BCAA's

[gleke]

Ik lees steeds meer onderzoeken die suggereren dat BCAA's eigenlijk standaard in je supplementen schema moeten komen.

Wat vind jij ervan? Vind je het allemaal maar een soort 'hype' of geloof je er echt in?

[tha man]

neem geen BCAA's naast wat er natuurlijk in je voeding en whey zit.

heb vorig jaar eens een topic over gemaakt en iedereen zei dat er geen meerwaarde bewezen is dus toen van het idee afgestapt.

[gleke]

neem geen BCAA's naast wat er natuurlijk in je voeding en whey zit.

heb vorig jaar eens een topic over gemaakt en iedereen zei dat er geen meerwaarde bewezen is dus toen van het idee afgestapt.

Ondertussen heb ik heel wat gelezen die het omgekeerde beweren. Goeie marketing? Mogenlijk..

[erik1982]

In mijn whey zitten BCAA`s. Het is denk ik belangrijker om te kijken naar het aminozurenspectrum en vooral ook naar de essentiele aminozuren wat je over de dag binnen krijgt, dan naar de BCAA`s.

[Patricia86]

Ik dacht juist het tegenovergestelde. Dat ze overgewaardeerd bleken?

[tha man]

In mijn whey zitten BCAA`s. Het is denk ik belangrijker om te kijken naar het aminozurenspectrum en vooral ook naar de essentiele aminozuren wat je over de dag binnen krijgt, dan naar de BCAA`s.

de essentiele aminozuren zijn toch de BCAA's?

[erik1982]

de essentiele aminozuren zijn toch de BCAA's?

Andersom. BCAA`s zijn essentiele aminozuren, maar essentieele aminozuren zijn niet altijd BCAA`s.

[Dr Rude]

Momenteel neem ik BCAA's, maar voordien heb ik dit nog nooit gedaan. Nu doe ik het gewoon effe omdat ze in reclame stonden ^^

[gleke]

Ik dacht juist het tegenovergestelde. Dat ze overgewaardeerd bleken?

BCAA's bleken niet zo goed te zijn (of niet voor iedereen) als GH 'booster'.

Andere onderzoeken beweren dan weer dat BCAA's:
-minder spierpijn
-meer vetverbranden
-spiermassa vasthouden als je niet traint
-verhoogt zuurstoftransport
-levensverlengend
En zo kan je wel nog heel tijdje verder gaan.

Ik heb in het december nummer van de flex ook wat over gelezen, maar daar hecht ik zeker niet veel waarde aan, veel statements zijn gewoon onmogenlijk. Moest je ze geloven zou het bijna AS kunnen evenaren een 'wondermiddeltje'