.

[inferno_0666]

Vraag eens advies bij een dietist, wellicht dat die je kan helpen. Verder schijnt Lean Gain van Body & Fitshop behoorlijk goed te helpen. Er zijn daar gasten die binnen een week al enkele kilo's zijn aangekomen. Zie de recensies op hun website.

Wat is er dan zo speciaal aan di Lean Gain?

Ingrediënten

Lean Gain
Samenstelling per 100 gram

Kcal 389
Kj 1634
Eiwit (+vrije aminozuren) 39,75 gram
Koolhydraten 49,00 gr
Vet 3,50 gr

bron: Ingrediënten van Lean Gain - Body & Fit | Body & Fitshop

Voor zover ik het kan zien is het gewoon een mengsel van whey, caseine, ei eiwit en koolhydraten.

bron: Lean Gain - Body & Fit | Body & Fitshop

Er zitten zowel whey concentraat als isolaat in. Isolaat is de betere vorm. Verder zitten er caseine en micellar caseine in en de laatste is superieur.

Dus je kunt beter een pot isolaat en een pot micellar caseine kopen en een schep van elk in de blender doen met bijvoorbeeld wat havermout en een ei.

[twee50]

Ik zou eerst gewoon lekker door eten en als dat niet werkt, iets van serious mass gaan proberen. Van weightgainers vind ik Serious mass toch wel het best werkende. Ik heb het ook gebruikt aangezien ik nogal dun was!

[Earthquake]

Ik zou eerst gewoon lekker door eten en als dat niet werkt, iets van serious mass gaan proberen. Van weightgainers vind ik Serious mass toch wel het best werkende. Ik heb het ook gebruikt aangezien ik nogal dun was!

Niet doen want in Serious Mass zitten suikers. Dan mag je wel dun zijn maar je hebt er zo een buikje van. Spreek uit eigen ervaring.

Dan kan je beter Lean Gain pakken. Zitten geen suikers in.

[maar7en8]

Ik zou eerst gewoon lekker door eten en als dat niet werkt, iets van serious mass gaan proberen. Van weightgainers vind ik Serious mass toch wel het best werkende. Ik heb het ook gebruikt aangezien ik nogal dun was!

als het niet werkt dan eet je dus niet genoeg!

[ano384]

Mammoth werkt niet?

Ik ben 16 jaar woog 2 weken terug 60 kilo en ben 1,87m, zit nu op de 65.
Gezond voedingsschema van 3000 kcal + 2 shakes van 4 maatschappen en 500 ml melk (2500 kcal extra). En dat zit ik op een 5500 kcal per dag. En of je er van aankomt

als je 5kg aankomt pr 2 weken dan zou iedereen dat gebruiken... en waarom gebruikt bijna niemand dat ... omdat je maar een beetje spier aankomt en veel te veel vet als het je doel is om een fattie te worden zou ik door gaan met die mammoth weight gainer this je eigen keuze en je bent gewaarschuwd

[Sports-Nutrition]

Serious mass valt best mee kwa suikers... Zeker ten opzichte van mammoth..

Toch zou ik dan voor stacker2 - ultra mass gaan